Sladkorna bolezen je bolezen, pri kateri je raven glukoze v krvi previsoka, čeprav lahko bolezen zaradi tega stanja v določenih obdobjih trpi tudi za hipoglikemijo. Zelo pomembno je, da se naučimo nadzorovati, da bi lahko vodili normalno življenje in se izognili zapletom. Obstajata dve vrsti te bolezni, pri katerih je težko regulirati glukozo ali krvni sladkor. Natančneje, gre za tip 1 in tip 2, pri čemer je prvi primer nekoliko kroničen, v drugem primeru pa obstaja možnost, da ga premagamo, odvisno od resnosti sladkorne bolezni in tega, kar počnemo, čeprav lahko postane tudi kronična.

Vedno več ljudi se sprašuje, kako narediti sokove za sladkorno bolezen, da bi izkoristili prednosti nekaterih živil, ne da bi poslabšali to stanje, in pomagali pri nadzoru. Zato v tem članku pojasnimo, kateri so najboljši recepti te vrste soka.

Morda vas zanima tudi: Kako vzeti cimet za sladkorno bolezen

Kako naravno zdraviti sladkorno bolezen

Kot smo že povedali, obstajata dve različni vrsti diabetesa . V obeh težavah je, da se glukoza v krvi poveča, vendar so razlogi drugačni:

• Sladkorna bolezen tipa 1 : tisti, ki trpijo zaradi tega stanja, imajo problem, da njihova trebušna slinavka ne proizvaja insulina, ker celice tega organa ne delujejo več dobro, zato so znane kot odvisne od insulina . V teh primerih prizadeti ljudje potrebujejo več insulina v telesu, zato morajo vsak dan uporabiti injekcije tega hormona, ki vsakokrat uravnavajo količine.
• Sladkorna bolezen tipa 2 : v tem stanju telo postane odporno na insulin, ga ne uporablja pravilno ali ne proizvaja dovolj. Ta vrsta sladkorne bolezni je še pogostejša, saj se običajno zgodi, da je povezana z nezdravo prehrano, sedečim načinom življenja in debelostjo.

Če ste v dvomih o tem, ali je sladkorna bolezen mogoče zdraviti ali nadzorovati naravno, je odgovor, da je odvisna od vrste. Pri sladkorni bolezni tipa 1 je injiciranje insulina bistveno, prav tako pa tudi malo nadzorovanje, kakšno vrsto prehrane sledi, vedno priporoča zdravnik specialist. V nasprotju s tem pa je pri sladkorni bolezni tipa 2 mogoče najti načine za nadzor in celo boj proti njej, s hrano, športom in medicinskim ter naravnim zdravljenjem . Tako je naravno zdravljenje resnično učinkovito za tiste, ki trpijo zaradi druge vrste te bolezni.

Zelo dober način za zdravljenje sladkorne bolezni na naraven način je vključiti sokove ali napitke za diabetike v običajno prehrano. Zato vam v nadaljevanju ponujamo nekaj najboljših receptov za učenje naravnih sokov za diabetike.

Za začetek moramo upoštevati, ali imajo živila, ki jih želimo izdelovati smoothije, napitke ali sokove za sladkorno bolezen, visok ali nizek glikemični indeks, to je, ali pomembno vplivajo na glukozo v krvi ali ne. živila z GI ali nizkim glikemičnim indeksom.

Kako pripraviti sok aloe vere za sladkorno bolezen

Aloe vera ali aloe vera je ena izmed najbolj razširjenih rastlin po vsem svetu zaradi svojih koristnih in širokih lastnosti za zdravje. Ena od lastnosti, ki lahko pritegne pozornost te rastline, je hipoglikemična, to pomeni, da pomaga znižati raven glukoze v krvi. Zato je primerno, da jih bolniki s sladkorno boleznijo vključijo v svojo prehrano in brez dvoma eden najboljših načinov za to je pripraviti sok aloe vere za diabetike :

Sestavine

• 1 list aloe
• 1 kozarec naravne vode

Priprava in zdravljenje

1. Izrežite list in izvlecite gel ali ga polirajte s pomočjo noža.
2. Dodajte gel v mešalnik ali mešalnik in dodajte kozarec navadne vode.
3. Mešanica dokler ni dobro zmešana, če je še vedno predebela za vaš okus, lahko dodate pol kozarca vode.
4. Shranjujte utekočinjen v hladilnik, da bo hladnejši, saj bo to bolj dobro in bo ostalo boljše.
5. To utekočinje jemljete dvakrat na dan, po možnosti na prazen želodec in pred jedjo, če ga vzamete le enkrat na dan, ki postite zjutraj.
6. Vzemite ga 1 mesec in opazili boste, da je raven sladkorja v krvi ali glukoze bolj regulirana.

Kako narediti čeburni sok za sladkorno bolezen

Še ena izmed najboljših receptov za sladkorno bolezen je tista, ki vsebuje čebulo, saj je bilo v zadnjem času dokazano, da je ta sestavina zelo učinkovita. Ta hrana je ena izmed najbolj uporabljenih v naravni medicini, ker ima več lastnosti, ki so zelo koristne za zdravje. Poudarja svojo sposobnost, da pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni z zmanjšanjem koncentracije glukoze v krvi, saj vsebuje sestavino, imenovano alil propil disulfid, ki se nahaja zlasti v čebulici. Za izdelavo tega soka s čebulo za diabetike morate upoštevati ta recept:

Sestavine

• 1/2 bela, rdeča ali vijolična čebula
• Sok 1 limone

Priprava

1. Oljujite omenjeno količino čebule in jo prerežite.
2. Ekstrakt limoninega soka.
3. Dodajte jih v mešalnik ali mešalnik in dobro premešajte, dokler niso dobro integrirani.
4. Če je okus premočan, lahko dodate pol kozarca vode in pustite, da se ohladi v hladilniku, da se ohladi, tako da boste opazili manj okus.
5. Vzemite ga enkrat na dan, bolje postite zjutraj.
6. Lahko ga vzamete 15 dni zapored in že boste opazili njegov učinek. Če boste vzeli več, ker morate več glukoze zmanjšati, vam priporočamo, da počivate en teden, preden vzamete ta sok, preden začnete znova. V tem obdobju lahko vzamete eno od drugih priporočenih v tem članku.

Sok kaktusov in kivija za sladkorno bolezen

Tako kaktusi kot kivi imajo nizko GI in imajo veliko vlaken, ki pomagajo upočasniti absorpcijo krvnega sladkorja, zato sta dve idealni plodovi, da naredijo smoothije in sokove za sladkorno bolezen. Da bi ta diabetike naredili utekočinjeni nopal in kivi, sledite tem navodilom:

Sestavine

• 1 nopal
• 2 kivija

Priprava

• Sestavine operite, olupite in narežite.
• Omejite ali se dobro umijte, dokler se ne integrirajo in dodajte kozarec vode, če raje raje nekaj bolj tekoče kot debele.
• Pijte ga enkrat na dan, na tešče, 2 ali 3 tedne. Seveda že opazite pozitivne rezultate, vendar če želite nadaljevati z jemanjem, počakajte vsaj še en teden, preden nadaljujete z vnosom in se vedno posvetujte z zdravnikom.

Korenček in pomarančni sok za diabetike

Korenje in pomaranče so živila, ki vsebujejo sladkorje, zato jih je treba zaužiti zmerno. Vendar, če jih obravnavamo kot nizke GI in polne antioksidantov, so dobri za zdravljenje sladkorne bolezni, če se uživajo ustrezno in ne pretirano. Za izdelavo soka ali utekočinjene korenje in oranžne barve za diabetike sledite naslednjim korakom:

Sestavine

• 1 korenček
• 1 oranžna

Priprava

1. Korenček operite, olupite in narežite.
2. Naredite pomarančni sok.
3. Dodajte dve sestavini v mešalnik in premešajte, dokler se dobro ne vključita.
4. Mešanice ni potrebno sevati, bolje, če tega ne storite in tako boste bolje izkoristili njegove lastnosti.
5. Ta sok vzemite enkrat na dan, najbolje na prazen želodec ali za kosilo.
6. Vzemite ga največ 1 ali 2 tedna in nato počivajte 1 teden, preden ga ponovno vzamete, če vam zdravnik to priporoči.

Špinača in zeleni sok za diabetike

Končno, še ena izmed najbolj priporočenih receptov za diabetike je tista, ki vsebuje špinačo in zeleno. Ti dve zmanjšani GI hrani sta zelo koristni za različne vidike našega telesa in sta znani po veliki količini antioksidantov, drugih vitaminov, vlaken in mineralov, ki jih vsebujejo. Za izdelavo soka zelene in špinače za sladkorno bolezen tipa 2 sledite naslednjim korakom:

Sestavine

• 2 pesti listov špinače
• 1 veja zelene
• 1 kozarec vode

Priprava

1. Sestavine speremo in jih narežemo.
2. Dodajte jih v mešalnik in premešajte, dokler niso homogeni in se ne obremenjujte.
3. Dodate lahko kumare, limono ali korenje.
4. Vzemite ga dvakrat na dan, postite zjutraj in za prigrizek.
5. Vzemite ga 1 mesec in se posvetujte s strokovnjakom, če ga lahko nadaljujete ali če je res potrebno nadaljevati.

Ker imajo ta živila nizek GI in so primerna za zdravljenje tega stanja, povezanega z glukozo in insulinom, lahko pripravite sokove z vsemi njimi po vaši želji in poskusite nove recepte, na primer dodajanje limone ali aloe vere soku kaktusa in kivija. Prav tako jih lahko redno jemljete, pri tem pa vedno upoštevajte navodila, ki vam jih da zdravnik.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Bibliografija

• Inés López Islas, José Juan Lozano Nuevo, Nayeli Gabriela Jiménez Saab, Alberto Francisco Rubio Guerra (2005) Zaužitje čebule kot koadjuvant pri glikemični kontroli diabetesa tipa 2 Interna medicina Mehike Zvezek 21, št. 2005