Uporaba tlačnih točk človeškega telesa je priročen in učinkovit način za sprostitev. Točke pritiska lahko upravljate sami ali s pomočjo nekoga. Spodbujanje mišic, vezi, kite in živcev na določenih predelih telesa lahko vaše telo pripelje do trenutka miru, miru in evforije. V tem članku vam povemo, kako poiskati tlačne točke telesa, da se sprostite .

Morda vas zanima tudi: Kako uporabiti curke vode na različnih delih telesa

Glava

Preprost način za sprostitev s pritisnimi točkami je, da pritisnete na templje. To je ploski del glave poleg oči. Na obeh straneh glave hkrati uporabite neposreden pritisk. Pritiskajte s počasnim krožnim gibanjem, tako da rahlo premikate prste.

Ko se gibljete okoli templjev, boste opazili, da se stres odmika. Tlačna točka je dobra tudi za lajšanje glavobolov.

Vrat

Veliko ljudi shrani napetost v vratu . Sprostite se s pritisnimi točkami na straneh vratu. Pritisnite na mišice na obeh straneh hrbtenice, nato spustite in premaknite prste manj kot en centimeter. Ko doseže osnovo lobanje, se začne na enak način spuščati.

Izogibajte se pritisku na kolono. Pritisnite samo mišice, ki obdajajo hrbtenico.

Hand

Točko koristnega pritiska najdemo v prvem medsektorskem hrbtu. To je mišičast kos, ki se nahaja med palcem in kazalcem . Ločite kazalec sredinskega prsta in videli boste, da se strdi. Pritrdite na obe strani roke čim bližje kostem. Rečeno je, da ta tlačna točka razbremeni bolečine iz mišičnih krčev in stresa.

Nazaj

Ljudje, ki sedijo in stojijo impulzivno, pogosto čutijo napetost v spodnjem delu hrbta . Pomagajte si sprostiti hrbet s pritisnimi točkami v hrbtenici. Začnite s pritiskanjem na obe strani hrbtenice, kjer se vaš hrbet srečuje s komolci. Delajte dol, pazite, da ne pritisnete neposredno na hrbtenico. Ustavite se, ko pridete do medenice.

Lahko uživate te točke pritiska veliko več, če imate nekoga, ki to počne, medtem ko leži na želodcu.

Noga

Točka pritiska je tik pod kroglo stopala in lahko povzroči občutek evforije po vsem telesu. Začnite tam in prenesite tlak vzdolž loka stopala. Napetost zapušča telo in vaša stopala se bodo počutila obnovljena.