Če je vaš cilj, da izgubijo težo, želite zmanjšati trebuh in gorijo maščobe, ta članek je kot nalašč za vas. V Comi želimo pristopiti k najboljšim naravnim zdravilom, da hitro, učinkovito in učinkovito izgubimo težo . Ob tej priložnosti govorimo o papaji, eni od plodov z več lastnostmi, ki vam lahko pomagajo pri tem plemenitem namenu. Papaya je odlična za izpraznitev želodca, izgubo maščobe v trebuhu in zmanjšanje pasu. Želite izvedeti več? Nato ne zamudite naslednjih nasvetov. Nato razložimo, kako narediti prehrano s papajo, ki je naraven in idealen način za dobro počutje in boljše počutje. Ste se prijavili?
Lastnosti in prednosti papaje
Eden od tropskih sadežev, ki vam lahko najbolj pomaga pri boju proti tem dodatnim kilogramom, je brez dvoma papaja. Slasten, hranljiv in zelo prebavni, tako da lahko opredelimo sadje, bogato z vlakni, vitamini in papainom, encim, ki pomaga telesu, da dobro prebavi, pospešuje prebavo skozi črevesje in se izogiba nastajanju plinov, ki nam pomaga, da se ne počutimo napihnjene.
Po drugi strani pa je papaja zaradi svoje visoke vsebnosti vitamina A in C in proti-starajočega zaveznika popolna depurativnost, saj ima v svoji sestavi številne antioksidante. In ne smemo pozabiti na njen nizek vnos kalorij, zaradi česar je idealno sadje za izgubo teže .
Kot smo videli, bodo lastnosti papaje pomagale izgubiti težo, toda to bogato tropsko sadje ima številne druge koristi za naše telo:
- Stabilizira srčni utrip
- Izboljša videz in ton kože
- Deflacija črevesja in preprečuje zaprtje
- Hitrost zdravljenja
- Krepi naš inumološki sistem
- Zdravi učinke tobaka
- Izboljšuje moško plodnost
V tem članku odkrivamo vse prednosti papaje.
Izgubite težo s papajo
Če je papaja dobra za nekaj, ker pospešuje naš metabolizem, zato je zelo priporočljivo, če je vaš cilj izgubiti težo. Ne pozabite, da je sadje malo maščobe, zato je tudi njegov vnos kalorij nizek (100 gramov papaje zagotavlja 39 kalorij). Po vrsti sestave morate vedeti, da je papaja sestavljena predvsem iz vode (80% na 100 gramov) in ima natrij. Vse to naredi sadje diuretik in je popolno, da se izognemo zadrževanju tekočin, kar lahko poveča naš občutek napihnjenosti in je lahko tudi vzrok za povečanje naše teže.
Če vemo to, vam moramo povedati, da je papaja varna stava pri izgubi teže in da jo morate v celoti izkoristiti. Ne samo v pulpi boste našli zdravilo za izgubo teže, če želite zmanjšati pline v trebuhu in pomagati vašemu metabolizmu, da deluje hitreje in učinkoviteje v svoji vlogi izgorevanja maščob, listi papaje bodo postali vaši največji. zaveznik Kako? To je enostavno sredstvo. Morate zavreti liste, da naredite infuzijo in ga vzemite vsak dan. To vam bo pomagalo doseči svoj cilj izgubiti težo!
Po drugi strani pa papaja vas ne bo pustila ravnodušnega, saj imajo številne lastnosti za zdravje. Njegova poraba vam bo pomagala odstraniti toksine, skrbeti za prebavni sistem in zaščititi vitalne organe, kot so jetra ali ledvice. In s ciljem, da izgubite težo, vam bo seme papaje pomagalo preprečiti, da bi vaše telo absorbiralo odvečno maščobo. To pomeni, da bo ta del sadja deloval kot regulator. Lahko jih popijete na tla ali jih vzamete kot tablete. Idealno je jesti med 8 in 10 semeni v času zajtrka, skupaj z okusnim in oživljajočim pomarančnim sokom, da bo učinek še večji. Ali razveseliš?
V tem vam dajemo specifične nasvete o izgubi teže s papajo, da lahko odkrijete vse načine, na katere lahko s tem sadjem izgubite težo.
Primer prehrane s papajo
Ker gre za strogo prehrano, priporočamo, da se papaja prehrana izvaja le dva dni na teden . Da bi dosegli cilj izgube teže, je idealno, da to storite približno dva ali tri mesece. S tem načrtom šoka ne boste le izgubili dodatnih kilogramov, ampak tudi razstrupljali in očistili svoje telo, pri tem pa skrbeli predvsem za prebavni sistem.
Spodaj so naštete smernice za pravilno izvajanje diabetesa :
- Zajtrk : v dveh tedenskih dnevih, ko boste opravljali prehrano s papajo, boste morali zajtrk začeti z dobro oskrbo z vlakni. Kako? S kozarcem soje ali ovsenega mleka. Dodajte dve žlički pšeničnih kalčkov ali drugih žit. Spremljajte jo s papano solato (narežite na kocke pulpo). Ne pozabite jesti tudi papaja.
- Kosilo : tukaj morate spremeniti dva dneva prehrane. Za prvo predlagamo solato s celim rižem, ki jo kuhamo v zelenjavni juhi, skupaj s paradižnikom, špinačo, olivami in limoninim sokom. Za sladico, papajo. Drugi dan prehrane lahko pripravite pečeno zelenjavo, ki jo spremlja majhna solata na osnovi špinače. Za sladico, sok iz papaje.
- Prigrizek : oba dneva, jedite papajo ali, če tega ne storite, pripravite sok na osnovi papaje in ananasa, tako da je depurativna moč večja.
- Večerja : prvo noč pripravite juho z zelenjavo in za sladico okusno papajo. Druga večerja lahko temelji na pečenih artičokah, začinjenih samo s soljo in kisom ali limoninim sokom. In za dokončanje, sladko papajo.
Pomembno je, da sledite temu meniju le dva dni na teden. Seveda morate v času počitka vzeti zdravo in uravnoteženo prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo ter se izogibati, za vsako ceno, predelani hrani, maščobam in rafiniranemu sladkorju.
Po drugi strani pa morate dopolniti prehrano s papajo s prakso zmernega športa . Če želite skrbeti za svoje telo in izgubiti maščobo, bo prehrana s papajo postala vaš najboljši zaveznik v prihodnjih mesecih. Ste pripravljeni?
Pustite Komentar