Želite izgubiti težo na hitrejši in popolnoma naraven način? Potem je čas, da veste, katera so ta živila, ki vam bodo omogočila pospeševanje presnove, preprečevanje absorpcije odvečne maščobe in kurjenje večje količine kalorij. Poleg tega, če se naučite medsebojno kombinirati ta živila in pripraviti hranljive sokove z njimi, boste našli popolno formulo, ki bo odpravila vse nabrane maščobe v telesu, očistila telo in pospešila izgubo teže. Hranite branje ta članek, da odkrijete, kaj vse tiste hrane, ki jih govorimo, in recepti, ki jih morate izdelati za pridobitev najboljših sokov, da izgubijo težo.

Mogoče vas zanima tudi: Kako gorijo hitro trebušne maščobe

Zelena, kumare in ananasov sok

Kombinacija zelene, kumarice in ananasa je že postala ena izmed najbolj priljubljenih za pospeševanje izgube teže in doseganje izgorevanja več telesne maščobe v krajšem obdobju. Razlogi za njegov uspeh so v hujšanju lastnosti vsake od teh živil: zelena je zelo malo kalorij, zasiči in pomaga očistiti telo; ananas pospešuje presnovo in omogoča odstranjevanje tekočin; in kumarice vsebujejo veliko vode, izboljšajo prebavo in pomagajo zmanjšati maščobo v trebuhu.

Če želite opaziti učinke izgorevanja maščob teh sestavin v svoji figuri, pripravite naslednji naravni sok.

Sestavine:

• 2 stebla zelene
• 1/2 kumare
• 2 rezine ananasa

Priprava: Najprej dobro speremo vse sestavine in jih na zelene in kumare ter ananas narežemo na majhne koščke. Vstavite jih v mešalnik ali mešalnik in obdelajte, dokler niso vključene vse sestavine. Dodajte malo vode, če opazite, da je sok postal predebel.

Sok iz kaktusov, ananasa, zelene in grenivke

Še ena izmed vaših najboljših naravnih zaveznikov za izgorevanje maščob in zmanjšanje ukrepov je lahko kaktus, rastlina kaktusa, ki izvira iz latinskoameriških držav in je postala zelo modna za izgubo teh dodatnih kilogramov. Poleg tega, da je nopal zelo nizko kaloričen, se izogiba absorpciji maščobe in tako preprečuje, da bi se na nekaterih delih telesa kopičila in preprečuje zadrževanje tekočin, s čimer pomaga telesu, da odpravi vse nabrane odpadke in toksine.

Ob tej priložnosti predlagamo mešanje kaktusa z drugimi antioksidativnimi sestavinami in gorečimi maščobami, kot so ananas, zelena in grenivka.

Sestavine:

• 1 srednji del nopala
• 2 stebla zelene
• 2 rezine ananasa
• 1/2 grenivke
• 2 kozarca vode

Priprava: prvi korak je odstraniti vse trnje v oreh, ki ga nanesemo na nož. Nato jo operite in razrežite na koščke. Dodajte ga v kozarec mešalnika z ostalimi sestavinami, ki jih razrežite in obdelajte, dokler ne dobite soka.

Sok iz papaje

Papaya je zelo zdravo sadje zaradi prebavnih lastnosti, ki so lahko tudi glavna sestavina soka za izgorevanje maščob. Njegova glavna sestavina, papain, pomaga prebaviti živilske beljakovine veliko bolje in preprečuje telesu, da absorbira odvečne maščobe. Poleg tega je detoksificirajoče, diuretično in depurativno sadje, zato pomaga tudi organizmu, da se notranje očisti.

Sestavine:

• 1/2 papaja
• vode
• malo medu (neobvezno)

Priprava: Papajo speremo in olupimo ter v njem ekstrahiramo semena. Narežemo na majhne koščke, dodamo v kozarec mešalnika in dodamo skodelico vode. Proces dokler ne dobite soka in dodajte malo medu, če ga želite zasladiti.

Lubenica in grenivkin sok

Sok iz lubenice in grenivke je odlična izbira za kurjenje vse shranjene maščobe, ki daje podobi bolj napihnjen in neprijeten videz. Po eni strani sta ta dva sadja bogata z encimi, ki omogočajo več opeklin, na katere moramo dodati lastnost pospeševanja presnove grenivke. Prav tako so odlični diuretiki, zato pomagajo odstraniti tekočine in preprečiti otekanje, ki je posledica zadrževanja tekočine.

Bodite pozorni na korake za pripravo tega naravnega soka, ki je idealen za izpopolnitev vaših silhuet in izgled bolj privlačen.

Sestavine:

• 3 grenivke
• 3 rezine lubenice
• 2 kozarca vode

Priprava: grefffruit odstranite in odstranite semena in kožo na lubenico. V mešalnik vstavite obe plodovi, dodajte vodo in obdelajte, dokler ne dobite soka.

Kivi in ​​pomarančni sok

Tako kivi kot oranžni sta zelo bogata sadja vitamina C, kar jim daje lastnost, da izboljšata presnovo, pospešita in omogočita , da zažge več kalorij. Poleg tega so zaradi visokih odmerkov vlaken, ki jih imajo, neverjetno, da očistijo telo in se hitreje nasitijo, tako da močno zmanjšajo željo po prehranjevanju.

Sestavine:

• 2 kivija
• 1 kozarec sveže iztisnjenega pomarančnega soka

Priprava: kivi odstranite in narežite na majhne koščke. Dodajte kivije v mešalnik skupaj z naravnim pomarančnim sokom in predelajte. Ta sok, ki porablja maščobe, je popoln tudi za lažjo prebavo.

Kako jemljejo sokove za kurjenje maščob

Za lastnosti teh naravnih sokov, ki delujejo in imajo pričakovane učinke na vaše telo, je pomembno, da se spomnite nekaterih priporočil, preden jih začnete jemati.

Kot lahko vidite, je priprava sokov zelo enostavna in traja le nekaj minut, vendar morate vedeti, da jih je najbolje pripraviti tik pred zaužitjem, saj boste tako zagotovili, da so vse lastnosti uporabljenih sestavin Ohranijo se.

Po drugi strani pa je priporočljivo vzeti 1 kozarec zjutraj na prazen želodec, tik pred zajtrkom. Vzemite ga teden dni in nato počitka teden ali dva pred ponovnim obrokom. Pomembno je, da ne dodajate sladkorja, saj boste s tem prispevali več kalorij.

In končno, ne pozabite, da je treba uživanje pijač, kot je ta, kombinirati z uravnoteženo prehrano in rutinsko vadbo, sicer izguba telesne maščobe ne bo mogoča. V naslednjem članku vam pustimo druge trike za izgorevanje maščob, ki jih morate uresničiti, da bi izpolnili svoj cilj.