Zagotovo ste že tisočkrat slišali, da je pitna voda pomembna za naše zdravje, ki je potrebno in priporočljivo za dobro počutje našega telesa, a ali res veste, kakšni so razlogi, zaradi katerih je ta navada potrebna? V Comi podrobno pojasnimo, zakaj je pomembno piti vodo, da bi zagotovili pravilno delovanje naših organov in jih ohranjali v dobrem stanju.

Morda vas zanima tudi: Kako piti več vode vsak dan

Vse živa bitja potrebujejo vodo za ustrezno preživetje in ta tekočina je bistvena za delovanje organov, tako pomembnih kot ledvice ali za realizacijo bistvenih procesov, kot je prenos kisika v vse celice, ki sestavljajo naše telo.

Tisti, ki porabijo manj vode kot telo, potrebujejo dnevno, ne le tveganje dehidracije, temveč tudi nezdrav videz, saj koža, lasje in nohti zahtevajo tudi to, da je v dobrem stanju.

2

Telo odrasle osebe je sestavljeno iz 65% vode, ki je večinoma prisotna v naših celicah, čeprav je prisotna tudi v krvi in ​​tkivih.

Eden od glavnih razlogov, zakaj je pomembno piti vodo, je ta, da naša kri zahteva, da ta tekočina pravilno prenaša kisik v vsako od celic, ki sestavljajo naše organe, vključno s srcem. Brez vode bi celice umirale počasi, dokler se naše srce ne ustavi. Če naše telo 5 ali 6 dni ne prejme tekočine, je nevarnost smrti precej visoka.

3

Pitna voda je pomembna za pravilno delovanje ledvic, ki filtrirajo toksine in sestavine, ki jih naše telo ne potrebuje za izločanje z urinom. Če ne zaužijemo dovolj tekočine, se proces odstranjevanja toksinov ne izvaja učinkovito, zato naše telo pravilno preneha čistiti.

4

Pomembno je tudi, da pijete vodo, tako da tudi naš prebavni sistem deluje učinkovito, saj za to potrebujejo pomembne procese, kot sta prebava, prebavni trakt in izločanje iztrebkov. Ne pozabite, da odlaganja omogočajo tudi odstranjevanje toksinov in komponent, ki jih telo ne potrebuje, kar zagotavlja ustrezno čiščenje.

5

Vaše telo potrebuje vodo, da opravi druge pomembne procese, kot je uravnavanje telesne temperature, ko je prevroče ali prehladno. Skozi potenje, sestavljeno iz vode, nas telo osveži v vročini, in če ne opravi te naloge učinkovito, tvegamo, da bomo resno bolni in celo umirali.

Imunski sistem, tkiva, ki tvorijo našo kožo, lase in celo nohte potrebujejo vodo, da so močni in v brezhibnem stanju.

6

Pitna voda je pomembna, da preprečimo zadrževanje tekočine, preprečimo dehidracijo in zagotovimo zdravje našega telesa, ko izvajamo telesne dejavnosti. Priporočljivo je jesti od 1, 5 do 2 litra na dan, čeprav, če živite na območju visokih temperatur ali izvajate telesno dejavnost, morate porabiti več kot to. Pomembno je tudi, da se spomnite, da lahko pijete tudi tekočine v živilih, kot so sadje in zelenjava, pa tudi v sokove ali infuzije.

Če vam je težko priti, vas vabimo, da si ogledate naš članek, kako vsak dan piti več vode, z nekaj pravočasnimi priporočili, da ga dosežete in tako zagotovite vaše splošno zdravje.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.