Vraščeni nohti so tisti, katerih robovi ali konci so vstavljeni v kožo prstov, kar povzroča simptome, kot so bolečina, vnetje in rdečina. To stanje je lahko zelo nadležno in boleče, zato pacientu težko opravlja nekatere dnevne dejavnosti, kot so hoja, tek ali skakanje. Zato, ko se to zgodi, je treba takoj poiskati podiatrista, da ga zdravimo in se izognemo resnejšim okužbam. V številnih primerih so vraščeni nohti na nogi posledica slabih higienskih navad ali uporabe neprimernih čevljev, zato vam v tem članku pokažemo nekaj ukrepov, ki vam bodo v največji možni meri pomagali preprečiti vraščanje nohtov na nogi in preprečiti njihovo usposabljanje

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako zdraviti vrasle nohte na nogi Koraki, ki jih je treba sprejeti: 1

Dobra higiena nohtov stopal je ključnega pomena, da se izognemo vraščanju nohtov na nogi in pojavu drugih zlo, ki lahko vplivajo na njihovo zdravje. Redno preverjajte, ali so vaši nohti popolnoma in čisti, predvsem pa jih pravilno izrežite. Z naslednjimi koraki boste preprečili poškodbe na strukturi nohtov in robovi se lahko zakopljejo pod kožo. Bodite pozorni!

• Po tuširanju si razrežite nohte, da se nekoliko zmehčajo.
• Uporabite striženje nohtov, tako da je rez ravno in daje prednost dobri rasti nohtov.
• Naredite ravni rez in pustite malo vidne robove žeblja, da preprečite inkarnacijo. Robov ne bi smeli odrezati, da bi dobili zaobljeno obliko, ampak kvadratno.
• Prepričajte se, da nohti niso prekratki, priporočljivo je, da ostanete malo nad prstom. Tako zmanjšate tveganje, da se zataknete v kožo.

2

Uporaba neustrezne obutve na dnevni osnovi je zelo verjetno povzročila škodo na strukturi nohtov in daje prednost temu, da se lahko na koncu pojavijo v koži prsta. Predvsem pa morate nositi čevlje, ki niso preveč ozke na sprednji strani in ki omogočajo, da se prsti prosto gibljejo, ne da bi bili izpostavljeni znatnemu pritisku.

3

Poleg tega je priporočljivo zelo dobro izbrati velikost čevljev, kajti če je obutev majhna ali zelo ozka, se nožni prstani udarijo neposredno s sprednje strani in njegova struktura se lahko poškoduje. Prav tako je treba paziti na izbiro športnih čevljev, saj morajo biti nohti popolnoma zaščiteni in prsti morajo imeti dovolj prostora za udobno premikanje. Preverite članek Kako izbrati tekaške čevlje, da bi se izognili napakam pri nakupu.

4

Pomanjkanje oksigenacije stopal je še en dejavnik, ki lahko spodbuja nastajanje vraščenih nohtov na nogi. Zato je pomembno, da stopala dihate z uporabo odprte obutve, dokler jo lahko nosite in da ne nosite istega čevlja več dni zapored.

5

Odhod na podiatrist enkrat na mesec je eden najboljših ukrepov za preprečevanje vraščanja nohtov na nogah in videti popolnoma zdravo in videti dobre noge. Podiatrist je specialist za nego stopal in pravi strokovnjak za zdravljenje nohtov, ki so obtičali v koži prstov, zato je najbolje, da načrtujete obisk, ko imate to bolezen.

6

V nadaljevanju so prikazani drugi koristni nasveti za zdravljenje vraščenih nohtov:

• Kako za zdravljenje vraščenih nohtov na nogi
• Kako zdraviti vraščene nohte na nogi z domačimi sredstvi