Kako narediti piškote svetlobo

Čeprav izvor peciva sega v 19. stoletje, je v zadnjih desetih letih v modi zaradi svojega videza v znanih pekarnah v Združenih državah. Čeprav je njegova priprava enaka tradicionalni osnovi za torto, njen čar prihaja iz različnih okusov in okrasov, ki jih lahko spremljajo, od čokolade do arašidovega masla, njegove različice so različne, nekatere bolj kalorične kot druge, vendar dajemo vam nekaj možnosti, kako narediti lahke piškote .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti piškote

Pecivo iz čokolade in borovnic

Idealna stvar pri tem receptu je, da ne vsebuje sladkorja, ki je lahko dobra sladica za ljudi s sladkorno boleznijo. Za pripravo tega kolača čokolade in lahkih borovnic potrebujete:

  • 225 g moke
  • 1 žlico pecilni prašek
  • 4 žlice sončničnega olja
  • 1 žlica kakava v prahu
  • 40 gr borovnic
  • 1 čajna žlička oranžne lupine
  • 2 veliki jajci
  • 175 ml naravnega pomarančnega soka

Pečico segrejte na 200 ° C. Moko skupaj s kakavom in kvasom presejemo. V skledi pretlačimo jajca in olje, dodamo pomarančni sok, polet in brusnice. Vse nežno odstranite, mešanica naj ostane grudasta. Mešanico postavite v obliko za pecivo, ki ste jo prej namazali z malo olja, pecite 20 minut ali do zlato rjave barve. Naj se ohladijo in bodo pripravljeni za jesti.

Banana cupcake

Ta svetloba za pecivo je lahko najbolj zdrava, idealna za ljudi, ki si želijo privoščiti, ne da bi zapustili prehrano in ki vodijo zdrav način življenja z rednimi vadbami. Ta recept ima samo 150 kalorij in za njegovo pripravo potrebujete naslednje sestavine:

  • 12 beljakov
  • 30 gr oreškov
  • 8 ovojnic stevie
  • 1 žlico pecilni prašek
  • 2 skodelici ovsene kaše
  • 100 gr žitnih pšeničnih otrobov
  • 2 zreli banani
  • 80 ml vode
  • 6 žlic marmelade brez sladkorja okusa po vaši izbiri
  • 1 žlica cimeta
  • 1 čajna žlička pecilne sode
  • 1 kapljica vanilije
  • 1 čajna žlička pecilni prašek

Prva stvar je, da se pečica segreje na 200 ºC in da se vse sestavine, razen žitaric, namesti v kuhinjski stroj ali mešalnik. Žitarice malo razpršite in dodajte v prejšnjo mešanico, premešajte s paleto in jih dajte v kalupe. Če želite, lahko na vrh dodate še malo orehov. Peljite v pečico približno 30 minut.

Pecivo za korenček

Te piškote v originalnem receptu so precej kalorične, tako da jih boste lahko uživali na bolj zdrav način, tako da vam bomo dali ta recept za korenček za piškote, za katerega boste potrebovali:

  • 2 jajca
  • 1 čajna žlička stevie
  • 1 čajna žlička cimeta
  • 60 ml kokosovega olja
  • 1 čajna žlička vanilije
  • 2 skodelici mandljeve moke
  • 2 skodelici naribanega korenja

Pečico segrejte na 350 ° C. Vse sestavine dajte v mešalnik ali v živilski stroj, dokler ne dobite homogene mešanice. Mešanico porazdelimo v kalupe in pustimo, da kuhajo 30 minut.

Kolač od jagode

Ta kolač ni tako lahek kot prejšnji, vendar je veliko manj kaloričen kot katerikoli, ki ga kupite v specializiranih prodajalnah. Za jagodno pecivo boste potrebovali:

  • 225 gr jagod se opere in reže
  • 160 g moke
  • 80 g sladkorja
  • 1 žlica makovega semena
  • 1 žlica ekstrakta vanilije
  • 60 ml oljčnega olja
  • 1 jajce
  • 1 žlica limoninega soka
  • 60 gr integrirane moke
  • 2 čajni žlički pecilnega praška
  • ½ čajne žličke soli
  • ½ čajne žličke cimeta
  • 250 ml posnetega mleka

Kot pri prejšnjih piškotih pečico pečico segrejte na 200 ° C in pripravite kalupe, kjer boste postavili pecivo. Zmešajte limonin sok z mlekom in počakajte. Medtem se z vilicami pridružite sladkorju in jagodam, dokler ne dobijo soka. V drugi skledi sito moko, pecilni prašek, sol in cimet. V skledi postavite jajce, olje, mleko z limoninim sokom in makom. Dodajte to zadnjo zmes v suhe sestavine, dobro premešajte in dodajte jagode in sladkor. Pečemo 20 minut.

Če želite imeti več lahkih sladic, vam priporočamo članek o pripravi dietnih sladic

 

Pustite Komentar