Papaya je tropsko sadje, čeprav je v naši državi vse bolj znano. Z lahkoto ga najdete v supermarketu in ima številne ugodnosti. Večina njegovih lastnosti je v celulozi, kjer se nahajajo semena. Poleg protibakterijskih ali protivnetnih lastnosti je zelo koristno, da izgubite težo, saj je prebavna in nizko kalorična, a zelo bogata s hranili. Papaya ima prijeten okus, vendar ne toliko semen, ki imajo grenak okus. Kljub temu pa lahko skupaj dobite odlične recepte za hujšanje. Če želite vedeti, kako ga dobiti, vam v tem članku povemo, kako vzeti seme papaje, da izgubijo težo.
Lastnosti semen papaje, da izgubijo težo
Seme papaje ima dve glavni lastnosti, ki pomagata telesu izgubiti težo. Najpomembnejši je zgorevanje maščobe. Pomagajo preprečiti telesu, da absorbira odvečne maščobe in sladkorje, zato se izločijo in ne shranijo in tako pomagajo pri izgubi teže.
Druga korist za prebavni sistem je, da skrbi za to zaradi svojih protibakterijskih in protivnetnih lastnosti, zato izboljšuje prebavne procese. Ne samo, da pomagajo izboljšati prebavo hrane, kar bo vplivalo na prehrano in hujšanje, ampak jo bo zaščitilo tudi pred zunanjimi patogeni in drugimi okužbami. To je posledica visoke vsebnosti antiparazitskih encimov, ki imajo alkaloid, imenovan karpain, ki lahko odpravi črevesne parazite. Semena papaje so zelo dobra proti salmoneli ali stafilokokom.
Jejte celo papajo
Če želite vzeti semena papaje, lahko uporabimo celo sadje, če ne želimo jemati samo semen ali pa mu ni všeč njegov okus. Papajo kot sadje lahko vzamete na več načinov, na primer tako, da jo združite z drugimi v sadni solati ali pa jo vzamete, kot je na primer narezan v našem zajtrku. Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, semena papaje pa bodo veliko bolje opravila svoje delo na začetku dneva, zato jih je dobro vzeti pred začetkom dneva.
Ker želimo izkoristiti prednosti semen, jih bomo morali pustiti, da jedo sadje. Imajo nekoliko grenak okus, tako da lahko uživanje celega sadja nekoliko pomaga pokriti ta okus. Lahko jo kombinirate tudi z jogurtom.
Če vas zanima, lahko v naslednjem članku ugotovite, kako narediti prehrano s papajo.
Žvečite semena
Drug način, da jedo semena, je, da jih nekaj bolj strmoglavi. Rečeno je, da žvečenje papaja semen vsak dan pomaga izgubiti težo bolj učinkovito. Začnite tako, da vzamete dve ali tri semena na dan, da začnete in potem lahko povečate odmerek. Če jih vzamete na ta način, lahko poškodujete vaše brbončice, zato je najbolje, da začnete z malo na malo. Ob zajtrku jih lahko spremljate s čajem ali najljubšo pijačo. Dejstvo je, da ko ješ papajo s semeni, jih moraš žvečiti, toda tukaj ni tako nenadoma, da okus postane malo s sadjem.
Sčasoma povečajte odmerek semen in jih lahko vzamete skupaj z obrokom z visoko vsebnostjo beljakovin, da pospešite prebavo. Na ta način lahko izkoristite prednosti proteolitičnih encimov in izboljšate prebavni sistem.
Če ne želite žvečiti semen, jih lahko vzamete kot tableto, ki jo spremlja voda ali druga tekočina.
Igra Papaya s semeni
Drug način, da vzamete semena papaje, da izgubite težo in izgubite maščobo, je pripraviti sok papaje z njimi. Nato lahko dodate sladkor ali kakšno drugo sladilo, kot je saharin ali stevija, ki so boljši za hujšanje. Na ta način lahko nekoliko omilite grenak okus semen. Vendar pa bo, odvisno od deleža sadja in semen, ki jih boste vrgli, opazili bolj ali manj. Soku lahko dodate tudi med.
Zdrobimo seme papaje
Drobljenje semen se lahko uporabi za več obrokov in uporabo. Lahko se uporabljajo kot nadomestek za poper, saj imajo podoben okus, čeprav ne enak. Pri tem morate biti previdni, kajti čeprav so podobni, lahko ugotovite razliko. Dejstvo je, da okus semen papaje spominja na mešanico med poprom in gorčico. Vendar pa je to mogoče uporabiti za nekatere recepte.
Na primer, lahko zmelje nekaj semen z malto in jih zmeljemo, dokler niso kot fin prah ali neposredno jih dal v mlinček poper. Da, dokler so dobro oprani in suhi. Najboljša stvar je, da jih zdrobimo v trenutku, ko bodo uporabljeni za izkoriščanje njihovega bistva. Dodajte jih v receptih, ki nosijo žita ali mleto poper, delež je enak. Tudi, če imajo nekoliko drugačen okus, če jih ne uporabljate v velikih količinah, morda celo ne opazite razlike. Pred kuhanjem jih lahko na primer začinite. Seme papaje vsebuje tudi beljakovine, ki pomagajo zmehčati meso. Zato ne boste le dodali okus, temveč vam lahko pomaga olajšati prebavo mesa.
Solate s semeni papaje
Lahko pripravite solato, v katero dodamo seme papaje, bodisi celo ali zdrobljeno. Če jih zdrobite, jih lahko dodate tudi vinoigrette, ki jih pripravite, ali omake, ki jih boste dodali. Ne smete pretiravati, saj imajo ta pikantni okus, ki smo ga komentirali, da je solata premočna. Dobro gredo v tiste vinaigrette, v katere navadno dodajo mleti poper.
Infuzija semen papaje
Drug način, da vzamete semena, da izgubijo težo, je v obliki infuzije. Za to morate pustiti, da se posušijo nekaj ur ali celo cel dan. Nato jih zmeljemo in dodamo z malo vode v lonec, da vse zavre.
Da bi izkoristili vse svoje lastnosti za hujšanje, je priporočljivo, da to storite vsakič, ko greste na pijačo, lahko pa tudi pripravite več in ga vzamete malo po malo. V idealnem primeru vzemite to infuzijo približno trikrat na dan. Dodate lahko tudi med, da ga zasladite.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar