Lanena semena, znana tudi kot laneno seme, so izjemna zdrava hrana. Imajo velik potencial za njihovo veliko količino vlaken, ki so zelo priporočljivi za prehrano, saj so rastlinski vir najbogatejši v Omega 3. In to je le ena od njegovih prednosti. V Comu vam povemo, kakšne so lastnosti lanenih semen. In odkrijte vse prednosti, ki jih lahko to malo zlato seme stori za vas.

Morda vas zanima tudi: Kakšne so lastnosti semen čia?

Nadzor holesterola in glukoze

Lan ima visok odstotek polinenasičenih maščobnih kislin, sestavin, ki vam bodo pomagale nadzorovati holesterol in ga ohraniti v ravnotežju. Zelo pomembno je, da preprečite kakršnekoli kardiovaskularne težave pri obvladovanju visoke ravni maščobe v krvi. Prav tako pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi in po zadnjih podatkih pomaga preprečevati sladkorno bolezen. Ohranjanje ustrezne ravni glukoze je pomembno za pravilno delovanje telesa.

V tem članku vam povemo, kako jesti lanena semena in izkoristiti vse njihove lastnosti.

Boljša prebava in izguba teže

Druga lastnost lanenih semen je, da zahvaljujoč prebavnim encimom pomagajo nadzorovati in uravnavati prebavni trakt l. Ustrezna prebava je bistvenega pomena za absorpcijo vseh hranil, ki jih najdemo v prehrani, in tako preprečuje prihodnje težave s prebavnimi trakti.

Prav tako je koristno, če želite prehrano, lahka prebava in visok odstotek vlaknin veliko pomaga pri tem. Poleg tega pomaga odpraviti večino maščob, ki jih telo hrani; Če imate težave z lenobnim črevesjem, bodo semena vaš najboljši zaveznik. V tem članku vam povemo, kako hitro in naravno izgubiti težo.

Zbogom zaprtje

Zahvaljujoč visoki vsebnosti vlaken, laneno seme temeljito očisti telo in odpravi shranjene toksine. Zahvaljujoč prispevku vlaken, pomaga pri boju in končanem zaprtju, zato vam priporočamo, da v dnevno rutino vključite nekaj žlic lanenih semen za uravnavanje delovanja črevesja.

Koža in mehki lasje

Če želite imeti gladko in svilnato dlako in kožo, vam priporočamo, da vsakodnevnemu ritualu lepote dodate laneno seme. Razlog za to je visok prispevek Omege 3, ki pomaga nadzorovati določene dermatološke težave, kot je to v primeru luskavice. To je odlično zdravilo za kože s težnjo k ekstremni suhi. Olje, ki izhaja iz semena, je zelo dobro sredstvo za hidratacijo kože v globino. Priporočljivo je, da nanesete plast na kožo ponoči in delate med spanjem.

Laneno olje deluje tudi pri zdravljenju prhljaja, pomaga pri boju proti srbenju in postopno zmanjšuje težavo. Na glavo bi morali dati le nekaj kapljic in pred nanosom šampona dati masažo.

Vitalnost in spolni stimulans

Laneno seme poveča energijo in vitalnost . Če želite dan začeti z navdušenjem, priporočamo, da vsako jutro jeste jogurt s semeni. Lahko pa jih vzamete z malo sadja ali z vodo. Laneno seme deluje tudi kot naravni afrodiziak, pobere nekaj olja in občuti aromo na koži, je zelo sproščujoče in obdajajoče.

Bori se proti stresu in je antioksidant

S lanom lahko naredite infuzijo in so zelo učinkoviti pri uravnavanju krvnega tlaka in nadzoru dnevnega stresa. Priporočljivo je, da vzamete infuzijo pred spanjem, zato bomo bolj sproščeni in bomo lahko bolje počivali vsak dan z energijo. Poleg tega je lan močan naravni antioksidant zahvaljujoč visokemu odstotku vitamina E, ki služi za zaščito maščobnih kislin in ščiti vaše telo pred nastajanjem strupenih molekul.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.