Noge so eden od delov telesa, ki so najbolj prizadeti zaradi problema povešene kože . S časom koža izgubi elastičnost in naravno gladkost, tako da noge niso videti tako lepe. Kljub temu pa obstajajo dejavniki, kot so pomanjkanje telesne vadbe, slaba prehrana, nenadne spremembe telesne teže ali hormonske težave, ki lahko to težavo poudarijo in pospešijo njen videz. Pri tem vam bomo pokazali nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri spopadanju z obešenimi nogami in vam dajejo občutek privlačnosti.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako se izogniti flaccidity Koraki, ki sledijo: 1

Na trgu so še posebej neskončnost krem, ki so namenjene preprečevanju povešenosti nog in spodbujanju njihovega toniranja. Izberete lahko kremo za učvrstitev in jo nanesete na čisto kožo dvakrat na dan, zjutraj in ponoči. Čeprav lahko kreme izboljšajo videz kože, ne ponujajo čudežnih rezultatov. Če niso kombinirani z zdravo prehrano in malo telesne vadbe, ne bo mogoče opaziti kakršne koli spremembe.

2

Kot smo omenili, je hrana bistvena za boj proti povešanju nog in katerega koli dela telesa. Vedeti morate, da diete, bogate z maščobami in ogljikovimi hidrati, negativno vplivajo na kožo in ji dajejo prezgoden otrdel izgled. Bodite pozorni na naslednje predloge, da ohranite naravni kolagen in elastin vaše kože, da bo izgledal boljše:

• V svojo dnevno prehrano vključite antioksidativna živila, kot so agrumi ali ribe.
• Proteini zagotavljajo trdnost kože, zato morate v svojo prehrano vključiti piščanca, puranje prsi, jajca, čičerko, grah, lečo in posneto mleko. Pomembno je, da ta živila združite z zeleno zelenjavo, ki bo tudi zagotavljala vlakna v našem telesu.
• Ne pozabite dnevno piti priporočene količine vode, ki je bistvena za ohranjanje zdrave kože in podaljšuje njeno gladkost.

3

Doslednost in napor sta ključna, če želimo videti bolj čvrste in stilizirane noge . Spreminjanje nekaterih naših dnevnih slabih navad je nedvomno edini način za doseganje odličnih rezultatov, ko gre za preprečevanje in preprečevanje otrplosti telesa. Zato, ko smo naredili korak za spremembo prehrane, je čas, da ga dopolnimo z nekaj telesne vadbe . Spodaj vam pokažemo nekaj najprimernejših fizičnih aktivnosti za boj proti povešenim nogam.

4

Vaja tako preprosta kot hoja je lahko zelo koristna za izboljšanje krvnega obtoka v nogah in za boj proti povešenosti. Hoja med 30 in 40 minutami na dan je idealna za lažjo izgubo maščobe.

5

Še ena odlična vaja za boj proti flaccidity nog in plesni jih je vožnja s kolesom . To je zelo zabavna dejavnost, ki zagotavlja tudi številne koristi v našem kardiovaskularnem sistemu.

6

Vodna gimnastika, aquafitness, je ena izmed najboljših telesnih aktivnosti, ki ohranjajo močne noge in se izogibajo obešanju. Vodni tlak in njegova mrzla temperatura pospešujeta rezultate.

7

Poleg tega obstaja veliko toniranje vaje, ki jih lahko naredimo doma za krepitev noge, kot so delaš squats, gredo gor in dol po stopnicah, vaje za ugrabitelje ...

8

Obiščite članek Kako se spopasti z umirjenostjo obraza, da boste vedeli tudi nasvete, ki vam bodo pomagali ohraniti gladko in popolno kožo obraza.