Kalorije se zažgejo v vsakem trenutku našega dne: kalorije se porabijo med hojo, medtem ko delate, medtem ko govorimo ... Kalorije se pridobivajo iz živil, ki nam zagotavljajo energijo, ki jo potrebujemo za delovanje čez dan.

Vendar pa običajno porabimo več kalorij, kot jih kasneje spali, zato je pomembno, da dnevno porabite kalorije in se izogibate tudi kopičenju maščob in povečanju telesne mase. Mi vam povemo, kako spali kalorije, ne da bi pri tem izvajali preproste prakse, ki jih lahko redno opravljate.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako hitro spali kalorije Koraki, ki sledijo: 1

Smej se veliko! Znano je, da je smeh koristen za naše zdravje, pravzaprav je nastala posebna terapija, ki spodbuja smeh in se sprosti, ustvarja endorfine in ima bolj pozitivno stališče. V korist smeha moramo dodati maščobe gorilnika, ker je znano, da če ste 10 minut smeh lahko dobite za opeklina 10 do 40 kalorij . Za smeh je bilo rečeno!

2

Pojdi na ples! Spodbude popeljite doma, tako da svojo najljubšo glasbo in ples podarite ritmu vaše melodije. Poleg tega, da imajo veliko časa, boste počeli dejavnost, ki vam bo pomagal gorijo kalorij na hiter in zabaven način.

3

Izgubite težo čiščenja . Čiščenje tal, mimo metle, brisanje prahu ali čiščenje stranišč so dnevne aktivnosti, ki prispevajo k sežiganju kalorij. Da bi vam dali idejo: če pometate tla za eno uro, lahko spali do 115 kalorij, likanje pa 76 kalorij na uro. V tem članku vam povemo, kako spali kalorije s čiščenjem.

4

Še en način za kurjenje kalorij brez vadbe je zamenjava udobnega dvigala ali praktičnih tekočih stopnic z običajnimi stopnicami: to je zelo učinkovita praksa, ki jo lahko vsakodnevno vadite in ki vam bo pomagala zgorevati kalorije na preprost in učinkovit način.

5

Spanje prav tako prispeva k izgubi kalorij, pravzaprav, če spi več kot 5 ur na dan, se hitreje presnavlja in tako prispeva k sežiganju kalorij. Naredite svoje noči dolge, prijetne in z globokim počitkom, da boste lahko uživali v bolj zdravem življenju v vseh pogledih. V tem članku bomo podrobno opisali, kakšne so koristi spanja.

6

Jejte petkrat na dan, da izgubite težo brez vadbe . Zelo ugodna prehrambena praksa je, da naš metabolizem pospeši in spali več maščobe skozi ves dan. Trik je, da zaužijete majhne količine hrane, vendar vzemite vsaj 5 obrokov na dan, razporejenih po:

• Zajtrk
• Srednje jutro
• Hrana
• Prigrizek
• Večerja

Če želite izvedeti več metod za pospešitev presnove v tem članku, vam povemo, kako hitro pospešiti metabolizem.

7

Drug način za izgubo teže brez telesne vadbe je seks s partnerjem. Spolni odnos je prijetna aktivnost, s katero lahko poleg tega za vsako uro, ki jo ljubiš, dobite do 300 kalorij . Zdaj veste: če želite izgubiti maščobo, ne prenehajte voditi ljubezen s svojim partnerjem, je nepogrešljiva metoda, da ste v formi!

8

Stiletto pete so tudi dobri zavezniki, da izgubijo težo brez vadbe in je, da obleka s temi čevlji dobi ton telesa ženske, zlasti na področjih nog in zadnjice.

9

Pijte zeleni čaj in kavo, da izgubite kalorije. Kofein in teine, ki jih vsebujejo obe pijači, pospešita presnovo in spali več kalorij. Poleg tega zeleni čaj vsebuje polifenole, rastlinske snovi, ki tudi spodbujajo presnovo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.