Čeprav se zdi to nemogoče, ni: med je sestavina, ki jo lahko v svojo prehrano uvedete, da bi izgubili težo, ker ima nekatere sestavine, ki vam bodo pomagale zmanjšati anksioznost, da bi jedli, zato bo postal popoln zaveznik izgubijo težo. Tukaj je nekaj idej za vas, da veš, kako uporabiti medu, da izgubijo težo in v celoti izkoristiti hujšanje lastnosti te sestavine.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako izgubiti težo s cimetovim čajem

Med, da izgubiš težo

Čeprav ima med več kalorij kot sladkor (za vsako čajno žličko sladkor vsebuje 16 kcal in med 21 kcal), je med odličen dodatek k izgubi teže . Glavni razlog je ta, da je njegov okus slajši in je zato potrebno manj količine, da bo okus imel pričakovano sladkost. Manjša količina je sinonim za manj zaužitih kalorij.

Poleg tega moramo upoštevati, da čeprav sladkor samo želi povečati sladkost hrane brez kakršne koli hranilne vrednosti, je med sestavina, ki sladi jedi in zagotavlja hranila, kot so vitamini, aminokisline in mineralne soli.

Ena od prednosti medu je v tem, da daje prednost spanju, zato je počitek bolj obnovljiv; to prispeva k zmanjšanju stresa in tesnobe, kar vidimo takoj v našem vedenju s hrano. Obstaja veliko študij, ki potrjujejo, da obstaja povezava med nespečnostjo in povečanjem telesne teže zaradi živčnih motenj, ki povzročajo, da gremo v hrano kot "terapija" in nestrpno.

Med je dober za hujšanje, ker je način absorpcije te sestavine počasen, v nasprotju s tem, kar se dogaja s sladkorjem. To pomeni, da če vadite vadbo, lahko med vadbo izkoristite energijo, ki jo zagotavlja med in jo takoj zažgete. Po drugi strani pa se sladkor hitro absorbira in povzroči, da ga v trenutku zažgete ali spremenijo raven glukoze v krvi in ​​s tem tudi pojav zasičenih maščob.

Infuzija medu in cimeta, da izgubijo težo

Cimet je še ena od popolnih sestavin za vaš trud, da izgubite težo. Med značilnostmi cimeta je, da je močan naravni maščobni gorilnik, ki uravnava raven sladkorja v krvi in ​​zmanjšuje slab holesterol. V tem članku vam povemo, kako izgubiti težo s cimetom, v primeru, da vas zanima poglobljeno poznavanje prednosti te sestavine.

Če združimo moč kurjenja maščobe s cimetom in medom, dobimo popolno pripravo, da izgubimo težo in izgubimo nasičene maščobe. Pomembno je, da to infuzijo medu in cimeta vzamete ravno ob zbujanju, popolnoma postu in tik pred spanjem. Potrebovali boste:

• Naravni med (mora biti ekološka, ​​lahko ga dobite v trgovinah z naravnimi izdelki)
• Cimetov prah (mora biti tudi naraven)
• Voda

Morate samo zavreti vodo in ko se vre v vrelo, dodajte žličko medu in cimet. Po tem postopku 2-krat na dan vsaj 1 mesec in pol boste opazili, kako vaše telo začne izkusiti koristi tega zdravila in kako so vaše prebave manj težke.

Drugi namigi, da izgubite težo z medom

Poleg tega, da uživate to infuzijo medu in cimeta, je priporočljivo, da uvedete to sestavino v druge vidike vaše dnevne prehrane, da bi tako kar najbolje izkoristili prednosti medu .

Na primer, priporočljivo je, da nadomestite sladkor ali sladilo za vse vaše jedi in preidete na uživanje medu ; Na ta način boste potrebovali manjšo količino, da boste imeli enak učinek, poleg tega pa boste za vaše zdravje uživali bistvena hranila.

Priporočljivo je tudi, da, če se boste ukvarjali s športom, spremljate sadje s čajno žličko medu, tako boste dosegli večjo sitosti in boste imeli več energije za izvajanje rutinskih vaj.

Med mora biti vedno organskega in naravnega izvora, da se prepričate, da so hranila in lastnosti te sestavine zdrave za vaše telo. Enako velja za cimet, ki je, da bi kar najbolje izkoristil svoje prednosti, priporočljivo, da je naravnega izvora.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.