Čisti telo in hkrati izgubi težo na 100% naravni način . Vse to je mogoče doseči zahvaljujoč koristim rdečega čaja, saj ga bomo redno uporabljali v naši prehrani, zato bomo v 7 dneh izgubili 2 do 3 kilograma, poleg tega pa bomo izboljšali delovanje našega telesa z zmanjšanjem prisotnosti toksinov. V tem članku vam bomo povedali, kako narediti prehrano rdečega čaja, da boste razumeli najboljši način za uvedbo te pijače v vaše vsakdanje življenje in tako boste lahko uživali v uravnoteženem in zelo zdravem meniju. Obstajajo številne lastnosti, ki jih lahko ta infuzija prinese v telo, da izgubite maščobo in zmanjšate toksine, nato pa jih bomo odkrili enega za drugim.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti beljakovinsko prehrano Ukrepi: 1

Prva stvar, ki jo moramo analizirati, so razlogi, zakaj nam lahko rdeči čaj pomaga, da izgubimo težo in da ta pijača vsebuje idealne lastnosti, ki omogočajo, da naše telo izloča maščobe in s tem le 7 dni prehrane. kako zmanjšamo od 2 do 3 kilogramov.

Izboljšajte prebavo

S pitjem rdečega čaja izboljšamo naše prebavne procese s spodbujanjem delovanja žolčnika in izboljšanjem izločanja maščob.

Pospešuje presnovo

Ta pijača tudi izboljša delovanje našega metabolizma, zato se nasičene maščobe porabijo kot vir energije in tako zmanjšajo njihovo prisotnost v našem telesu. Zato je popoln zaveznik za izgubo teže v tednu, dokler imamo uravnoteženo prehrano in nizko vsebnost maščob.

Pomaga očistiti naše telo

Rdeči čaj pomaga izboljšati delovanje ledvic in s tem odpraviti zadrževanje tekočine in toksinov, ki se nahajajo v notranjosti. Po drugi strani pa pospeši delo jeter in zato se zbrani odpadki v telesu in v krvi izločijo tudi z naravnimi sredstvi. Vse to naredi našo notranjost boljšo in znaki, kot so nabrekanje ali zadrževanje tekočine, izginejo in kažejo, da je telo bolj vitko.

V tem članku odkrivamo vse prednosti rdečega čaja, ker poleg tega, da nam pomaga izgubiti težo, je tudi optimalno za izboljšanje drugih notranjih funkcij, kot je uravnavanje holesterola.

2

Da bi lahko izkoristili vse lastnosti te infuzije, bo dovolj, da jo kot običajno uvedemo v vašo rutino ali, če vam je bolj všeč nekaj učinkovitejšega in hitrejšega, lahko uporabite dieto z rdečim čajem, metodo za zdravo izgubo telesne teže s pitjem 4 skodelice. dnevno te pijače za en teden, tako, da dobite spodbuditi delo našega metabolizma in se odpraviti maščobe.

To prakso boste morali spremljati s prehrano z nizko vsebnostjo kalorij in maščobe, da bo telo lahko napadalo nabrane maščobne zaloge in tako lahko izgubite težo. Nikoli ne smete preseči priporočenega največjega časa (en teden), sicer lahko doživite škodljive učinke čaja in lastnosti rdečega čaja.

3

Da bi lahko pripravili dieto rdečega čaja, bo dovolj, da sledite nekaterim preprostim prehrambenim smernicam, ki bodo pomagale spodbuditi njeno funkcijo kurjenja maščob in s tem omogočiti lestvici, da se približa številki, ki si jo želimo. Tukaj bomo prikazali obliko, v kateri boste morali jesti med to prehrano:

5 obrokov na dan

Pomembno je, da pomaga pri metabolizmu, da deluje bolj učinkovito tako, da porazdeli vnos v 5 obrokov na dan in da so količine manjše, pa tudi bolj zdrave. Torej, tudi vi se boste izognili preveč lačni ob glavnih obrokih dneva.

Vzemite 4 skodelice rdečega čaja na dan

Najboljše je, da po vsakem glavnem vnosu (zajtrk, kosilo, prigrizek in večerja) vključite skodelico rdečega čaja za izboljšanje prebave hrane, aktivirate presnovo in izkoristite vse prednosti, ki smo jih navedli v prvem koraku.

Hrana z nizko vsebnostjo maščob

Med tednom, ko ta prehrana traja, morate jesti samo živila z nizko vsebnostjo maščob in kuhati na zdrav način. Prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo, je več kot priporočljiva v tej prehrani, poleg tega pa morate vključiti tudi beljakovine z nizko vsebnostjo maščob, kot so pusto meso, bela riba ali mleko z nizko vsebnostjo maščob. Ogljikovi hidrati morajo biti tudi del vaše prehrane, če pa lahko, poskušajte biti le med zajtrkom in / ali kosilom in bodite celoviti.

4

Nato vam bomo dali primer menija v prehrani rdečega čaja, tako da boste lahko navdihnili in ustvarili svojo prehrano v skladu z vašimi okusi in željami.

• Zajtrk: 2 polnozrnata zdravica s puranom + naravni pomarančni sok - po 30 minutah vzemite 1 skodelico rdečega čaja
• Srednje jutro: 1 kos sadja ali 1 jogurt 0%
• Kosilo: solata testenin + 1 prsi na žaru + 1 sadje - Ob pol ure vzemite 1 skodelico rdečega čaja
• Prigrizek: 1 skodelica rdečega čaja
• Večerja: zelena solata ali smetana zelenjave + riba na žaru s pirjano zelenjavo + 0% jogurta - pol ure vzemite skodelico rdečega čaja

5

Vsekakor moramo upoštevati kontraindikacije rdečega čaja, ker je to pijača, ki lahko v prekomerni količini povzroči nekatere neželene učinke. Če pijete več kot 4 skodelice na dan, lahko doživite občutke, kot so:

• Nervoznost
• Anksioznost
• Palpitacije
• Pospešek srčnega utripa
• Glavobol
• Driska
• Bruhanje

Poleg tega obstajajo ljudje, ki se morajo izogibati pitju te pijače, ker bi lahko bila škodljiva: nosečnice ali doječe ženske in otroci. Osebe z nespečnostjo, hipertenzijo ali srčnimi težavami se v nobenem primeru ne bi smele pogovoriti s svojim zdravnikom.

V podrobnosti so vse kontraindikacije rdečega čaja.