Vadba, če imate astmo, je lahko celo koristna za vaše zdravje, pod pogojem, da to naredite na način, ki ustreza vašim okoliščinam, tako glede vrste športa, ki ga izberete, kot tudi mesta, kjer izvajate telesno dejavnost ali ritem in čas ki jih posvetite uresničevanju. Najpomembnejše je, da se vedno posvetujte z zdravnikom, ki vas predhodno zdravi glede vaše bolezni. V odgovoru na vprašanje, kako vaditi, če imam astmo .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako vedeti, če imam astmo Koraki za ukrepanje: 1

Prvo priporočilo, da se naučite vaditi v primeru astme, je, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da vam to dovoli, in po potrebi priporočite, kateri tip športa je najbolj primeren za vašo situacijo. Tudi športna dejavnost lahko poroča o koristih v razvoju vaše bolezni.

2

Če je vaša astma povezana z alergijo na neko vrsto cvetnega prahu, se izogibajte športom na prostem, saj boste v neposrednem stiku z vašim alergenom, saj imate veliko možnosti za napad astme. V teh okoliščinah je za vadbo najbolje, da to naredite v zaprtem prostoru, pa naj bo to telovadnica, športni center ali vaš dom.

3

V vsakem primeru, kjer koli vadite, če imate astmo, vedno nosite s seboj zdravilo za nujne primere. Če ga nimate pri roki, lahko napad astme, ki bi lahko bil prestrašen, postane resen dogodek, ki lahko oteži vašo situacijo. Če vadite v skupini, opozorite svoje kolege, da ste astmatiki, da se jim prepreči in se zato bolje odzovejo na možne kritične razmere.

4

Ob prvem simptomu astmatičnega napada, piskanju ali kašlju prenehajte z vadbo in ostanite v mirovanju, ker če zahtevate več fizičnega napora za svoje telo, pomnožite možnosti močne astmatične krize.

5

Vaja, ki jo prakticirate, če imate astmo, ne sme biti zelo intenzivna in ne na več kot pol ure, še posebej, če ste v zadnjem času imeli napad astme, da bi zmanjšali možnost za nov napad astme. Najprimernejša stvar je, da izvajate progresivno telesno dejavnost in vedno, ne da bi dosegli mejo vaše sposobnosti.

6

Vadba z astmo je lahko celo koristna za vas, v smislu, da s športom prispevate k izboljšanju pljučne zmogljivosti in zato ste v boljšem telesnem stanju s svojo boleznijo. Vadba vam bo pomagala tudi pri sproščanju endorfinov in tako zmanjšati raven stresa, ki vpliva tudi na napade astme.

7

Kot vidite, lahko vadba celo pozitivno vpliva na zdravljenje astme . Vnesite ta članek, če želite vedeti, kako zdraviti astmo z naravnimi sredstvi.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.