Želite jesti bolj zdravo, vendar ne da bi se odrekli najboljšim gastronomskim okusom? Nato se pripravite na majhen izlet v Južno Ameriko, od koder izvira kvinoja. Zrno, ki ima nešteto koristi za zdravje in je tudi okusno darilo za okus.

Kuhanje quinoe je veliko lažje, kot se zdi, saj ga lahko uporabimo v različnih receptih, na primer v zdravi solati. Torej, upoštevajte, ker v razložiti, kako oblačiti quinoa .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako ohraniti quinoa

Vinaigrette omaka

Salata quinoa se lahko pripravi na različne načine, tako da lahko naše predloge prilagodite tako, kot bi radi oblekli quinoo z vašimi najljubšimi okusi. Čeprav je omaka vinaigrette ena izmed najpogostejših in najlažjih. Kako? Zelo enostavno: dobro premešajte ščepec soli z malo popra po okusu in brizganje kisa. Nato morate dodati oljčno olje in zmešati, dokler se sestavine ne raztopijo.

Koktajl omaka ali roza omaka

Če pa raje oblečete quinoo z bolj sladkim okusom, poskusite rožnato omako. Zelo enostaven način za pripravo domače vrtne omake je mešanje z mešalcem naslednjih sestavin, dokler niso zelo dobro integrirane: majoneza po okusu, zelo majhna kozarec pomarančnega soka, pol kozarca žganja in pljuskanje kečapa. Količine se lahko razlikujejo glede na okuse kuharja in gostov in lahko celo nadomestite katero koli od teh sestavin za različne, da prilagodite svojo omako.

Sojina omaka ali terijaki omaka

Če pa vam okusi Daljnega vzhoda pridejo, oblecite quinoo s teriyaki omako ali s sojino omako. V vsakem supermarketu ali specializirani trgovini boste našli to vrsto omak in drugih, ki prihajajo z vseh koncev sveta, vendar vam, če vam je ljubše, pomagamo, da ga naredite sami s tem receptom teriyaki omake. Ali si upaš poskusiti?

Sirna omaka

Kot v okusu ni ničesar napisanega, še posebej v kuhinjskih zadevah, priporočamo tudi, da oblečete quinoa z nekaj omako na osnovi sira, kot je cezarska omaka. Želite izvedeti, kako to storiti? Upoštevajte, kako narediti Cezarjev omako.

Sladka in kisla omaka

Pred prelivom solate ne pozabite kuhati kvinoje približno 20 minut. Medtem lahko zelenjavo, ki jo želite uporabiti, razrežete v okusni in zdravi solati. Še ena dobra ideja, ki spremlja vaš recept? Poskusite sladko in kislo omako, če se okus premeša. Kaj morate storiti je, da zmešate približno pet žlic olivnega olja z dvema žlicama jabolčnega kisa in dve žlici medu ter ščepec morske soli. Vse sestavine dobro premešajte, dokler se ne raztopijo popolnoma.

Več tradicionalnih začimb

Toda, če vas ne bodo prepričale te dovršene omake, poskusite nekaj bolj tradicionalnega. Kišica oljčnega olja, ščepec soli in malo kisa, na primer jabolko. In vi, ali veste, kako obleči quinoo ? Delite svoje predloge z nami!