Borovnice, tiste majhne užitne jagode modrikaste barve, čeprav jih mnogi niso znane, so zelo koristne za organizem. Njegovi plodovi imajo številne lastnosti, ki lahko izboljšajo zdravje ali pomagajo pri različnih pogojih. V tem članku bomo pojasnili, kakšne so prednosti borovnic.

Mogoče bi vas tudi zanima: Lastnosti ameriške brusnice Koraki za sledenje: 1

Ena od glavnih prednosti borovnic je njihova antioksidativna lastnost, ki pomaga preprečevati staranje celic s pastmi prostih radikalov, ki jih proizvaja naše telo in ki ovirajo njegovo pravilno delovanje.

2

Nedavne študije so pokazale, da je brusnica ena od glavnih antioksidativnih živil; tako da pomagajo preprečevati bolezni, ki izvirajo iz prostih radikalov, kot so kardiovaskularni ali rak, saj njihova poraba ščiti celice in nevtralizira delovanje prostih radikalov.

3

Po drugi strani pa je vredno omeniti njene ne-palične lastnosti, ki bodo pomagale prebavnemu sistemu, saj to sadje preprečuje, da bi se določene bakterije lepljale na stene našega želodca.

4

Pomembno je tudi vedeti, da so borovnice adstringentne in antidiarealne, zaradi visoke vsebnosti taninov, zato jih je dobro porabiti v primeru driske ali razkroja.

5

Prispevek vitamina C borovnic je izjemen, prav tako kot njegova vsebnost vlaken, zato je lahko primeren tudi za primere zaprtja. Prav tako imajo nizek vnos kalorij zaradi nizkega vnosa ogljikovih hidratov.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.