Ali poznate neverjetne učinke, ki jih ima zeleni čaj na hujšanje? Ta infuzija, narejena z eno od najbolj zaužitih zelenjave, je idealna za tiste, ki želijo izgubiti težo in jesti zdravo, da jo dosežejo. In to je, da je zelena hrana s številnimi koristmi za zdravje, ki je poleg tega razstrupljajoča, depurativna, zasićena, zavira apetit, med drugimi odličnimi lastnostmi, ki pomagajo izgubiti težo, ne da bi poškodovale organizem. To infuzijo morate vključiti v vašo dnevno prehrano 15 dni zapored, da boste začeli opazovati rezultate v vaši figuri in se enkrat za vselej znebiti dodatnih kilogramov, s katerimi se tako dolgo borite. Bodite pozorni na ta članek in odkrijte, kako pripraviti zeleni čaj, da izgubite težo korak za korakom.

Morda vas zanima tudi: Kako izgubiti težo z zeleno

Lastnosti zelenega čaja, da izgubijo težo

Zelena je zelenjava, ki ima v svoji sestavi med 90 in 95% vode, zato zagotavlja zelo malo kalorij (okoli 16 kcal na 100 g) in je odlična možnost za vključitev v nizkokalorične diete, namenjene izgubi. teže. Poleg tega obstaja še veliko drugih lastnosti zelenega čaja, da izgubijo težo, jih navedemo vse spodaj.

Diuretik in depurativen

Zaradi eteričnih olj in velike količine vode, ki jo vsebuje, je zelena velika diuretična in depurativna hrana. Izboljšuje delovanje organizma, spodbuja tvorbo urina, pospešuje gibljivost črevesja in zato odpravlja vse tekočine in toksine, ki se naberejo v telesu.

Saciante

Še ena od glavnih prednosti zelenega čaja, da izgubijo težo, je velik občutek sitosti, ki ga prinaša. To je zahvaljujoč svoji vsebnosti vode in vlaken, ki je odlična za zmanjšanje apetita in zmanjšanje nenadne želje po jedi in jesti veliko hrane.

Izboljša prebavo

Zeleni čaj je infuzija, ki je zelo koristna za prebavni sistem. Med drugim poveča proizvodnjo želodčnih sokov in izboljša prebavo, pomaga pri izgorevanju maščob in izgubi težo. Poleg tega ima antibakterijska in protivirusna zdravila zelo uporabna za boj proti okužbam prebavil. Izogiba se tudi trpljenju s plinom, napihnjenostjo in trebušnimi krči.

Izboljšuje metabolične procese v telesu

Končno, drugo lastnost zelenega čaja, da izgubijo težo, je, da pomaga uravnavati metabolične procese v telesu. S tem se izboljša sposobnost telesa, da odpravi odvečne maščobe.

Odkrijte več prednosti te hrane, ki se nanaša na članek Kakšne so lastnosti zelene.

Kako zeleni čaj je pripravljen za hujšanje

Da bi izkoristili vse zgoraj navedene prednosti, vam priporočamo, da pripravite zeleni čaj, da izgubite težo, tako da upoštevate naslednji recept:

Sestavine

• 3 veje zelene
• 1 liter vode
• sok 1 limone

Priprava

1. Pecite steblo zelene z vodo, da odstranite ostanke ali umazanijo.
2. Sestavite zelene z nožem.
3. Stisnite limono, da izvlečete njen sok.
4. V loncu zavrite vodo in ko je dosegla vrelišče, dodajte zmleto zeleno, spustite toploto in pustite kuhati približno 10 minut več.
5. Po tem času odstranite iz ognja in pustite stati 10 minut.
6. Na koncu pripravo napolnimo, dodamo limonin sok, premešamo in vzamemo.

Kako vzeti zeleno čaj, da izgubijo težo

Da bi izgubili težo s pomočjo zelenega čaja, je najbolje vzeti 1 kozarec, to je, preden začnete jesti zajtrk. Na ta način bo njegov nasičen učinek vplival in zmanjšal apetit, zato bo čez dan jedel manj. Presežek infuzije lahko vzamete pred drugimi glavnimi obroki, kot so kosilo in večerja. Pijte toplo ali hladno, kot vam je všeč.

Ker je to zelo depurativna in razstrupljevalna pijača, jo je najbolje vzeti 2 tedna zapored in nato dva tedna počitka, preden jo spet zaužijete. Pomembno je, da porabo zelenega čaja združite s prehrano z nizko vsebnostjo kalorij in maščob ter z nekaj telesno vadbo.

Drugi čaji z zeleno, da izgubijo težo

Poleg zelene čaj, da izgubijo težo prej, obstajajo druge sestavine, ki jih lahko dodate k receptu, da bi dobili hitrejše rezultate in doseči plesen svojo sliko učinkovito. Bodite pozorni na dva recepta za zeliščne čaje, ki vam jih pokažemo.

Zelena in ingverjev čaj

Ginger je korenina, ki ima zelo močne lastnosti za kurjenje maščob, ki izboljša prebavo in zmanjša apetit. Zato je odlična sestavina za kombiniranje z zeleno in da čaj, da izgubijo težo dvakrat učinkovitejši.

Sestavine

• 3 stebla zelene
• 1 kos svežega ingverja
• 1 liter vode
• 1 limona

Priprava: zeleno perilo očistite in nasekite. Dodajte sesekljano zeleno in ingver v lonec z vrelo vodo in pustite, da 10 minut kuhamo na majhnem ognju. Izklopite toploto in jo pustite počivati ​​še 10 minut. Na koncu dodamo sveže stisnjen limonin sok.

V naslednjem članku si lahko ogledate več nasvetov za izgubo teže z ingverjem.

Zeleni in peteršiljev čaj

Čaj iz zelene in peteršilja, da izgubite težo, je super detoksificirajoča in stimulativna infuzija prebavnega sistema, ki omogoča odpravo vseh akumuliranih toksinov v telesu in kurjenje več maščob.

Sestavine

• 2 stebla zelene
• 3 žlice sesekljan peteršilj
• 1 limona
• 1 liter vode

Priprava: zeleno perilo očistite in nasekite. Kuhamo vodo, ko se zlomi in zavremo, dodamo zeleno in peteršilj in pustimo kuhati 10 minut. Izklopite toploto, pustite počivati ​​še 10 minut in nato seva. Dodajte limonin sok, premešajte in vzemite.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.