Ples je bil vedno uporabljen v spomin na pomembne dogodke. Ljudje so se vedno izražali s skupnim tempom, da bi delili občutek in razvili večji občutek za skupnost. Terapija s plesom je oblika ustvarjalnega izražanja, ki vam omogoča doživetje več čustev, večje zavedanje telesa in sprostitev mišičnih napetosti.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti ples s stolom Koraki za sledenje: 1

Na splošno imajo otroci večjo potrebo po gibanju kot odrasli, saj je naša rastoča sposobnost omejena, otrdelost in napetost pa se povečata.

2

Telo in njegovo gibanje odražata osebnost in notranje konflikte osebe. Zato lahko skozi telo in ples vplivamo na čustveno in psihološko.

3

Z plesom se manifestira notranji svet osebe in čustva, misli in zavestni in nezavedni konflikti postanejo bolj otipljivi in ​​obvladljivi. Sinhronizacija in sposobnost sledenja ritmu spodbujata prepoznavanje lastne telesne podobe, kar pomaga osebi, da se nauči sprejeti sebe, kot je.

4

S plesom se oseba zaveda svojih običajnih vzorcev gibanja in njihovih najbolj rigidnih in stresnih področij. Terapevt predlaga vaje ali gibanja, ki ustrezajo potrebam vsakega posameznika, da prebudijo in sprostijo te napetosti in ustvarijo prosto gibanje.

5

Seje so lahko individualne ali v skupinah, vendar vsaka oseba odmeri intenzivnost plesa v skladu z lastnimi možnostmi. Ples je izrazit, ne le izboljšuje samozavest, temveč omogoča tudi komunikacijo in interakcijo z drugimi.

6

Ples pomaga biti fizično boljši in ena ura plesa je enakovredna 2 uri aerobne vadbe.

Nasveti

• Za ples pravilno, vedno to storite z nadzorom učitelja plesa.