Ustna higiena se začne v mladosti in z ustreznim čiščenjem zob . Nič bolj preprostega in poceni ne more narediti v najboljšem primeru obiske zobozdravnika, samo da bi pozdravili, in če ta vidik ne bo dosegel dobrega zobozdravstvenega zdravja, bo nemogoče. Razlika v rezultatih, ki obstajajo med pravilnim čiščenjem zob in to je narobe, je tako velika, da mnogi ljudje ob obisku zobozdravnika in vedoč, da imajo votline, pravijo "vendar se vsak dan umivam", vendar sem prepričan, da tega ne počnete. pravilno obliko.

Zato v Comu razložimo, kako umiti zobe, da bi zagotovili ustrezno ustno higieno.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako umiti zobe po kiretaži

Kaj izbrati zobno ščetko in zobno pasto?

Za začetek pozabite na trde zobne ščetke . Mehke ščetke krtačo in ne strganje in to je tisto, kar potrebujemo, saj dobro brushing zahteva, da smo tudi čiščenje naše dlesni, lica in jezik, krajih, kjer trdi modeli ne veliko več kot mehke, ki povzročajo v nekaterih primerih nadležne škode na tem področju \ t .

Če želite optimizirati čiščenje zob, učinkovito odstraniti zobne obloge in umazanijo ter bistveno izboljšati higieno vaših zob, je najboljša možnost, da se odločite za električno zobno ščetko, saj je ta čista veliko boljša od ročne, To vam bo pomagalo, da zobe ohranite v boljšem stanju dlje.

Drugič, dobro je kupiti dobro zobno pasto. Da, morda so vredni malo več, toda za to, kar stane, je obisk zobozdravnika dodan ureditvi, vreden več porabe z dobro zobno pasto, ki ustreza vašim potrebam. Če imate občutljivost na zobe ali na primer želite pobeliti zobe, izberite prave paste.

Pravi način za umivanje zob

Če želite vedeti, kako si umiti zobe, se morate najprej osredotočiti na prostor, ki se oblikuje med dlesni in zobom, saj je to ključno mesto, kjer se kopiči veliko bakterijskih plakov, ki na koncu vnamejo dlesni in včasih povzročijo nekatere bolezni, zato poskusite uvesti. če jih žarke krtačk nežno premikajo, to počnemo v ustih in vzamemo približno minuto. Namesto, da bi za to nalogo uporabili ščetko, lahko uporabite nitko, priporočeno za eno od 3 zahtevanih dnevnih ščetk.

Nato moramo opraviti čiščenje zob na splošno, še posebej je dobro, če začnemo z notranjim zgornjim delom in nato nadaljujemo z zunanjim. Ko smo končani zgoraj, gremo na spodnjo notranjo in nato na zunanjo. Ko so zobje čisti, si umivamo lica, dlesni in jezik.

Kako imeti zdrave zobe

Poleg tega, da veste, kako si umijte zobe, je pomembno tudi, da upoštevate nekaj priporočil, da jih ohranite zdravih. Zato vam v .com podajamo nekaj koristnih nasvetov:

• Ne umivajte več kot 4-krat na dan, saj bo umivanje zob preveč zmanjšalo naravno zaščito sklenine, kar bo povečalo možnost za nastanek kariesa v prihodnosti.
• Očistite zobe po vsakem obroku : ob upoštevanju prejšnjega pravila je najboljši čas za to po vsakem obroku. Še posebej je pomembno, da si po večerji vedno umijete zobe, saj vam bodo v času spanja usta porabila veliko časa, ne da bi jih očistili, kar povzroči nastanek votlin in bakterijskega plaka, če pred spanjem ne skrbite pravilno.
• Če vam je všeč žvečilni gumi, jedite ksilitol : Na trgu obstaja več žvečilnih gumijev, ki se prodajajo "za boj proti zobni gnilobi" in imajo ksilitol, snov, ki "ne opazi" in ki zavira rast bakterij, ki poškodujejo bakterije. emajla in zobe. Torej, če vam je všeč žvečilni gumi, dajte pomembnost temu.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.