Vadba joge je dejavnost z mnogimi koristmi za zdravje organizma, a ste vedeli, da je to lahko veliko več, če so položaji ali "asane" popolnoma goli? To je točno, to je tisto, kar predlaga ena od najnovejših vrst joge, ki je postala zelo priljubljena, vendar zelo priljubljena; Njihov cilj ni nič drugega kot to, da se praktikanti soočijo z nenavadno situacijo, da se znebijo vseh svojih oblačil in se naučijo, da se osredotočijo izključno na svoje dihanje in notranji mir, pri tem pa se izogibajo vsem svojim strahom, zapletenim in negotovosti. Če želite izvedeti več o tej novi različici, nadaljujte z branjem tega članka, v katerem podrobno predstavljamo vse prednosti joge brez oblačil.
Vadba joge brez oblačil in popolnoma gola je disciplina, ki ima vedno več praktikov po vsem svetu, in da so strokovnjaki poudarili, da ta različica tradicionalne joge poroča o veliko več koristi na psihološki ravni, pa tudi na fizični ravni. Ena od njegovih glavnih prednosti je, da izboljša delovanje možganov in živčnega sistema. Ko se izvede določena gola telesna aktivnost, se impulzi in nevronske povezave spodbudijo veliko več, kar pomeni boljše delovanje živčnega sistema na splošno.
Na podlagi tega lahko rečemo, da je to zelo primerna praksa za tiste ljudi, ki morajo sprostiti svoje telo, doseči optimalno stanje miru in se znebiti stresa in napetosti, ki se kopičijo vsak dan.
Ko vzamete vso obleko, ki jo nosite, da začnete zasedanje, doživite občutek svobode, ki se ne doseže z drugimi načini izvajanja te discipline. S to vrsto dejavnosti je namenjeno tudi, da se praktiki zavedajo osvoboditve teh materialnih dobrin, ki jim preprečujejo doseganje jasnosti uma in notranjega miru.
Predstavljanje golega telesa svetu brez česa, da bi ga lahko skrili, je lahko zelo osvobajajoča izkušnja in način za povezovanje z naravo, premagovanje vseh predsodkov, ki jih postavlja družba, ki preprečujejo, da bi se golota dojemala kot nekaj "naravnega".
Brez dvoma je joga brez oblačil odlična terapija za izgubo negotovosti do sebe in strah pred prikazovanjem sebe kot pred drugimi. Na začetku je lahko nekoliko neprijetno in celo sramotno, vendar po prvih 10 minutah in ko so vsi praktikanti v isti situaciji, skromnost izgine in stopnja samozavesti se poveča.
In premagovanje negotovosti s tem, da ostane v stanju golote pred drugimi, je nekaj, kar se bo odrazilo tudi, ko ste popolnoma oblečeni, saj boste imeli boljšo samozavest in več zaupanja vate kot prej. Pomislite, da je dobro samospoštovanje ključnega pomena, da se počutite varni, verjamete v vas, dosežete vse svoje življenjske cilje in zgradite svojo podobo, ki bo projicirana proti ljudem okoli vas.
Po drugi strani pa imajo discipline, ki se odločijo za uresničitev telesne aktivnosti v golih, prav tako objektivno samopoznavanje lastnega telesa in vrednost do njega. To je odličen način, da se odmaknete od stereotipov ali "modelov" lepote, ki jih postavlja družba, odkrijete posebno lepoto in začnete čutiti ljubezen do lastnega telesa, ne glede na vse negativne koncepte ali občutke, ki jih imate sami okoli njega. Če želite odkriti druge nasvete, ki vam bodo pomagali pri tej nalogi, vam priporočamo, da si ogledate našo temo Kako premagati fizične komplekse.
Ni boljšega načina, da bi izrazili krhkost in ranljivost osebe, kot da bi bili povsem goli pred drugimi. Tako joga brez oblačil, kot pravijo strokovnjaki, je dobra pomoč, da se spoznate interno, pa tudi, da zgradite mostove in globlje vezi z drugimi ljudmi, ustvarite sprejemanje in okrepite vezi s tistimi okoli sebe.
Nazadnje, med najbolj izstopajočimi prednostmi izvajanja golih jog, lahko najdete tudi izboljšave v videzu kože, ki jih boste opazili po vadbi. To je zato, ker koža ni prekrita z oblačili, lahko popolnoma oksidira in ne absorbira vseh toksinov, ki ostanejo impregnirani v tkivih.
Poleg vsega tega pa ne smete pozabiti, da ima realizacija različnih položajev ali "asan" joge tudi druge zelo pomembne fizične koristi, kot so izboljšanje tonusa mišic, krepitev kosti, spodbujanje pretoka krvi, izboljšanje dihalne funkcije in celo spodbujanje hujšanja. Kot vidite, je to disciplina z mnogimi prednostmi za vaše zdravje, zato se odločite za jogo z oblačili? ali joga brez obleke?
Pustite Komentar