Jasno je, da vsa razmerja delujejo enako, sprva tisti zvoki pri spanju, tisti morebitni napadi nočne panike, tisti snoresi, ki se občasno pojavljajo, da se nenehno pojavljajo in odhajajo listi ali tiste epizode hoje v spanju, se zdijo sporadične in celo smešne., ko pa rutina postane prisotna in stvar postane neprekinjena, lahko postane nočna mora. Če razmišljate o tem ogledalu v Comu, vam ponujamo nekaj nasvetov za spanje kot par

Morda vas zanima tudi: 5 koristi spanja skupaj

Nočna mora smrčanje

To je nedvomno ena najpogostejših težav pri spanju. Za rešitev je nekaj praktičnih rešitev, na primer dober par čepkov za tiste, ki ne hrčejo, trakovi za nos, ki izboljšujejo dihanje za "snorers", preprečujejo osebi, ki snires spi na hrbtu, pa tudi zelo težke obroke. ponoči spodbujajo smrčanje. Če je težava zelo močna, bi morali obiskati strokovnjaka, da bi ugotovili, kaj se zgodi in kako ga rešiti

Aktivno tudi v sanjah

Druga pogosta težava je, ko se vaš partner ne ustavi premikati z ene strani na drugo v postelji, premakne noge, potegne list, zato, da bi spal zraven tebe, je bolj kot roller coaster kot romantična scena, ta problem ima tudi praktične rešitve: kupite dovolj široko posteljo, da premiki enega ne vplivajo na drugo in uporabite posebno blazino za blaženje gibanja, ta naložba pa bo vredna veliko manj kot preživljanje ur v svečah in trenutke nelagodja ponoči.

Vprašanje temperature

To je klasika, ko spimo s partnerjem, vedno se pritožujemo nad mrazom, drugi pa praktično goli v zrak. Kljub ljubezni, sinhronizacija telesne temperature z našo ljubljeno osebo še ni mogoča, zato je pomembno, da ne delite vsega, kar pomeni, da lahko hladilnik preklopi na pol odejo samo za vašo stran in najtoplejši lahko spi sam. če želite. Pozimi in poleti je pomembno, da najdete srednjo točko za oba, še posebej, če imajo ogrevanje in klimatizacijo

Naklonjenost, ki preplavlja

Romantika je čudovita stvar, in seveda po težkem dnevu je slastno, da se mažiš z osebo, ki jo ljubiš, in spi v objemu ... če in samo če jo hočeta oba. Ne glede na to, ali verjamete ali ne, je spanje, ki ste ga sprejeli vso noč, lahko neprijetno za drugega, zato je najbolje, da se posvetujete pred tem, in če se vaš partner dejansko ne posvetuje in imate bolečino in slabo spanje, potem govorite in razložite situacijo s poslastico, zagotovo boste razumeli

Druge težave

Obstajajo tudi druge težave, ki se lahko pojavijo pri spanju s partnerjem, kot so spanje v spanju ali nočne grozote . Tovrstne patologije je težko rešiti doma, zato, če za vas predstavljajo velik problem kot par, je najbolje, da se posvetujete s strokovnjakom.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Ne pozabite, da je življenje v paru delitev, ampak tudi razumevanje, da smo vsi različni in da ima vsak svoje navade in hobije.
• Če vas nekaj moti v vedenju vašega partnerja pred spanjem, je zelo pomembno, da se o tem pogovorite, ker se drugi morda sploh ne zavedate tega