Poleg neprijetnih problemov in pojava nekaterih neželenih mikelinov je vnetje trebuha razširjena bolezen, ki prizadene predvsem žensko in za njo lahko skriva različne težave, povezane z zdravjem. V Comu podrobno pojasnimo nekatere možne vzroke tega stanja, ugotovimo, zakaj vaš trebuh nabrekne.

Morda vas zanima tudi: Zakaj, ko pijem alkohol, mi nabrekne trebuh

Zjutraj mi je trebuh ravno

Večina ljudi, ki jih prizadene nelagodje v oteklem trebuhu, ponavadi pravijo, da je pri vstajanju zjutraj to področje ravno in svetlo. V skoraj vseh primerih je taka in trebuh doživlja progresivno vnetje, saj se ura na dan prenaša.

Resnica je, da nas to pripelje malo bliže temu, kar se res skriva za oteklim trebuhom, saj pri mnogih prizadetih nič ni povezano s težo, starostjo ali obliko. Čeprav moramo tudi pojasniti, da skoraj vedno otečeni trebuh ni bolezen, ampak simptom druge vrste motnje .

Zakaj trebuh nabrekne

Študije so pokazale, da je skoraj vedno, da je trebušna napetost, ki nas povzroča, v večini primerov povezana s slabo navado hranjenja, težavami nestrpnosti, zadrževanjem tekočine in neuspehom ali boleznimi prebavnega sistema.

Včasih je simptomatologija posledica pogostih težav, kot so sindrom razdražljivega črevesa, črevesna okluzija ali celo miomična maternica. Vendar pa nas bo presenetilo, da je največje število primerov posledica neustrezne prehrane za vsak posamezen primer.

Med temi najpogostejšimi vzroki so med drugim prehranjevalna prehrana, presežek vlaknin v naši prehrani, preveč gaziranih pijač ali neprimerno kuhanje hrane, ki jo bomo jedli.

Kako ublažiti učinke vnetega trebuha

Očitno je, da je za hujšo patologijo in da je otečeni trebuh simptom bolezni, je ustrezen specialist, ki nam da indikacije, da lahko odpravimo ali ublažimo bolezen in nelagodje, ki izhaja iz njega.

V primeru, da je otekanje trebuha posledica nekaterih razlogov, ki smo jih že navedli, nam bo vrsta popravkov v vsakodnevnem vedenju veliko pomagala pri boju proti temu občutku bolečine, neugodja in teže .

Če se identificiramo s skupino tistih, ki zelo hitro jedo, je ključ do tega, da se zavedamo potrebe po počasnem prehranjevanju in žvečenju vsakega ugriza. Zato se bomo izogibali pogoltnitvi zraka iz raèuna in lahko tudi zdrobimo hrano, tako da našem prebavnemu sistemu ne bo treba dodatno prizadevati in prehranjevati hrano.

V primeru velikih porabnikov gaziranih pijač ni druge izbire, kot da se odstranijo mehurčki. Pomemben vir plinov bo izginil s to preprosto gesto in naš trebuh se nam bo zahvalil z manjšim pritiskom.

Vlakna so še en vir težav za naš trebuh, tako v presežku kot v okvari. Če vzamete veliko vlaken, prebavni proces vključuje proizvodnjo več plinov. Če jih v vaši prehrani ne boste imeli, bo zaprtje tudi vzrok za oteklega trebuha. Poglejte tudi, kakšno sadje in zelenjavo jemo, prav tako fermentiramo, ko jih prebavimo, nekaj več kot drugi, zato poskrbimo, da bomo izbrali tiste, ki se bolje počutijo.

Pražena, rafinirana, maščobna ali zelo začinjena živila dražijo naš prebavni sistem, kar povzroči povečanje količine plinov. Poskusite zdravo prehrano in to bo vaš trebuh bolj sproščen.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.