Ali so vaše noge bolj otečene kot običajno in doživljate nelagodje? To je zelo pogost pogoj, ki ga lahko povzročijo težave s cirkulacijo, nepravilna uporaba obutve in celo vodenje sedečega načina življenja. Ne glede na razlog, oteklina nastane zaradi prekomernega kopičenja tekočine v maščobnem tkivu pod kožo, ki je nujno potrebno za odpravo vnetja. Če pogosto imate to težavo, lahko poleg obiska zdravnika uporabite tudi nekatere naravne metode, ki vam pomagajo umiriti. Odkrijte v naslednjem članku najboljša domača sredstva za otekle noge.
To je morda najbolj priljubljen domači pripomoček proti otečenim nogam, saj kopel s soljo pospešuje krvni obtok in sprošča stopala, ki ob koncu zdravljenja doživljajo veliko olajšanje. Morate le napolniti posodo s toplo vodo, dodajte peščico grobe soli in potopite noge za 20 ali 30 minut. Stopala nežno masirajte s konicami prstov in ko jih odstranite in posušite, nanesite vlažilec ali malo oljčnega olja, opazili boste razliko!
Kamilica je izjemna rastlina, ker so njene protivnetne lastnosti odlične za zmanjšanje bolečine v sklepih, tako da če otekanje povzroči preveč neugodja, ne oklevajte in poskusite to zdravljenje. Najprej pripravite infuzijo kamilice z vrelo vodo, pustite, da se ohladi in ko je pripravljena, jo uporabite za sproščeno masažo stopal. Masirajte vse prste in rastlino z rahlimi krožnimi gibi, da zmanjšate vnetje.
Prav tako med najmočnejšimi dezinflamatornimi rastlinami najdemo žajbelj, ki je zelo cenjen za zmanjšanje otekline, ki jo povzročajo pogoji, kot so zadrževanje tekočine in bolezni, kot so revmatizem ali artritis. Zato vam lahko pomaga razbremeniti otečene noge in to storite, samo pripravite infuzijo žajblja in potopite noge v to, ko se ohladi.
Jemanje infuzije preslice je tudi eden od velikih domačih zdravil za lajšanje oteklih nog in naklonjenost izločanju nabrane tekočine. Da bi ga pripravili, morate kupiti le tiste, ki so že pripravljene v vrečah in jih lahko kupite v supermarketih ali zeliščarjih. Vrečko položite v kozarec tople vode, počakajte nekaj minut in jo vzemite. V članku Kako jemati preslico si lahko ogledate tudi druge oblike uživanja, ki so tudi učinkovite.
Preprost način za lajšanje bolezni, ki jih povzroča otekanje stopal, je, da na tla položite teniško žogico in jo potisnete od prstov do pete, tako da jo krožno premaknete proti tlem. Tako se reaktivira pretok krvi v območju in muskulatura se sprosti. To je tudi dobro domače zdravilo za bolnike, ki trpijo za talalgijo.
Drugi nasveti za lajšanje otečenih nog, ki jih lahko sedaj uporabite v praksi, so:
- Počivaj in spi z dvignjenimi nogami.
- Izogibajte se sedečemu načinu življenja in redno vadite.
- Ne stojte predolgo ali sedite. Pogosto spremenite svojo držo, če je mogoče, raztezanje nog.
- Izogibajte se prevelikim nogavicam ali nogavicam, ki pritiskajo na noge in noge.
- Ostanite dobro hidrirani, da preprečite zadrževanje tekočine.
- Izkoristite ročne terapije, kot je limfna drenaža.
Otekanje stopal in gležnjev je pogosta težava pri nosečnicah in če želite vedeti, kako se boriti v mesecih nosečnosti, vas vabimo, da si ogledate članek Kako lajšati otekle noge med nosečnostjo.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar