Če želite poskrbeti za svojo linijo, vendar se ne morete odreči dobrem sladkemu, vam bomo v kom . Na ta način lahko uživate v izvrstnem okusu peciv, ne da bi se morali preveč skrbeti za kalorije, ki jih porabite. Bodite pozorni na te tri recepte lahkih kolačev, ki vam bodo pomagali uživati v trenutkih sladice.
Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti nizko kalorično flanLahka piškotka
Za vse tiste ljudi, ki želijo vedeti, katera torta ima manj kalorij, vam predstavljamo lahek keks . To je tradicionalna domača torta, ki pa je opremljena z vrsto sestavin, ki zmanjšajo kalorije za 20%.
Sestavine:
- 125 gramov sladila v prahu (ki nadomešča sladkor)
- 4 rumenjaka
- 4 jajčnih beljakov
- 50 gramov škroba
- 75 gramov pšenične moke
Priprava:
Najprej sestavimo 4 jajčne beljake, dokler se ne strdi in ko so že tam, vrnemo sladilo; nato dodamo rumenjak in premešamo vse sestavine. Dodamo moko in škrob in ponovno premešamo; Vstavimo ga v silikonski kalup in ga 25 minut kuhamo v pečici pri 180 °.
Posamezne sirene
Ti sira imajo samo 45 kalorij, če jih vzamete posamezno. To je ena izmed nizkokaloričnih sladic, ki jo imajo ljudje, ki ljubijo sladko, vendar so zaskrbljeni zaradi svoje linije.
Sestavine za 36 obrokov:
- 3 velika jajca
- 1 paket kremnega sira brez maščobe in zmehčan
- 1/2 skodelice sladila
- 1 skodelica malin
- 1/2 čajna žlička ekstrakta vanilije
Priprava:
Sir si popražimo do kremastega in dodamo pol skodelice sladila. Nato dodajte jajčne rumenjake in vanilijevo bistvo, dokler niso v isti mešanici. Pomešajte beljake in jih vključite v to mešanico.
Dodajte zmes v kalupe in pecite 20 minut. Pustimo, da se ohladi in nato dodamo kose maline.
Limonina torta
To je še ena peciva z manj kalorijami, ki jih lahko najdete. Kot pri prejšnjih, je trik zamenjati sestavine z več kalorij z drugimi, ki so lahki.
Sestavine:
- 500 gr. kremnega sira
- 3 jajca
- 1 skodelico navadnega jogurta
- 3/4 skodelice sladila v prahu
- 1 čajna žlička limoninega soka
Priprava:
Ta lahka pita bomo začeli z udarjanjem sira, jajc, polovice jogurta in sladila. Ko dobimo mešanico, jo bomo morali vstaviti v kalup in jo postaviti v pečico pri povprečni temperaturi 35 minut.
Medtem, ko se mešanica kuha v pečici, moramo drugo polovico jogurta zmešati z limoninim sokom in 2 žlici sladila. Ko mešanico odstranimo iz pečice, moramo to drugo mešanico raztegniti in jo ponovno vstaviti v pečico še 5 minut.
Pustite Komentar