Tenis je razburljiv šport, tako za gledalca kot za igralca, prakso, ki zahteva veliko fizično pripravo. V primeru igralcev, ki delajo na polprofesionalni ali profesionalni način, je pomembno imeti dobro usposabljanje in ustrezen zdravniški nasvet, da bi se izognili poškodbam in se na vsaki tekmi najbolje odrezali. Vendar noben športnik ni izvzet iz trpljenja, zato v .com razložimo, katere so najpogostejše poškodbe tenisa in njegovi vzroki.

Mogoče bi vas tudi zanima: Najboljši čevlji za igranje tenisa Koraki za sledenje: 1

Za razliko od drugih športov, kot je nogomet, poškodbe v tenisu ne nastanejo zaradi neposrednega fizičnega stika z drugimi igralci, temveč z intenzivnim treningom, stikom z materiali in zato, ker je to vaja za kolena in gležnje. . Zato je dobro usposabljanje in zdravniški nasvet bistvenega pomena za to, da telo teniškega igralca doseže najboljše možne razmere in se tako izogne ​​možnim poškodbam.

2

Teniški komolec je verjetno ena najbolj priljubljenih in priljubljenih poškodb v tem športu. Znano medicinsko kot epikondilitis, vpliva na radialno, ki se nahaja na zunanji strani komolca, ponavadi nastane zaradi mikrotraume, ki se pojavi, ko teniški igralec udari žogo z loparjem. Elementi, kot je roka teniškega igralca, njegova tehnika in napetost žog za lopar, vplivajo na videz teniškega komolca.

3

Pogosto so tudi težave z rameni, zlasti poškodbe ali tendinitis v rotatorju, ki je odgovoren za rotacijo naših rok. Ta skupina štirih mišic lahko trpi nelagodje zaradi gibanja vrtenja roke nad glavo, ki se ponovi v tenisu. Tovrstna poškodba se lahko konča s prelomom tetive, če se ne udeležuje in pravočasno spremlja.

4

Tenis je šport, ki je izjemno hiter in intenziven, zato lahko slaba poteza prinese običajno poškodbo: zvite gleženj, pri čemer je najpogosteje prizadet zunanji bočni vez.

5

Zaradi dinamike športa je hrbtišče območje, ki deluje precej, zato so ledvične motnje običajne tudi med teniškimi igralci. Tendinitis v kolenu je tudi pogosta poškodba.

6

Da bi se izognili trpljenju v tenisu, je pomembno, da sledite strogemu treningu, ki omogoča, da so vse vpletene mišice, še posebej tiste, ki delajo najbolj, usklajene in pripravljene na vse napore, ki jih ta praksa predstavlja. Toda tudi pri pol poklicnih in poklicnih igralcih je bistvenega pomena spremljanje in zdravniški nasvet, ki nadzoruje, ali je telo v popolnem stanju.

Nasveti

• Priporočamo vam, da se, če imate bolečino zaradi treninga, obrnete na svojega zdravnika in če želijo specializirane strokovnjake, vam priporočamo: //www.clinicammtenis.com/