Hranjenje vam lahko pomaga zmanjšati vročino . Kadar trpimo zaradi naraščanja temperature našega telesa, se trudi boriti proti njemu in se vrniti k stabilizaciji temperature, zato so živila, kot so začinjene hrane, povsem neprimerna za povišano telesno temperaturo, ker zvišuje telesno temperaturo. Na enak način so tudi nekatera druga živila, ki znižajo zvišano telesno temperaturo in zelišča, kar nam bo pomagalo pri oživitvi zdravja in zmanjšanju simptomov.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako zmanjšati vročino

Krompir in čebula

Je eno izmed najbolj priljubljenih naravnih zdravil, ki obstajajo za znižanje vročine. To je zato, ker oba živila vsebujejo protivnetne lastnosti, ki prispevajo k znižanju temperature telesa in ga ponovno vzpostavijo na normalno raven.

Da bi izkoristili prednosti obeh živil, jih boste morali le narezati na rezine in jih položiti na podplate nog, na ta način boste dobili toploto, ki se bo umirila in, malo po malo, boste obnovili vaše dobro zdravje. Da ne bi padle, lahko na noge postavite nogavice in tako ostanejo fiksne.

Sezonsko sadje

Da bi znižali vročino s hrano, morate vedeti, da je uživanje sadja dobra izbira, saj so bogati z vodo in nam zato pomagajo, da ostanemo pravilno hidrirani . Hidracija je bistvenega pomena za naše telo, da se bojuje proti vročini in okreva, tako da bo dodajanje različnih kosov sadja, zlasti tistih, ki so bogati z vitaminom C, zagotovilo potrebno hidracijo in minerale za boj proti okužbi.

Podobno je tudi zelenjava odličen vir hranil in vode, ki vam bo pomagala tudi pri znižanju telesne temperature. Torej je prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo, popolna za vaše telo, da si opomore in zmaga v vročini.

Prehrana z nizko vsebnostjo maščob

Ne pozabite, da morate, ko ima vaše telo povišana telesna temperatura, večino energije posvetiti zdravljenju in se vrniti k dobremu zdravju. To pomeni, da je priporočljivo, da ne napolnite želodca, potem bo energija osredotočena na prebavo in okrevanje vročine bo počasnejše.

Zato je priporočljivo, da se pri visoki temperaturi izognete mastni hrani, ki jo je težko prebaviti, proti njej pa se sprejmejo lahki recepti, ki jih je lahko prebaviti in v majhnih količinah, zato želodec ne bo porabil toliko energije in Vaše telo se lahko še naprej bori za odpravo vročine.

Infuzije za vročino

Poleg živil, ki znižujejo vročino, ki smo jo ravnokar našteli, morate vedeti, da so zelišča in zdravilne rastline primerne, da pomagajo telesu premagati to stanje in se čim prej okrevati. Nato najdemo najboljše infuzije:

• Infuzija timijana in jabolka : ta pijača nam bo pomagala obnoviti idealno telesno temperaturo, ker ima timijan antiseptične lastnosti in protivnetno kamilico.

• Infuzija pomarančne lupine: že smo vam povedali, da so plodovi, bogati z vitaminom C, idealni za zmanjšanje vročine, tako da lahko pripravite infuzijo s kožo pomaranče ali limone in izkoristite njene lastnosti.

V tem članku vam nudimo druga domača sredstva za zmanjšanje vročine.

Nasveti za znižanje vročine

Poleg jemanja živil in infuzij, ki smo jih navedli, morate upoštevati vrsto nasvetov in priporočil, ki bodo pomagali telesu, da se okreva pred in simptomi vročine izginejo. Kako znižati vročino:

• Ostanite hidrirani : pitna voda je bistvenega pomena za vaše telo, da je močna in se tako lahko spopade s stanjem vročine.

• Ohladite svoje telo : s pomočjo mokre krpe lahko zmanjšate toploto vašega telesa tako, da jo postavite na področja, kot so čelo, vrat, za koleni in / ali zapestji. Hlajenje na teh območjih omogoča uravnavanje temperature in znižanje na normalno raven.

• Počitek : že smo vam povedali, da telo potrebuje energijo za boj proti povišani telesni temperaturi, zato, če počivate in ne porabljate energije, olajšate okrevanje, ker je večina energije vašega telesa usmerjena v vaše okrevanje.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.