Rak črevesja je pogoj, o katerem se mnogi ne upajo pogovarjati. Lahko se pojavi v tankem črevesu, ki je manj pogosta, ali v debelem črevesu, splošno znano kot rak debelega črevesa, ki je eden najpogostejših vrst raka po vsem svetu.

Naše navade igrajo pomembno vlogo pri preprečevanju te bolezni, zato v Comu podajamo nekaj priporočil, da boste lahko vsak dan odkrili, kako zmanjšati tveganje za rak črevesja .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako zdraviti rak črevesja Koraki za ukrepanje: 1

Zdrava prehrana je eden najboljših načinov za zmanjšanje tveganja raka na črevesju ali raka debelega črevesa. Prekomerno uživanje rdečega mesa, klobas in predelanega mesa po različnih študijah povečuje tveganje za nastanek te vrste raka.

Jejte uravnoteženo, jedite zdravo kuhano hrano, izogibajte se ocvrti hrani in živilom z veliko začimbami, pogosteje kot rdeče meso pa uživajte piščanca, ribe in purane, so nekatera od priporočil, da ohranite to bolezen.

2

Vključevanje zadostne količine vlaken v naši prehrani je pomembno tudi za ohranjanje zdravja naših čreves in debelega črevesa. Dokazano je, da je ena od prednosti vlaknin samo zmanjšanje tveganja za to bolezen.

3

Redno vadba je pomembna za splošno zdravje, koristi pa tudi želodcu. Fizična aktivnost nam pomaga ohranjati nizko stopnjo stresa in izboljšati prebavni trakt črevesja, kar pomeni zdrav želodec in črevesje, zato se izogibajte sedečemu življenjskemu slogu in dajte gibanje svojemu življenju.

4

Nadzirajte svojo težo in se izogibajte stalnim vzponom in padcem. Izguba in pridobivanje teže v kratkem času ne vplivata samo na našo sliko, temveč tudi na naše zdravje, ki lahko negativno vpliva, kar povečuje možnost raka na črevesju in kolonu . Torej bodite pozorni na to, kaj lestvica označuje in poskusite ohraniti zdravo težo, ki ustreza vaši višini in starosti.

5

Če v vaši družini obstajajo primeri raka debelega črevesa, črevesja ali želodca, morate povečati preprečevanje in opraviti vsaj en letni pregled pri gastroenterologu.

6

Če v vaši družini obstajajo primeri raka debelega črevesa, črevesja ali želodca, morate povečati preprečevanje in opraviti vsaj en letni pregled pri gastroenterologu. Če imate trajne bolečine, nelagodje ali rektalne krvavitve, nemudoma pojdite k specialistu.

7

Ne pozabite, da imajo naše dnevne navade pomemben vpliv na naše zdravje, zato si prizadevajte za bolj zdravo življenje in ohranite raka na črevesju in debelem črevesu.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.