Mnogi ljudje uživajo nakup, spreminjajo svojo garderobo od časa do časa, izgledajo modno ali kupujejo dodatno opremo ali pohištvo, ki lahko domu daje drugačen dotik. Toda, ko užitek pri nakupu postane obsedenost, ki vpliva na naš vsak dan, in nadzor nas je izjemno težaven, lahko govorimo o zasvojenosti v nakupovanju. Čeprav je pogosto potrebna strokovna pomoč, je nadzor odvisnosti od nakupov mogoč, v Comu pa vam priskrbimo nekaj ključev.

Morda vas zanima tudi: Kako premagati zasvojenost z nakupi Koraki za sledenje: 1

Odvisnost od nakupovanja presega preprost užitek za nakup. Kot vsaka druga odvisnost postane težko obvladljivo kompulzivno obnašanje, ki vpliva na vsakodnevno življenje trpečega.

Želja po nakupu nečesa vsak dan, tesnoba, prekomerni stroški in dolgovi ter prevzemi, ki jih ni mogoče vedno plačati, so del rutine tistih, ki trpijo zaradi tega stanja.

2

Kot vedno, je prvi korak k premagovanju odvisnosti od nakupovanja sprejemanje težave. Od tam je mogoče delati.

Če ste odvisni od nakupa oblačil, lahko začnete s čiščenjem v omari, kar vam omogoča, da razmislite o vseh količinah stvari, ki ste jih pridobili in jih ne uporabljate. Hkrati vam bo pomagal najti predmete, ki jih morda še niste videli in ki vam bodo pomagali umiriti apetit za nakup.

Enako lahko storite z vsemi predmeti, ki ste jih kupili: stvari za hišo, za dekoracijo itd.

3

Naučite se biti pošteni do sebe in nadzorovati svojo odvisnost od nakupa. To ni ista želja, kot jo potrebujete . Nakup nečesa, kar potrebujemo, ni slab, vendar je vedno prisilno nakupovanje nekaj, kar si želimo, zelo različno.

Ni lahka naloga priznati, da to, kar vidimo v trgovini, in koliko ga imamo radi, zagotovo ni nujno za nas, vendar je pomembno, da se naučimo razlikovati razliko, da bi nadzorovali in premagali odvisnost.

4

Zmanjšajte možnosti padca v skušnjavo, se izogibajte zapustitvi domov s kreditnimi karticami in čekovno knjižico in vedno imate na svojem bančnem računu denar, ki ga potrebujete, ne veliko več. Na ta način boste ekonomsko omejeni, kar vam bo pomagalo, da se omejite tudi duševno.

Če jo potrebujete, prosite zaupanja vredno tretjo osebo, da vam pomaga upravljati denar na svojem računu, tako da vam nikoli ne bo na voljo preveč denarja, ki vam bo pomagal nadzorovati svojo odvisnost od nakupov.

5

Napadi tesnobe so zelo pogosti pri nadzoru in premagovanju odvisnosti, zato je najbolje, da uporabite domača sredstva za nadzor. Tako boste zmanjšali živčnost in boste lahko razmišljali z jasno glavo.

6

Izogibajte se vseh tistih krajev, ki povečujejo vašo željo po nakupu : nakupovalni centri, kraji z veliko trgovinami, zelo veliki supermarketi itd. Če obiščete, to storite v družbi nekoga, ki se počutite udobno in vam lahko pomaga razmisliti, če imate obupno željo po nakupu.

7

Če je vaša težava omejena na odvisnost od nakupa oblačil, povečajte svoj slog na najvišjo možno raven, tako da boste občutili, da je dovolj, kar imate. Poiščite svojo garderobo in ustvarite odlične komplete, kar vam bo pomagalo izboljšati samozavest in se počutiti dobro s tem, kar imate.

Prav tako lahko vzamete tista oblačila, ki jih ne uporabljate iz omare, in s prijatelji ustvarite majhen trg, v katerem izmenjujete oblačila, kar vam bo pomagalo ublažiti tesnobo pri pridobivanju novih stvari.

Doma lahko preuredite z uporabo vsega, kar ste kupili, da bi spremenili vaš dom, ki vam obenem pomaga počutiti dobro in zasedeno.

8

Odvisnosti pogosto postanejo naš edini hobi. Ker jih želimo nadzorovati, je eden najboljših načinov, kako to narediti, iskanje novih dejavnosti, v katerih bi lahko zasedli čas in ki ne vključujejo nakupa. Vadba, vadba športa, začetek tečaja, učenje novega jezika, so odlične ideje, da zasedete čas, zmanjšate anksioznost in osvobodite naše misli od želje po nakupu.

9

Če menite, da ti nasveti niso dovolj ali da je vaša odvisnost od nakupov omejila vaše finančno stanje, kar pomembno vpliva na vaše osebne odnose, je najbolje, da obiščete strokovnjaka, ki bo prejel strokovno psihološko oskrbo, da bi premagali zasvojenost in vodi polnejše in srečnejše življenje.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.