Prvotno iz najbolj eksotičnih držav ananas, ki ima zelo poseben okus in aromo, vsebuje večino vitaminov, ki jih obstajajo, in šestnajst različnih mineralov in elementov v sledovih, zaradi česar je eden najbolj popolnih plodov na trgu. Ananas je sestavljen predvsem iz vode (85%), vendar vsebuje tudi ogljikove hidrate in vlakna. Zato je zelo lahek plod, ki se zelo enostavno prebavi. Če želite izbrati dober ananas, morate slediti nekaterim korakom, prav tako vam svetujemo, kako ga jesti:

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako izbrati zrelo ananas Koraki, ki sledijo: 1

Na splošno velja, da se pri nakupu odločite za zreli ananas z rahlo oranžno barvo in z zelo zelenimi listi. Priporočljivo je, da jih hranite na hladnem, vendar ne v hladilniku, ker se pokvarijo.

2

Od vseh vitaminov, ki jih vsebuje ananas, moramo poudariti vitamin C, ki izpolnjuje zelo pomembne funkcije v telesu. Ta vitamin krepi imunski sistem in pomaga pri boju proti okužbam, zlasti v hladnejših mesecih.

3

Ananas je plod, ki je primeren za hujšanje in čiščenje, saj zagotavlja zelo malo kalorij in pomaga pri zadrževanju tekočine. Njegova visoka vsebnost v vodi ima velike koristi za delovanje ledvic, zlasti pri ljudeh, ki so nagnjeni k ledvičnim cakulom.

4

Ananas je ključna hrana za zdravljenje celulita, saj lahko razgradi beljakovine, loči celulitno tkivo in pospeši dezinfiltracijo in odstranitev maščob.

5

Ananas ima visoko vsebnost bromelaina, encima, ki cepi beljakovine in jih spremeni v aminokisline. To je eden najboljših naravnih elementov za ohranjanje zdravja organizma. Bromelain izboljša prebavni proces na splošno in zlasti asimilacijo in aprofitamiento beljakovin.

6

To sadje je v veliko pomoč športnikom, saj telo zagotavlja veliko količino vitaminov in služi za preprečevanje pogostih težav, kot je vnetje kit (tendinitis). Ima tudi razstrupljevalne in razstrupljevalne lastnosti.

Nasveti

• Če želite izbrati dobro sadje, lahko vprašate prodajalca sadja, ki ga priporočate