Rak na dojki je vse bolj zaskrbljujoč, zlasti za ženske po vsem svetu. Vse več je akcij za povečanje ozaveščenosti pri ženskah in jih povabimo, da redno opravljajo samopreverjanje dojk, kar nedvomno pomaga pri odkrivanju mnogih primerov raka dojk v začetni fazi, vendar to ni dovolj Kot pri vseh drugih vrstah raka so potrebne nekatere spremembe v naših navadah, da bi zmanjšali tveganje za nastanek te bolezni. Zato v Comu podajamo nekaj ključev za odkrivanje, kako preprečiti raka dojk in ohraniti zdravje.
Obstaja več dejavnikov tveganja, ki lahko vodijo do raka dojke . Najbolj nagnjeni k tej bolezni so:
- Ženske, zlasti starejše od 45 let
- Tisti, ki imajo raka dojke pri sorodnikih prve stopnje (mati, oče, sestra), so odkrili, da je genetska nagnjenost pomemben dejavnik pri tej bolezni.
- Tiste ženske, ki imajo gosto prsno tkivo
- Ženske z anamnezo alkoholizma, kadilcev, ki imajo prekomerno telesno težo ali imajo sedeči način življenja, imajo večje tveganje za nastanek raka dojke.
Obstaja veliko študij in raziskav, ki so pokazale, da nam lahko zmerna vadba na dan, na primer pol ure hoje, učinkovito pomaga pri preprečevanju raka dojk, kot tudi bolezni srca, sladkorne bolezni ali osteoporoze.
Tiste ženske, ki izvajajo intenzivnejše telesne dejavnosti, lahko zmanjšajo možnosti za nastanek raka dojke do 25%.
Nikomur ni skrivnost, da naše prehranjevalne navade neposredno vplivajo na naše zdravje. Zato je prehrana z uravnoteženo prehrano, ki nam omogoča ohranjanje zdrave telesne teže, bistvena za preprečevanje raka na dojki .
Prehrana z visoko vsebnostjo maščob z veliko količino junk hrane ne samo škoduje našem zdravju, ampak lahko povzroči tudi prekomerno telesno težo, kar povečuje tveganje za raka na dojki . V našo dnevno prehrano vključite živila, bogata z antioksidanti, in živila, značilna za sredozemsko prehrano, kar bo v veliki meri pripomoglo k preprečevanju te bolezni.
Skrb za našo težo je tudi temeljni vidik za preprečevanje raka na dojki. Ne gre za to, da imamo modelno sliko, temveč le za ohranjanje zdrave telesne teže glede na našo starost in višino, zlasti v fazi po menopavzi, kjer se tveganje za raka dojk poveča.
Čeprav za razliko od drugih vrst raka, kot so pljuča, grlo, jezik ali grlo, v primeru raka dojke ni pokazala neposrednega in tesnega odnosa med kajenjem in to boleznijo. Vendar pa je tobak očitno škodljiv za zdravje, saj povečuje proizvodnjo prostih radikalov, zato bi ga lahko zapustili, kar bi lahko pomembno vplivalo na naše zdravje, saj nam pomaga preprečevati raka dojk.
To priporočilo velja za ženske, ki uživajo alkohol v obilju in pogosto.
Precej bolj drastičen način za preprečevanje raka na dojki, ki ga že uporabljajo osebnosti, kot sta igralka Angelina Jolie ali pevka Anastasia, je dvojna mastektomija. Ta zelo invazivna alternativa je postala možnost za tiste ženske, ki imajo visok odstotek razvoja bolezni zaradi prisotnosti gena BRCA 1.
Mastektomija omogoča drastično zmanjšanje možnosti za nastanek raka dojke, ki je v primeru Jolie narasel s 87% na samo 5%. Vendar pa mora ženska pred sprejetjem te odločitve imeti primere raka dojk v neposrednih družinskih članih in opraviti drago študijo, da bi ugotovila, ali ima gen BRCA 1.
Druga možnost za ženske, ki imajo velike možnosti za raka dojk, je odstranitev jajčnikov, ko je plodna faza končana ali ko se ženska odloči, da ne želi biti mati. Ta intervencija je pokazala, da ima pozitiven učinek, ki pomaga preprečevati rak dojk in zmanjšuje možnosti pri ženskah, ki imajo pomembno družinsko zgodovino.
Vendar je za izvedbo te intervencije potrebno več študij in predhodnih ocen.
Pred kratkim je Združeno kraljestvo postalo prva država v Evropi, ki je odobrila prodajo zdravila Tamoksifen in Raloksifen, zdravila, ki bi lahko pomagala preprečiti do 50% primerov raka dojke pri zdravih, vendar zelo tveganih ženskah, kot so tiste s primeri tega stanja pri neposrednih sorodnikih.
Ta zdravila, ki se že uporabljajo pri ženskah, ki so trpela zaradi te bolezni, da bi preprečila recidiv, so zdaj del preventivnega zdravljenja bolezni, ki bi se lahko kmalu uporabila v Španiji in drugih evropskih državah, in postala alternativa za ogroženo populacijo. .
Prav tako vas želimo spomniti na pomembnost periodičnega izvajanja samopregleda dojk, da bi odkrili kakršnekoli nepravilnosti, saj je odkrit rak dojke, boljša so pričakovanja o okrevanju.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar