Staranje je naraven proces našega telesa, ki ga ne moremo preprečiti, lahko pa ga odložimo z zdravim načinom življenja . Enakomerno hranjenje antioksidantov, kot so sadje in zelenjava, vadba tedensko in pogosto, nadzor stresa v naši vsakodnevni rutini in učenje sprostitve, občasna preiskava za spremljanje našega zdravja in zmerne navade škodljive, kot so kajenje, pitje alkohola ali zloraba zdravil, so nekateri ukrepi, ki jih je treba upoštevati, da so zdravi in ​​mladi dalj časa videti.

In ko gre za našo kožo, so vsa ta priporočila zelo pomembna, vendar moramo dodati še druge, ki se nanašajo na nego obraza, da ne moremo zapustiti, če si želimo, da bi se dlje videli bolje. Želite vedeti, kako odložiti staranje obraza ? Nadaljuj z branjem, ker vam v .com razlagamo.

Morda vas zanima tudi: Kako se izogniti staranju rok Koraki, ki jih morate upoštevati: 1

Skozi leta naše telo zmanjša proizvodnjo kolagena in elastina, kar povzroči izgubo čvrstosti in elastičnosti dermisa, kar povzroča pogoste težave, kot so flaccidity in izgled prvih linij izražanja. in gube.

Celice se starajo ne le skozi čas, temveč tudi zaradi prisotnosti prostih radikalov, ki se povečajo, ko nimamo prehrane, bogate z antioksidanti ali ko kadimo. Poleg tega pretirana izpostavljenost soncu brez zaščite, pomanjkanje hidracije in pogosto ponavljanje določenih kretenj, na koncu puščajo sledi na naši koži, kar pospešuje staranje.

Vsi ti dejavniki vplivajo na čas dodajanja let na naš obraz, zato jih moramo upoštevati, če želimo učinkovito odložiti staranje obraza .

2

Da bi preprečili, da bi občutljiva koža na obrazu prezgodaj začela ali da se hitro in jasno degenerira, moramo težavo napasti iz različnih zornih kotov, začenši z lokalno nego kože, pri čemer upoštevamo splošna priporočila, ki nam bodo pomagala, da smo zdravi in nadaljuje z nekaterimi kozmetičnimi možnostmi, ki lahko pomagajo.

Topična oskrba za odložitev staranja obraza

• Uporaba zaščite pred soncem je osnovna! Seveda ste to slišali 1000-krat, in tukaj je 1, 001 UVA / UV žarki, ki zelo škodujejo naši koži, pospešujejo proces staranja, ustvarjajo lise in gori našo kožo, zato se jim je treba čim bolj izogibati. V manj sončnih mesecih v letu priporočamo uporabo SPF 15 in ga dvigniti na 30 v najbolj intenzivnih mesecih, čeprav se morajo ženske z zelo belo ali občutljivo kožo odločiti za večjo zaščito.
• Ne izpostavljajte obraza neposredno soncu, vedno uporabljajte klobuke, dežnike in sončna očala. Slednje so bistvenega pomena za zaščito občutljivega območja okoli oči pred sončnimi žarki, prav tako pa tudi za zmanjšanje geste, ki jo naredimo, ko nas moti sonce, ki lahko pogosto ponovi pojavljanje prvih gub na tem območju.
• Kožo navlažite zjutraj in ponoči z dobro kremo za obraz, ki ustreza vaši vrsti kože . Tudi, če ste starejši od 25 let, vključite v svoje rutinske anti-aging kreme, je pomembno, da te vrste izdelkov vključujejo sestavine, kot so vitamin C, kolagen, hialuronska kislina ali retinol, ki poleg zagotavljanja vlage pomagajo pri boju proti prvim znakom staranja. Priporočljivo je imeti ločeno kremo za oko, območje, ki zahteva posebno nego.
• Razvajajte kožo s pilingom enkrat na teden in jo očistite ali navlažite z masko. Ta vrsta ukrepov pomaga izboljšati videz obraza, zaradi česar je videti čistejša, bolj zdrava in svetlejša, zato je ne smete pustiti na stran. V naših člankih, kako odstraniti obraz in kako narediti domačo masko za gube, vam omogočimo, da jo uspešno dosežete.

3

Splošna priporočila za počasnejše staranje

Ni namreč smiselno skrbeti za kožo zunaj, če ji ne dajete notranje nege, ki si jo zasluži, zato da bi upočasnili staranje obraza, priporočamo:

• Dodajte hrani bogato z vitaminom C in antioksidanti, kot so agrumi, rdeče sadje in zelena listnata zelenjava. Ta hranila pomagajo pri ustvarjanju prostih radikalov, ki so odgovorni za staranje celic, zato ne morejo manjkati iz vaše prehrane.
• Uravnava vnos maščob, čipsa in soli ter poškoduje vašo sliko. Ta vrsta hrane povečuje zadrževanje tekočine, spodbuja prisotnost aken in vpliva na proizvodnjo kolagena in elastina, kar nedvomno vpliva na lepoto in zdravje. naše kože.
• Pijte vsaj 2 litra vode na dan, vaša koža mora biti tudi navlažena in ta korak je bistven za njegovo dosego.
• Pusti cigare zdaj! Kajenje vpliva na zdravje kože, kar povečuje proste radikale, zaradi česar je videti dolgočasno in pomanjkanje svetlosti in svetilnosti, poleg tega pa povečuje tveganje za različne vrste raka. Zloraba alkohola tudi ni priporočljiva, ker kožo dehidrira in širi krvne žile, kar vpliva na njihov videz.
• Nadzor stresa in napetosti ter iskanje dnevnega prostora za sprostitev. Veliko stresa poveča prisotnost hormona kortizola, ki nas ohranja v stanju stalne napetosti, v kateri nimamo dovolj počitka. Spanje je bistvenega pomena za zdravje kože, zato je priporočljivo izvajati dejavnosti, ki vam omogočajo, da prekinete stik s stresom, ko vadite neko dejavnost, ki vam je všeč, meditirate, opravljate jogo ali pilates.
• Pogosto vadite, to je najboljše zdravilo za boj proti stresu, izboljšanje mišic in zagotavljanje mladosti obraza in telesa. Fizična aktivnost spodbuja nastajanje serotonina in dopamina, ki izboljšata naše razpoloženje, pomaga pri boju proti prostim radikalom in nas ohranja zdrave in energične.

4

Kozmetične rešitve za odložitev staranja obraza

Dajanje vseh teh priporočil v prakso vam bo nedvomno pomagalo ohranjati zdravje in odlašati s staranjem obraza, ko pa so že prisotne prve linije izražanja in gube, obstajajo različni kozmetični tretmaji, ki vam lahko pomagajo privesti vitalnost in mladost. na obraz Med najbolj priljubljenimi so:

• Botox: botulinum toksin se uporablja za pomlajevanje obrazov, pri katerih so se že pojavile prve linije izražanja, zato se šteje za ustrezno zdravljenje po 30 letih.
• Injekcije hialuronske kisline : priporočamo tudi pri starosti 30 let, da ublažimo učinek prvih gub in tudi na izrazne linije, ki se pojavijo v obrisih oči in ust.
• Pomlajevanje obraza z laserjem : pomaga odpraviti gube in globoke sledi kože, zaradi česar je gladka in lepša dermis.
• Druge vrste zdravljenja, kot so dviganje vek, odstranjevanje vrečk pod očmi ali dvigovanje obraza, se uporabljajo tudi za izboljšanje videza obraza in odpravljanje gub.

To vrsto kozmetičnih ali kirurških posegov mora vedno izvajati strokovnjak in v zajamčenem centru, kar nam omogoča, da smo prepričani, da bo to uspešen postopek, v katerem ne bomo ogrozili našega zdravja.