Za večino ljudi je bruhanje eden najbolj neprijetnih stanj, vendar je to stanje jasen znak, da nekaj v našem telesu ne deluje dobro, bodisi zato, ker uživamo nekaj hrane, ki se počutimo slabo ali zaradi prisotnosti. virusa ali bakterije, ki uničuje želodec. V vsakem primeru je pomembno, da poskušate jesti lahka živila za energijo, tako da v tem, kar razložimo, kaj jesti, če imate bruhanje .

Morda vas zanima tudi: Kaj jesti, če imam gastroenteritis

Kaj jesti, če imate bruhanje

Bruhanje je lahko posledica različnih bolezni in stanj, najpogostejši pa so prebavni in želodčni virusi ter bakterije. Kljub temu stanju je pomembno poskusiti uvesti nekaj živil v telo, ne samo za pridobivanje energije, ampak tudi za testiranje naše tolerance in se prepričati, da se izboljšujemo.

Med živili, ki jih lahko jeste, če imate bruhanje, so:

• Piščanec ali riba kuhana ali pečena. Te beljakovine so lahke in lahko prebavljive.
• Beli riž in rezanci, enako mehka hrana.
• Domača piščančja juha, brez maščobe in brez dehidriranih začimb.
• Pečenice za kruh se lahko zaužijejo tudi, če bruhamo. Možno je tudi jesti solne krekere ali krekerje in mehke zvitke brez sladkorja.
• Celi krompir ali pire krompir sta tudi alternativa, ko imamo to stanje.
• Pomembno je piti velike količine tekočine za boj proti dehidraciji, ki se pojavi pri bruhanju, zato je priporočljivo piti vodo, prebavne infuzije, kot so kamilice ali komercialne izotonične pijače. Tekoči serum je tudi možnost v primeru obilnega bruhanja.
• Namesto treh dnevnih obrokov je priporočljivo narediti 5 ali 6 majhnih porcij, vedno z žvečenjem zelo počasi.

Kaj morate izogibati, če imate bruhanje

Ko bruhamo, je pomembno paziti, kaj jemo, ker je naš želodec občutljiv in vsaka sestavina lahko poveča nelagodje. Zato se izogibajte naslednjim izdelkom:

• Zelo mastna živila, kot so ocvrta hrana, klobase, paštete in junk food.
• Popolno mleko in njegovi derivati, kot tudi vsebuje veliko maščobe, so lahko neprebavljivi.
• Industrijska pekarna in slaščice.
• Zelo začinjene ali slane hrane, kot so konzervirani, vloženi, dehidrirani pripravki itd.
• Pijače z kofeinom, brezalkoholnimi pijačami in alkoholom.
• Sestavine, ki so težke ali težko prebavljive, kot so stročnice, mastno meso itd.

Kdaj pojdite k zdravniku

V nekaterih scenarijih bo pomembno, da se obrnete na zdravnika za nujne primere, na primer:

• Če je katera koli tekočina ali hrana, ki jo zaužijete, bruhala.
• Če bruhate več kot trikrat na dan.
• Če bruhanje spremljajo drugi simptomi, kot so driska, vročina in / ali šibkost.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.