Tehnologija nas vsakodnevno preplavlja in vsakič smo bolj ljudje, ki uporabljajo mobilni telefon za vse: za fotografiranje, za iskanje informacij in tudi za zbiranje zjutraj. Uporaba mobilnika kot budilke je eden najpogostejših razlogov, da ljudje spijo s telefonom na nočni omarici ali celo pod glavo, vendar je ta praksa zdrava? Res je, da te tehnološke naprave oddajajo sevanje, ki je škodljivo za zdravje, zaradi česar je opozorilo Svetovne zdravstvene organizacije, da bi njegova uporaba lahko povzročila raka. V tem članku vas bomo obvestili, če je slabo spati blizu mobilnega, kar kaže, kako lahko vpliva na vaš življenjski cikel in najboljši način za soobstoj s tehnologijo.

Morda vas zanima tudi: Ali je slabo jesti sadje ponoči?

Sevanje mobilnega

Da bi razumeli, kako mobilni vpliva na naše telo, moramo najprej vedeti, da naši organi delujejo zahvaljujoč električnim impulzom in da se lahko, ko smo izpostavljeni sevanju (tako naravnim kot umetnim), spremeni naš ritem in spremeni naš življenjski cikel. Sevanja okolja niso vidna z našimi čuti, vendar jih ne vidimo, ne pomeni, da niso, vsakič, ko je z nami sočasno več radiacij, bodisi zaradi Wifi, uporabe mobilnega telefona, tablet in tako naprej.

Ko govorimo o naravnem sevanju, ki lahko vpliva na nas, govorimo o različnih nesrečah, ki se pojavijo zaradi geofizične aktivnosti Zemlje, kot je na primer pojav podtalnice. Umetni so vsi tisti, ki obstajajo, ker jih je ustvaril človek in med njimi izstopajo povezave Wifi, razsvetljava mesta, mobilnih telefonov itd. Vse to sevanje vpliva na naše telo in ga lahko spreminjamo.

Mnogi ljudje spijo s svojim mobilnikom ob postelji, ne da bi vedeli tveganja, ki jim jih izpostavljajo s tako preprosto gesto. Sevanje teh električnih naprav spreminja naš sistem samoregulacije nekaterih naravnih procesov, kot so npr. Biološki ritmi. Pravzaprav je Svetovna zdravstvena organizacija (Svetovna zdravstvena organizacija) izvedla študijo, ki je ponudila zelo zaskrbljujočo diagnozo: elektronske naprave so škodljive za zdravje in lahko povečajo možnosti za nastanek raka .

Torej, ko je vprašan, če je slabo spati v bližini mobilnega telefona, je odgovor jasen in močan: DA, zelo je slabo . Prav tako ne smete polniti telefona ponoči, če imamo navado, da ga postavimo pod blazino; Razlog je zelo preprost: zaradi preobremenitve lahko zažge kožo. Blazine niso pripravljene za to vrsto uporabe in material, s katerim so izdelani, je zelo vnetljiv, zato bodite zelo previdni!

Kako sevanje vpliva na nas

Sevanja, ki prihajajo iz naših mobilnih naprav, ne vplivajo samo na naš biološki ritem ali lahko povečajo možnosti za nastanek raka, ampak tudi spremenijo naš dan v dan in lahko občutimo različne posledice, da smo spali poleg mobilnika. V resnici obstaja veliko študij, ki ugotavljajo, da lahko ta slaba navada povzroči nespečnost in / ali glavobol . Ena od značilnosti mobilnega je, da imajo svetlobne zaslone in to dejstvo vpliva na naš hormon, ki uravnava spanje (melatonin), zmanjšuje njegovo proizvodnjo in veliko otežuje spanje.

Mobilni telefon na nočni omarici prav tako spremeni naš živčni sistem, zaradi česar smo bolj pozorni ponoči in zato zmanjšujemo fazo spanja REM. Obveščanje o vibracijah ali svetlobi nas lahko pripelje do tako imenovane "tehnološke nespečnosti", to pomeni, da se ne konča pravilno ali pa se ponoči zbudi, da se posvetuje z mobilnikom.

Tudi, če se pred spanjem posvetujemo s telefonom, to, kar počnemo, je vznemiriti naše možgane, nekaj, kar se popolnoma odvrača, če želimo počivati ​​in globoko spati. Vse to lahko na dolgi rok ima negativne posledice za naše zdravje, kot so pomanjkanje koncentracije, stres, razdražljivost itd.

V preiskavi, opravljeni v Avstraliji, je bilo tudi ugotovljeno, da uporaba mobilnih telefonov lahko vpliva na proizvodnjo sperme pri moških in celo vpliva na sterilnost . Ta vidik se nanaša predvsem na to, kdaj je mobilnik nameščen v žepih hlač, razširjena praksa med moškimi.

Kako delati z mobilnikom

Torej, kaj bomo naredili z mobilnikom ponoči? Najbolje je, da ga izklopite . Odklop, ne le telefon, ampak vsi električni aparati v hiši, je najboljša stvar, ki jo lahko naredimo, da zmanjšamo sevanje, ki je v našem domu in da se lahko globoko spočijemo. Čeprav teh naprav ne uporabljamo, uporabljajo tudi radiofrekvence in radijske postaje, ki ostanejo v okolju in nam škodujejo, saj v okolje nenehno oddajajo elektromagnetna valovanja.

Če ne želite izklopiti telefona, mora biti vsaj 1 meter oddaljen od našega telesa in, kadar je to mogoče, poskusite izklopiti podatke ali Wi-Fi, da zmanjšate oddane radijske frekvence. Da bi se izognili nespečnosti ali prekinili faze spanja, je priporočljivo tudi odstraniti zvok.

Poleg uporabe telefona ponoči obstajajo še druga priporočila, ki jih lahko iz dneva v dan spremljate in jih s tem čim manj prizadenejo; Spodaj je seznam najboljših praks z mobilnimi telefoni :

• Kratek klic : bolje je, da opravite kratke klice in, če se podaljša, je priporočljivo preklopiti z ušesom, da se izognete preobremenitvi le ene strani telesa.

• Prostoročno : kadar koli lahko izberete sprejem klicev v prostoročnem načinu, saj se tako izognete neposrednemu stiku mobilnega telefona z glavo.

• Vedno s pokritostjo : v primeru, da ste v območju z malo pokritosti, ne prisilite klica in čakajte, da bo drugje, ker bo naprava oddajala močnejše signale za zajemanje signala in ti bodo neposredno vplivali na vas.

• V vrečah ali vrečah : nikoli ne nosite mobilnega telefona v telesu, v žepih ali v žepu za srajce, najbolje je, da ste zunaj v vrečki ali torbi.

Poleg mobilnega pa je pomembno, da ponoči izklopite tudi druge naprave, ki oddajajo sevanje: televizorje, računalnike, mikrovalovne pečice itd. Podobno je priporočljivo, da pred spanjem izklopite usmerjevalnik, da se izognete impregniranju valov.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.