Včasih pozabimo na pomen čiščenja našega telesa, da bi odstranili toksine, ki jih nabira. Sčasoma nekatere navade olajšajo širjenje teh snovi, ki so škodljive za naše telo, in posledično se pojavijo nekateri simptomi, kot so zaprtje, utrujenost ali kožne reakcije. Normalno je, da nas naše vsakdanje življenje preprečuje, da bi vedno nosili ustrezno prehrano, naredili dovolj telesne vadbe ali skrbeli za druge vidike, vendar je pomembno, da se za trenutek ustavimo in razmislimo o tem. Debug telo nečistoč ni zapleteno in rezultati so lahko zelo učinkoviti, če jih izvajamo pravilno.

Če ste spoznali, da v telesu niste poskrbeli za notranjost telesa, vam priporočamo najboljše sokove za čiščenje telesa, tako da je rezultat opazen tudi od zunaj.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti antioksidantne sokove

Kako vedeti, če imam presežek toksinov

Cilj porabe sokov za čiščenje telesa je odstranjevanje strupenih snovi, ki se kopičijo in so potencialno nevarne za naše zdravje, če ne nadziramo njihove rasti. Toksini prihajajo iz hrane, dihanja in absorpcije kože, vendar jih ustvarja tudi naše telo kot posledica fiziološkega metabolizma.

Če se sprašujete, kako vedeti, če imate presežek toksinov, morate vedeti, da imamo vse te snovi v našem telesu, vendar niso resnično škodljive, dokler ne dosežejo visokih količin v daljšem časovnem obdobju. To so nekateri od znakov, ki nas opozarjajo na presežek toksinov in da moramo zaužiti sokove za čiščenje organizma:

• Utrujenost Občutek utrujenosti brez očitnega razloga, kljub temu, da spite prave ure in brez kakršnekoli motnje, kot je nespečnost, je lahko znak, da vas telo prosi, da mu pomagate, da se znebite nečistoč.
• Teža Zakaj se nahranim, če sem na dieti? Če jemljete pravilno prehrano, da izgubite težo, in še vedno ne samo izgubite težo, ampak jo povečate, je verjetno, da je količina toksinov v telesu zelo visoka.
• Zaprtje Odpadki se izločajo skozi črevesje, tako da se presežek lahko kaže v težavah v času odhoda v kopalnico.
• Slab zadah Jetra so lahko zamerjena pri poskusu odstranitve presežnih škodljivih snovi, ki jih je mogoče prevesti v slabo spodbujane. Če imate ta simptom, tudi če imate dobre ustne higienske navade, potrebujete sok, da očistite telo. V tem članku bomo razložili, kako hitro si lahko zdravimo slab zadah.
• Štiri pritožbe . Kopičenje teh snovi se lahko kaže tudi z nekaterimi znaki na koži, kot so akne in izpuščaji.

Kako piti sokove za čiščenje telesa

Najbolj priporočljiv način za pitje sokov za čiščenje telesa je, da jih porabite zjutraj, po vstajanju. Na ta način lahko pridobimo vse prednosti teh priprav kot tudi kar najbolje izkoristimo. Te sokove moramo porabiti v mesecu dni, saj je v manj časa težko popolnoma očistiti organizem.

Zeleni sok

Ta sok za čiščenje telesa zagotavlja čistilne učinke kumar, zelene in vitaminov ter visoko vsebnost vlaknin ananasa, zato je zelo koristen, ko gre za razstrupljanje črevesja in izboljšanje črevesnega prehoda. Poleg tega bo tudi olajšal občutek otekanja v trebuhu, zato se bomo počutili bolj vneto. Ta zeleni sok ima ne le čistilne učinke prebavnega sistema, temveč tudi alkalizira kri in odpravlja odmrle celice.

Sestavine

• 1 zeleno jabolko
• 4 stebla kumare.
• 1 špinača.
• 2 stebla zelene.
• 2 rezini ananasa

Da bi dobili ta slasten rezultat, moramo v mešalnik uvesti vse sestavine, dokler ne dosežemo želenega rezultata. Če je predebel za vaš okus, dodajte malo vode.

Sok citrusov

Ta sok za čiščenje telesa ima močne razstrupljevalne in depurativne učinke, ki nam bodo pomagali doseči pričakovane rezultate. Med nekaterimi svojimi koristmi sok citrusov zmanjšuje kopičenje tekočin zaradi diuretičnega učinka. Poleg tega vsebuje vitamine A, B in C ter minerale, kot so kalcij, železo, magnezij in kalij.

Sestavine

• 2 listi špinače
• Sok iz 3 pomaranč.
• Sok 1 taronja.
• 1 papaja
• 2 rezini ananasa

Vse sestavine dodamo v mešalnik in pustimo, dokler niso vse sestavine zmešane. Vzeti ga moramo sveže, da bi pridobili vse njegove koristi.

Zeliščni sok

Lastnosti zelišč se lahko uporabljajo tudi pri izdelavi soka za čiščenje telesa. Rožmarin je naravni antioksidant, ki preprečuje staranje telesnih celic, pospešuje prebavo, preprečuje napihnjenost in kislost želodca. Bazilika je odličen diuretik in antioksidant, ki spodbuja izločanje toksinov in preprečuje kopičenje tekočin, poleg tega pa ščiti celice pred učinki prostih radikalov, da so bogati z flavonoidi. Cilantro ima tudi diuretične in antioksidativne lastnosti, ki pomagajo očistiti telo in nam zagotavljajo vitamine in minerale. Zato imamo odličen sok za čiščenje nečistoč in toksinov.

Sestavine

• 2 žlici koriandra.
• 2 žlici peteršilja.
• 1 žlica rožmarina.
• 1 žlica bazilike.
• 1 kumare
• 2 paradižnika
• 1 strok česna
• Ščepec kajenskega popra.

Vse sestavine vstavimo v mešalnik, dokler ne dobimo soka za čiščenje organizma.

Sok iz kivija, avokada in limone

Kivi in ​​avokado so plodovi, ki so znani po odličnem antioksidativnem učinku, hkrati pa zagotavljajo hranila, ki krepijo celice, ki jih ohranjajo mlade, medtem ko čistijo organizem . Prav tako so lastnosti limone ugodnejše za prebavo, boj proti zadrževanju tekočin in olajšanje čiščenja organizma.

Sestavine

• 2 kivija
• 1 avokado
• Sok limone.

Pred vnosom v mešalnik moramo lupiti kivije in avokado. Lemon stisnemo in jo dodamo ostalim sestavinam.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.