V košarki obstaja več tehnik, s katerimi se lahko osvobodite oznake in poskusite vrgel koš. Poleg klasične razporeditve (za podporo krogle v koš) in paritev (simpatij) so parcele od bolj oddaljene. Eden od virov, ki ga košarkarji najbolj uporabljajo, je streljanje v suspenziji .

Mešanica tehnike in fizične oblike sta ključnega pomena za izstopanje v tem vidiku košarke, test, ki ga ne morejo vsi doseči. Pomembno je tudi, da imajo košarko zelo kakovostne čevlje za promocijo naših gibov in skokov. Tukaj je opisano, kako izboljšati strelni vzorec .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti trojni v košarki

Pravilna tehnika

Košarka ve pravilno tehniko spomina. Roka in devetdeset stopinj, a za mnoge se zdi, da je dinamika igre vedno vzpodbuda, da se izvedejo tarče, ki grešijo od nepopolne. Nato se morate najprej izboljšati s psihološkega vidika, preden se postavite v pravilen položaj.

Kot roke

Postavite roko s tem kotom devetdesetih stopinj, brez razmišljanja in v nekaj sekundah (točno to, kar morate označiti, ne da bi vas označili), je stvar prakse in nima nobene skrivnosti razen ponavljanja. Če jih vključite v svoje običajne treninge, boste zagotovili igranje z brezhibno tehniko.

Skok

Skok je bistvenega pomena za izboljšanje strelnega posnetka. Pomembno je, da igralec skoči v pravem trenutku, da dobi ta zagon, da bi žogo dal energiji, ki jo potrebuje, da jo vrne v koš. Kot s kotom ni potrebno misliti, da moraš skočiti, ampak preprosto, da to storiš v pravem trenutku.

Stalna praksa

Vadba strelov pomaga pri popolnem skoku, čeprav je nujno, da so v usposabljanje vključeni tudi skoki. Morate se vaditi, da pridobite višino, vendar ne ustavite vadbenih skokov tudi v vzdolžnem smislu, saj bodo okrepili druga področja mišic nog. Poskušati morate maksimirati svojo moč kot celoto.

Mišice roke

Razviti je treba mišičje roke, saj je, tako kot trebuh, tisti, ki ga vrže v delo. Za izboljšanje posnetka je treba na teh dveh področjih zaslužiti malo oblike. S toniranjem in delovanjem mišičnih skupin teh dveh področij bomo pridobili spretnost in agilnost, kar sta dve kakovosti, ki bosta zagotovo pripomogli k občutnemu izboljšanju posnetka.