Cilj primarne preventive je zmanjšati tveganje za možgansko kap pri asimptomatskih osebah. Enostavne spremembe v življenjskem slogu osebe preprečujejo kapi in izboljšujejo kakovost življenja. Zaradi tega vam želimo od nas povedati nekaj nasvetov, da boste lahko preprečili in preprečili te napade.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako preprečiti možgansko kap ACV Koraki: 1

Arterijsko hipertenzijo je treba obvladovati s spremembo življenjskega sloga in individualizirano farmakološko zdravljenje z namenom doseganja normalnih vrednosti 120/80 mmHg, visoke vrednosti so neposredno in intenzivno povezane z žilno in globalno smrtnostjo. Zmanjšanje BP bistveno zmanjša koronarno tveganje in možgansko kap.

2

Priporočljivo je, da se sladkorna bolezen obvladuje s spremembami v načinu življenja in farmakološkim zdravljenjem. Pri bolnikih s sladkorno boleznijo je treba arterijsko hipertenzijo intenzivno zdraviti pod 130/80 mmHg. Če je mogoče, mora zdravljenje vključevati zaviralec angiotenzinske konvertaze ali antagonist angiotenzinskih receptorjev.

3

Redno je treba oceniti holesterol v krvi. Priporočljivo je, da se visoke ravni zdravijo s spremembo življenjskega sloga in statini. Zdravljenje s statini zmanjšuje tveganje za večje kardiovaskularne dogodke, vključno z možgansko kapjo.

4

Uporaba tobaka je neodvisen dejavnik tveganja za ishemično kap, tako pri moških kot pri ženskah. Vzpostavitev delovnih območij brez tobačnega dima bi lahko povzročila znatne gospodarske in zdravstvene koristi.

5

Prekomerno uživanje alkohola poveča tveganje za ishemično kap in hemoragično kap . Nasprotno pa je svetlobna poraba alkohola povezana z zmanjšanjem vseh vrst možganske kapi. Poraba rdečega vina je povezana z manjšim tveganjem v primerjavi z drugimi vrstami alkoholnih pijač.

6

Redno izvajajte telesno dejavnost. Fizična aktivnost v prostem času je bila neodvisno povezana z zmanjšanjem resnosti ishemične kapi pri sprejemu v bolnišnico in boljšo kratkoročno prognozo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• To so preproste spremembe, ki poskušajo zmanjšati tveganje za možganske kapi, ne oklevajte in se posvetujte z zdravnikom, preden naredite te spremembe.