Kumina je zelo uporabna začimba za izdelavo raznovrstnih receptov, hkrati pa je tudi rastlina z lastnostmi, ki zelo koristijo zdravju organizma. In med njimi so tudi tisti, ki hujšajo, saj so zaradi aktivnih principov, s katerimi je lahko odlično naravno dopolnilo za prehrano, namenjeno izgubi teže. Med drugim izboljšuje proces prebave, spodbuja sežiganje maščob in zmanjšuje oteklino v trebuhu ter pomaga pri zmanjševanju dodatnih kilogramov, ki jih je tako težko odpraviti. Vendar pa je za doseganje dobrih rezultatov pomembno vedeti, kako ga pravilno uporabljati in kako izkoristiti vse njegove lastnosti.

Hranite branje ta članek, kjer smo podrobno, kaj so lastnosti kumina, da izgubijo težo in kako ga vzeti.

Morda vas zanima tudi: Lastnosti svete lupine, da izgubite težo in kako jo vzeti

Lastnosti kumine, da izgubijo težo

Kumina je ena izmed najboljših začimb za izgubo telesne teže, do katere lahko pridemo, ker ima odlično hranilno sestavo, v kateri izstopajo hranila, kot so vitamini A, C in E, flavonoidi, terpeni, kalcij, fosfor, železo, magnezij in kalija Upoštevajte glavne lastnosti kumine za hujšanje, ki jih predstavljamo spodaj:

• Izboljšuje prebavo: pomaga pri presnovi hranilnih snovi živil, ki se zaužijejo, in omogoča dobro prebavo. Poleg tega se zaradi svojih analgetičnih lastnosti bori in zmanjšuje bolečine v želodcu.
• Zmanjšuje oteklino v trebuhu: to je velik naravni dezinflamator, zato lahko pomaga pri preprečevanju vnetja trebuha po obrokih.
• Preprečuje kopičenje plina v želodcu in je pomirjujoče in antispazmodično.
• Je antioksidant: zaradi vsebnosti v flavonoidih in terpenih spodbuja metabolizem in pomaga uničevati maščobe, ki se naberejo v telesu, kar mu daje še več energije.

Druge koristi kumine za zdravje

• Pomaga pri odstranjevanju bakterijske plakete v ustni votlini, ki lahko povzroči bolezni, kot so votline, gingivitis in halitosis.
• Omogoča boj proti bakteriji Helicobacter pylori, ki lahko povzroči trpljenje želodčnih razjed ali gastritisa.
• To je lahko dobra pomoč pri preprečevanju raka debelega črevesa.
• Zaradi svojih hipoglikemičnih lastnosti je koristna rastlina za ljudi s sladkorno boleznijo.
• Ker je bogat z železom, je dober naravni dodatek za bolnike z anemijo.
• Je pomirjujoča in sproščujoča.
• Ima izkašljevalne lastnosti, ki so odlične za zdravljenje kašlja, bronhitisa in prehlada.

Kako je kumini čaj narejen, da izgubi težo

Čeprav obstaja več načinov za uživanje kumine, če želimo izgubiti težo in zmanjšati ukrepe s pomočjo te začimbe, je najbolje z njo pripraviti infuzijo in jo vzeti kot čaj za hujšanje. Recept, ki ga morate upoštevati za izdelavo čaja za kumine, da izgubite težo, je naslednji:

Sestavine:

• 1 majhna žlica semen kumine
• 1 skodelico vode

Priprava:

1. V ponvi ali loncu nalijte enakovredno skodelico mineralne vode.
2. Dodajte kumino in jo postavite na ogenj, da zavre.
3. Ko doseže vrelišče, ga pustite kuhati približno 5 minut.
4. Po tem času odstranite iz ognja in pustite stati še 5 minut.
5. Na koncu pripravo pripravite in čaj iz kumine bo pripravljen za pitje.

Če želite piti čaj iz kumine, da bi izgubili težo in ga naredili za dobro naravno dopolnilo za oblikovanje figure, je najbolje vzeti skodelico po glavnih obrokih, kot so zajtrk, kosilo in večerja. Lahko popijete od 1 do 3 skodelice tega čaja in ni priporočljivo, da ta znesek preseže.

Poleg tega je za uživanje kuminega čaja učinkovito zdravilo za hujšanje, zato je nujno, da se njegova poraba združi z zdravo, uravnoteženo in nizko vsebnostjo maščob. Temu morate dodati zdrave življenjske navade in običajno vadbo. V naslednjih člankih boste izvedeli približno 6 nasvetov za dieto in hujšanje ter rutino telovadbe, da bi izgubili težo doma.

Kumina z jogurtom, da izgubijo težo

Drug način za izgubo teže s pomočjo te začimbe je dodajanje malo prahu kumine naravnemu jogurtu.

Učinkovitost tega zdravila je bila preverjena z znanstvenim poskusom, ki je bil izveden z 88 ženskami, ki so bile razdeljene v dve skupini. Oba sta dobila prehrano, ki je zagotavljala manj kot 500 kalorij, razlika pa je bila, da so prvi skupini ponudili približno 140 g jogurta s kumino v prahu, druga skupina pa enako količino jogurta, vendar brez dodajanja kumine. Rezultati so bili presenetljivi in ​​ugotovljeno je bilo, da je po 90 dneh prva skupina žensk pokazala zmanjšanje telesne mase za 14 kg in zmanjšanje maščobe za 14, 64%. V nasprotju s tem pa je druga skupina izgubila le malo manj pri 5% maščobe.

Zato lahko rečemo, da je dodajanje majhne žličke kumine prahu naravnemu jogurtu lahko odlična možnost za pospešitev izgube teže, čeprav bi morali, kot smo že omenili, vedno zamenjati z hipokalorično dieto in zelo nizko v prehrani. maščobe, saj bo drugače praktično nemogoče dati prednost odstranjevanju telesne maščobe. V primeru jemanja kuminega praška ne smete dnevno preseči 6 g.

Kontraindikacije kumine

Preden začnete jemati kumino, je pomembno vedeti, kakšne so vaše kontraindikacije, da se ne izkaže, da so škodljive za vaše zdravje. Konkretno se njegova poraba ne priporoča v naslednjih primerih:

• Ljudje z alergijami na rastline iz družine Umbelliferae.
• Ženske z zelo močno menstruacijo.
• Bolniki, ki jemljejo zdravila za sladkorno bolezen, se morajo predhodno posvetovati z zdravnikom.
• Nosečnice in doječe matere morajo pred začetkom uživanja kumine vprašati svojega zdravnika.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.