Sindrom negovalca je motnja, ki se odziva na stres in odgovornosti osebe, ki skrbi za bolnega. Glavni simptomi sindroma negovalca so fizični in psihični ter vključujejo glavobol, visok krvni tlak, bolečine v sklepih, depresijo, anksioznost in utrujenost.

Na splošno je negovalec običajno ženska in starostna skupina med 54 in 65 let. Vendar pa obstajajo orodja, ki lahko preprečijo, da bi skrbnik trpel zaradi te motnje. Če jih želite poznati, preberite ta članek, kjer vam bomo pokazali, kako se izogniti sindromu negovalca .

Morda vas zanima tudi: Simptomi sindroma negovalca Koraki, ki jih morate upoštevati: 1

Če ste oskrbovalec, morate najprej upoštevati, da se izognete sindromu negovalca, da veste vse o bolezni, ki jo ima oseba v vaši oskrbi. Simptomi v sili, prva pomoč, razvoj bolezni itd. Zavedanje o vsem, kar je povezano z boleznijo, bo omogočilo negovalcu, da se počuti učinkovito in koristno.

2

Razumljivo je, da čutite veliko odgovornost, vendar ne smete pozabiti, da imate svoje življenje . Vaših zadev, odgovornosti, dela, družine, prijateljev ni mogoče pozabiti zaradi vaše vloge skrbnika. Poskusite najti ravnovesje med svojim življenjem in vašo skrbniško vlogo, da se izognete utrujenosti in stresu.

3

Da bi bili v skladu s prejšnjim korakom in se izognili sindromu negovalca, je treba zaprositi za pomoč . Verjeti, da lahko vse delamo 24 ur na dan, sedem dni na teden, je eden glavnih razlogov, zakaj negovalci pridobijo motnjo. Nihče ni pripravljen prevzeti le toliko odgovornosti. Dovoli si počitek in prosi za pomoč brata, prijatelja ali sosede, tudi če mu ne verjameš, vedno obstaja nekdo, ki je pripravljen pomagati.

4

Ne postanite depresivni, če odkrijete, da imate nenadne negativne misli, kot so: "zakaj je ta odgovornost prišla k meni", "Ne želim biti nikogar negovalec" ... Normalno je, da se počutite preobremenjeni in utrujeni in to lahko sproži. občutek jeze, čustvenega neugodja in jeze. V teh primerih ne pozabite, da nihče ne želi biti bolan, zato se izogibajte tem negativnim čustvom osebi, ki vam je všeč, in vzemite nekaj minut, da se sprostite z infuzijo in odpravite nelagodje.

5

Negovalec nima nikogar, ki bi skrbel za njega, zato morate skrbeti zase. Eden od nasvetov, da se izognete sindromu negovalca, je, da si pomagate, ko se počutite, da tega ne morete več storiti. Včasih razvoj bolezni pacienta, skupaj z odgovornostmi in skrbi, povzroči, da oseba ustvari oklep in zavrne odvajanje svojih čustev. Govoriti z nekom, ki mu zaupate, in jim preprosto povedati, kako se počutite s tem, s čim živite, je lahko zelo koristno pri preprečevanju psiholoških simptomov, ki izhajajo iz tega, da ste skrbnik.

6

Ne zanemarite svojega zdravja . Zdravniških pregledov in izpitov ni mogoče spregledati zgolj zaradi skrbi za nekoga. Vaše zdravje je tako temeljno kot zdravljenje pacienta in zato skrbnik nima nobenega dovoljenja, da bi bil odsoten iz svojih terapij ali zdravniških pregledov.

7

Uživajte v času z bolniki. Pogosto je skrbnik tako utrujen, da se ne zaveda, da je bolnik depresiven in se počuti krivega. Ena od možnosti za obe stranki, da imata korist, je, da skupaj preživita kakovosten čas. Sprehod, vroča čokolada ali samo opazovanje popoldneva na trgu je lahko v veliko pomoč pri čustveni stabilnosti obeh.

8

Ne žrtvuj svojih dejavnosti . Če vam je všeč slikanje, šivanje ali slaščice, ne prenehajte z njimi. Ob hobiju je idealno, da očistite misli in skrbi za trenutek osebne obogatitve. Ne glede na vašo najljubšo dejavnost, ne prenehajte s tem.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.