Čas je eden glavnih dejavnikov, ki povzročajo, da naša koža izgubi elastičnost, čvrstost in gladkost, zato se pojavijo znaki, kot so gubice in flaccidnost na področjih, kot so brada, lica ali čeljusti. Vendar pa je vedno pogosteje videti ljudi na ulici s poškodovanim obrazom in tudi ne starim trideset let, kaj se jim je zgodilo?

Prezgodnje staranje ni le posledica preteka časa, ampak vključuje tudi več zunanjih dejavnikov, ki jih lahko spreminjamo in tako skrbimo za našo kožo, kot si zasluži. V naslednjem članku bomo odkrili vzroke staranja ljudi. kožo, da boste lahko zaznali tiste navade, ki lahko vplivajo na vas, zato jih nehajte igrati, da bi stavili na pomlajen in zdrav videz

Mogoče bi vas tudi zanima Kako odstraniti madeže na koži

Sonce in koža

Zagotovo več kot enkrat ste slišali, da sonce vpliva na zdravje kože . Pravzaprav je toliko, kar ga poškoduje, kar je eden glavnih vzrokov za prezgodnje staranje kože in je zato bistveno, da če želite imeti mlado in urejeno kožo, vsak dan nanesite kremo z zaščito pred soncem ali, Ampak, to storite z ličilom, ki je že vključeno. Ali je poletje, zima, sonce ali oblačno, UVA zaščita je bistvena za zaščito kože in preprečevanje poškodb.

UV-sevanje, ki prihaja iz sonca, povzroča degenerativne spremembe na koži in zato se lahko pojavijo prve gube ali se pojavijo sončni madeži, kar bo vaš obraz naredil bolj starajoče in pomanjkanje svetlosti. Ta situacija je znana kot "foto-staranje" in povzroča 90% prezgodnjega staranja kože, zato je ne igrajte!

Stres vpliva na zdravje kože

Drugi vzrok za staranje kože je, da ga iščemo v eni izmed najbolj novih in hudih bolezni 21. stoletja: stres. V zadnjih letih je to eden od dejavnikov, ki so najbolj vplivali na poslabšanje zdravja kože, razlog pa je v tem, da je prizadeto delovanje našega živčnega sistema, porazdelitev hranil in kisika. s krvjo, nekaj, kar povzroča nastanek prvih gub, lahko pa povzroči tudi izpadanje las med številnimi drugimi učinki.

Soočeni s to situacijo, ni nobenega drugega učinkovitejšega pravnega sredstva kot stave na življenje, ki je oddaljeno od stresa, pri čemer stvari počasi in predvsem ne želijo pokriti več odgovornosti, kot jih lahko prevzamete. Vedeti, kako delegirati, prositi za pomoč in reči "ne" je osnovno, da bi imeli bolj zdravo življenje in to bo opaziti tudi znotraj, pa tudi zunaj.

V tem drugem članku vam povemo, kako živeti brez stresa, ki vam daje nasvete, ki jih lahko vključite v vaše vsakodnevno življenje.

Slaba prehrana povzroča staranje

Ni bolj resnične izjave kot tista, ki pravi: "Mi smo, kar jemo". In da so hranila, ki jih vsak dan vključimo v našo hrano, tista, ki nam omogočajo, da delujemo pravilno, da imamo energijo, potrebno za soočenje dneva, in da se notranje počutje odraža od zunaj v koži, v nohtih ali lasih. . Zato, če je v naši prehrani veliko živil, bogatih s toksini in maščobami, bomo ovirali pravilno delovanje našega telesa na splošno, zato se lahko začnejo pojavljati prvi znaki staranja, prekomerna telesna teža in težave z dihanjem.

Ljudje, ki sledijo uravnoteženi prehrani, bogati s sadjem, zelenjavo in zelo hranljivimi živili, so v boljših zdravstvenih razmerah in zato njihova koža odraža tudi dobro počutje. V nasprotju s tem imajo ljudje, ki sledijo vzorcu mastne ali polne predkuhane hrane, več številk za zdravje njihove kože in se pojavijo prezgodnje gube.

V tem članku vam bomo dali smernice, da se boste lahko vsak dan naučili zdrave prehrane, ne da bi potrebovali strogo dieto in vključili vso hrano, ki jo potrebujete, da ste v optimalnih pogojih.

Tobak, navada, ki škoduje koži

Znano je, da je tobak škodljiv za zdravje, vendar je bil vedno povezan z notranjim zdravjem in predvsem s pljuči. Resnica je, da toksični hlapi tobaka vplivajo tudi na nas zunaj in starajo našo kožo. Razlog za to je, da se pri vdihavanju toksinov cigaret elastičnost kože zmanjša, poleg tega pa se na nekaterih delih pojavijo tudi rdeče žile, ki puščajo sledi na našem telesu.

Nikotin vpliva tudi na pretok krvi in zato preprečuje pravilno porazdelitev hranil in kisika, tako da naša koža ne prejema vitaminov in mineralov, ki jih potrebuje, da je v brezhibnem stanju.

Poleg tega ne smemo pozabiti, da tobak povečuje proizvodnjo prostih radikalov, agensov, ki pospešujejo oksidacijo celic in zato povzročajo, da se staramo hitreje, kot bi se resnično dotaknili. V tem drugem članku vam ponujamo vrsto prostorov, tako da veste, kako se boriti proti prostim radikalom.

Sčasoma

Med vzroki staranja kože ne morete zamuditi najbolj očitnega dejavnika: s časom . Let za izpolnitev let vzame svoj dermis račun, ker naše telo začne slabšati in prenehajo proizvajati nekatere elemente, ki so bistveni za našo kožo, da je popolna: elastin, kolagen in tako naprej. Zato na trgu obstajajo številne kreme proti staranju, ki v bistvu umetno vgradijo te elemente v kožo, saj jih ne moremo več proizvajati.

Tudi hormoni so odgovorni za zmanjšanje te proizvodnje; Pri ženskah padec proizvodnje estrogena vpliva na oksigenacijo tkiv, pri moških pa se zmanjša tudi število androgenov.

V vam bomo dali nekaj nasvetov, da boste lahko odložili staranje kože.

Pomanjkanje spanja nas stara

Že prej smo navedli, da stres lahko povzroči nastanek prvih znakov starosti, vendar se to lahko zgodi tudi, če ne uživamo v globokem, mirnem počitku in posvetimo ure, ki jih naše telo potrebuje za okrevanje po celem dnevu. Vsaj 7 do 9 ur na dan bi morali spati, da bi dobili popolno stanje in da je telo napolnilo svojo moč.

Pravilno počivanje je bistveno, da se celice regenerirajo, obnovijo in se zato izkazujemo v boljših pogojih. Če ne posvetimo dovolj časa za počitek, je verjetno, da bomo sčasoma začeli videti, kako je naša koža utrujena, nagubana in s temnimi krogi.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.