V našem vsakodnevnem delu ne prenehamo izvajati dnevnih nalog ali vadbe. In ko želimo postati zdravi in ​​vzpostaviti bolj zdrav življenjski slog, je treba obdržati izčrpen nadzor nad našo dnevno telesno aktivnostjo, tako da vemo, koliko se premikamo, kakšne korake bomo sprejeli, kalorije, ki jih porabimo, in napredek, ki ga opravljamo realne rezultate Toda kako to doseči na učinkovit in udoben način? Zelo preprosto! Sedaj lahko imamo tako imenovane aktivnosti zapestnice, majhne naprave, ki se popolnoma prilagajajo vašemu zapestju in kvantificirajo vso vašo telesno aktivnost, kar olajša izziv, kako pridobiti fit in dobiti največ iz treninga. Odkrijte, kako delujejo zapestnice v tem članku.

Morda vas zanima tudi: Kako delujejo termogenike Koraki za sledenje: 1

Aktivne zapestnice so naprave s senzorji za zapestje, ki se popolnoma prilagajajo vam in vas spremljajo ves dan, ostanejo aktivne 24 ur na dan. Njegova funkcija je predvsem pojasniti in kvantificirati vso telesno aktivnost in vadbene rutine, ki jih opravljate. Vedno boste vedeli, da so zanimivi podatki, kot so razdalja, ki jo potujete, čas, ko ste na poti, kalorije, ki jih porabite na minuto, vaš srčni utrip itd.

2

Da bi lahko uživali v delovanju teh dejavnosti, morate imeti pametni telefon ali tablični računalnik, da lahko namestite ustrezno mobilno aplikacijo, s pomočjo katere lahko s pomočjo grafov vidite vse podatke o vaši dnevni fizični aktivnosti in podrobno spremljate svoj napredek. izboljšanje in doseganje pričakovanih rezultatov. To je tisto, kar resnično razlikuje te naprave od drugih, ki so na voljo na trgu, saj vam omogočajo, da izračunate vse vaše korake glede na vaš osebni profil in z veliko natančnostjo.

3

Poleg tega vam zapestnice iz dejavnosti omogočajo, da sami določite svoje cilje, da dosežete cilje in izboljšate svoje fizično stanje. Ne glede na to, ali želite povečati čas, ki ga porabite za vadbo ali hujšanje, boste morali določiti svoje cilje in ko jih boste izpolnili, vas bo zapestnica obvestila s svetlobnim ali vibracijskim signalom.

4

Veliko modelov kvantitativnih zapestnic omogoča tudi beleženje cikla spanja in vsakodnevnega uživanja. Merijo nočne aktivnosti tako, da vam pokažejo podatke, kot so ure, ki jih preživite v postelji, čas, ko se zbudite, in fazo spanja, v kateri se znajdete. Poleg tega lahko nastavite alarm, da vas zjutraj zbuja z rahlim vibracijam, tako da ne moti drugih ljudi.

5

Skratka, aktivnost zapestnice so lahko zelo koristna orodja, če želite, da določite specifične cilje in se prilagodite, ko jih dobite. Predvsem pa lahko samodejno shranite vse podatke v mobilnem telefonu ali drugih napravah.