Vsak dan je naša koža izpostavljena spremembam podnebja, škodljivim snovem v okolju in uporabi neprimernih izdelkov. Toda naša dermis je tudi odraz naših navad, hrane, ki jo spremljamo, telesne dejavnosti, ki jo opravljamo, in naših preferenc, ki razkrivajo, ali smo kadilci ali če zlorabljamo alkohol ali sladkor. Naša koža govori, zato je pomembno, da jo skrbimo in jo zaščitimo, pa tudi, da ponudimo možnost, da odstranimo toksine, ki bodo videti lepši in zdravi. Ne vem, kako ?, v .com razložimo, kako detoksificirati kožo po nekaj odličnih priporočilih.

Mogoče bi vas tudi zanima: Sokovi detox za kožo Koraki, ki sledijo: 1

Koža je največji organ našega telesa, zato je normalno, da se kopičijo strupi in mrtve celice, ki vplivajo na njegov videz. Eden najboljših načinov za spodbujanje in pridobivanje detoksifikacije kože je potenje, saj se s tekočino, ki jo potlačimo v potenju, izloči tudi dober odmerek toksinov.

V primeru, da ni bilo dovolj znoja, nam pomaga razširiti pore, tako da odstranimo tudi umazanijo, ki se v njih nabira. Obstaja veliko načinov za spodbujanje potenja, nekateri od najučinkovitejših so:

• Izvedite aerobno vadbo srednje ali visoke intenzivnosti, kot je tek, zumba, stopnice, predenje ali hojo pri visoki hitrosti, kar nam bo pomagalo ne le pri potenju, ampak tudi pri ohranjanju zdravja in izboljšanju fizičnega videza.
• Vroča joga je ena izmed najljubših praks mnogih, ki potiskajo telo do meje in povečajo potenje. Je vrsta joge, ki se poučuje v sobi s temperaturo približno 40 ° C, kar poveča našo sposobnost za znojenje.
• Obisk savne je tudi dobra alternativa, čeprav ne bo poročal o koristih vadbe. Kljub temu pa ima veliko prednosti za naše telo, vendar se moramo prepričati, da ga ne uporabljamo več kot 15 minut in največ 3-krat tedensko, da ne bi vplivali na naše zdravje.

2

Za razstrupljanje kože in ohranjanje lepe in zdrave kože je nujno potrebno skrbeti za našo prehrano . Nekatere sestavine lahko vplivajo na videz našega usnjice in ne dajo videti zdravega, kot si želimo, zato je najbolje zmanjšati vnos sladkorja, sladkarij, junk hrane in ocvrte hrane in izbrati uravnoteženo prehrano, v kateri se zaužijejo sveža živila, sadje in zelenjava

Poleg tega, da nam je treba posvetiti pozornost na to, kar jemo, je pomembno, da v vsakodnevno rutino vključimo živila, bogata z antioksidanti, saj nam pomagajo preprečiti kopičenje prostih radikalov, ki so odgovorni za prezgodnje staranje kože in nezdrav videz. Zato je priporočljivo jesti sadje, kot so kivi, jagode, pomaranče ali limone, ali druge hranilne možnosti, kot so paradižnik in avokado.

3

Čeprav to ni pravi način za razstrupljanje kože, nam tedensko piling pomaga, da izjemno izboljšamo njegov videz in pridobimo mehkobo in svetlost. S to navado dosežemo izločanje mrtvih celic, ki se kopičijo v usnjici in jo naredijo videti dolgočasno in dolgočasno, zato je preprosta estetska praksa, ki zagotavlja odlične koristi.

V naših člankih, kako narediti domače pilinge za obraz in telo, vam damo nekaj ekonomskih in odličnih alternativ, da jih naredite sami.

4

Še en odličen način za izboljšanje videza kože in odstranjevanje toksinov je, da se odločite za kopel za razstrupljanje, ki jo lahko pripravite enkrat na teden. Ponujamo vam dve odlični alternativi za čiščenje pore vaše kože in dajejo vašemu dermisu dobro počutje, ki ga potrebujete:

• Solna kopel in kis : v kad s toplo vodo morate dodati skodelico soli za kopanje in enega od jabolčnega kisa. Pojdite v kad in se sprostite vsaj 15 minut, ta kombinacija sestavin bo pomagala izboljšati cirkulacijo, zmanjšati vnetje telesa in odstraniti toksine.
• Kopel kamilice in rožmarina : v 2 litrih vrele vode natočite dve veliki žlici kamilice in dve rožmarina, pustite vreti 2 minuti, ugasnite toploto in pustite, da se vdori vsaj 10 minut. Dodajte to mešanico v vročo vodno kad, v katero lahko vključite tudi olje čajevca, da izboljšate učinek čiščenja. Če nimate kopalne kadi, nalijte tekočino na koncu tuša in izkoristite njene prednosti.

5

In za končni dotik ni nič boljšega kot dobra detoksifikacijska maska, zato vam nudimo več odličnih možnosti, ki jih lahko pripravite doma na preprost način in z odličnimi rezultati. Izberite tistega, ki vam je najbolj všeč, in ga uporabite enkrat na teden, da izboljšate njegove učinke:

• Maske zelenega čaja
• Maska zelene gline

6

Če želite preprečiti kopičenje številnih toksinov, je pomembno, da:

• Izogibajte se kajenju
• Nadzoruje vnos alkohola
• Zmerno uživanje živil s kofeinom
• Pijte vsaj 2 litra vode na dan
• Privoščite si dober nočni počitek in se izognite poznim nočem