Delo ni le način, kako zaznavamo denarni dobiček, ampak v mnogih primerih gre za materializacijo našega poklica in strasti. Toda nekatera delovna okolja ali poklici so lahko izjemno stresni in stresni, kar povzroča stanje, znano kot sindrom izgorelosti, vrsto kroničnega stresa, ki zahteva zdravljenje in nego. Mislite, da vaše delo vpliva na vaše zdravje? V Comu razložimo, kakšni so simptomi sindroma izgorelosti .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako preprečiti sindrom izgorelosti

Kaj je sindrom izgorelosti?

Beseda izgorelost prihaja iz angleškega izraza, ki izgori, kar pomeni, da gorijo, izgorejo ali zmanjkajo. Gre za sindrom, pri katerem delavec doživlja kronični stres, za katerega je značilno strokovno izčrpanost, drugi znaki, kot so demotivacija in depresija, so del tega stanja.

Čeprav je oseba nagnjena k temu, da jo trpi, obstajajo poklici, v katerih se ta sindrom manifestira na bolj običajen način, med njimi tudi na področju medicine in zdravstvene nege, pozornosti do javnosti, poučevanja ali tistih mehanskih in ponavljajočih se del v tiste, ki so vedno enake.

Simptomi sindroma izgorelosti

To stanje pomembno vpliva na razpolaganje z delom, na njegovo vedenje pri delu in tudi na duševno zdravje, kar lahko vodi do resnih zapletov.

Nekateri simptomi sindroma izgorelosti so:

• Težave ravnanja pri delu, zaposleni je slabo humoren, sovražen, s težavami v odnosu. Postane konfliktna in negativna oseba, s katero se je treba spopasti.
• Demotivacija na delovnem mestu, zanimanje za naloge se izgubi in delo na delovnem mestu je veliko breme za zaposlenega.
• Majhna odpornost na tlačne razmere ali stres. Tisti, ki trpijo za sindrom izgorelosti, imajo veliko stresno obremenitev, zato ne morejo obvladovati stresnih situacij, ki se pojavljajo vsakodnevno.
• Majhna delovna pobuda, izčrpanost in nizka energija.
• Nizka delovna uspešnost zaradi pomanjkanja motivacije.
• Frustracija, žalost in v hujših primerih depresija.
• Fizično se to stanje lahko kaže v pogostih glavobolih, prebavilih, srčnih obolenjih, težavah s spanjem in bolečinah, ki jih povzroča kopičenje napetosti na področjih, kot sta vrat in hrbet.

Kaj storiti?

Če ste odkrili ali menite, da imate sindrom izgorelosti, je pomembno, da ukrepate čim prej, sicer lahko delovni stres začne vplivati ​​na druge vidike, kar močno vpliva na kakovost našega življenja. V pomembnih kroničnih primerih je zelo priporočljiva pomoč delovnega psihologa ali terapevta, vendar bo potrebno tudi nekaj sprememb v rutini tistih, ki trpijo zaradi tega stanja, s pogostimi telesnimi dejavnostmi, izboljšanjem prehrane in iskanjem hobijev, ki bodo pomagali ohraniti naše tistega, kar ustvarja napetost.

Za več informacij vam priporočamo, da si ogledate naše članke:

• Kako premagati demotivacijo delovnih mest
• Kako zmanjšati stres pri delu
• Kako zmanjšati stres naravno
• Živila za zmanjšanje stresa
• Katere so najbolj sproščujoče aktivnosti

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.