Če ne spite dobro, ne počivate pravilno ali če ne morete dobro spati, lahko veliko vpliva na starejše in mlajše otroke. Pri slednjem pomanjkanje spanja lahko vodi do motenj in posledic, ki vplivajo na otroke na njihov pravilen razvoj in rast. Če vidite, da je vaš malček nenaklonjen, da bi šel v posteljo in spal potrebne ure, pozorno preberite članek. Ob tej priložnosti razložimo, kako vpliva na otroka, da ne spi dobro . Izboljšajte uspešnost vašega otroka z naslednjimi smernicami, da vam pomanjkanje spanja ne bo povzročilo strašnih dni. Bodite pozorni!

Mogoče bi vas zanimalo tudi: Kako podpreti čustveno ravnovesje v hiperaktivnem otroku Koraki, ki jih je treba upoštevati:

Tako kot pri starejših ljudeh tudi spanje ne more dobro vplivati ​​na vsakega otroka, zlasti v njihovi rasti. Manjša, bolj so potrebne sanje, tako da je razvoj njegovih intelektualnih in motoričnih sposobnosti optimalen.

2

Kako pomanjkanje spanja vpliva na vas? Vedno več kave, vedno več alarmov, vedno bolj jeza ... Utrujenost in izčrpanost vas lahko vodita, da ne delate pravilno na delovnem mestu. To se pogosto dogaja otrokom: malo spanja lahko vpliva na njihovo intelektualno uspešnost . Spreminjanje spomina, govorni problemi, narava ali slaba šolska uspešnost so lahko nekatere posledice, da otrok ne spi dobro.

3

Po drugi strani pa lahko pomanjkanje spanja otrok neposredno vpliva na stanje duha. Če opazite, da je vaš sin ali hčerka vedno bolj razdražljiva ali razdražljiva, ali trpi zaradi občutka žalosti in apatije, so lahko jasni simptomi, da ne počiva ali spi pravilno.

4

Prav tako bo otrokovo pomanjkanje spanja povzročilo veliko utrujenost in izčrpanost, tako telesno kot duševno. Mislimo, da je danes življenjski ritem najmanjšega zelo visok, saj je tesno povezan z rutino staršev. Vstati zelo zgodaj, hoditi v šolo, opravljati izvenšolske dejavnosti, večerjati in pozno v posteljo ... Vse to vam bo dalo občutek razočaranja in vznemirjenosti ter da se vam ni všeč v šolo ali druge dejavnosti.

5

Po drugi strani pa je pomembno, da otrok spi potrebne ure in se pravilno počiva, da se izogne ​​zmanjšanju uspešnosti šole. Znanstveno je dokazano, da lahko otroci, ki nimajo dobrega spanca, trpijo zaradi šolskega neuspeha . To je posledica zmanjšane pozornosti, ki jo povzroča utrujenost, pa tudi pomanjkanje razpoloženja, koncentracije ali demotivacije.

6

Na medicinski ravni lahko pomanjkanje spanja povzroči tudi različne težave. Motnje hranjenja, glavoboli ali nagnjenost k okužbam in boleznim so nekatere od posledic, če ne spi dobro. Prav tako lahko otroci vidijo, da so njihovi refleksi zmanjšani, kar lahko privede do določenih nesreč.

7

Da bi zagotovili, da vaš sin ali hči pravilno spi, morate vzpostaviti nekaj rutin . Pomembno je, da otroci jedo in gredo v posteljo ob strogo določenem času. Prav tako morate nadzorovati prehrano majhnih otrok in se izogibati zaužitju izdelkov, ki lahko motijo ​​njihovo spanje, kot so pijače, ki vsebujejo kofein.

8

Če opazite, da je problem veliko bolj opazen, se ne obotavljajte in se posvetujte s svojim pediatrom, da veste, kako lahko rešite pomanjkanje spanja, tako da ne vpliva neposredno na njihov razvoj.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.