Čeprav je v nekaterih državah morda malo znano, je cherimoya eden od plodov, ki ga lahko uživamo v zimskem času in ki ponuja veliko prednosti za naše zdravje. To sadje je velik kalorični prispevek, zato je zelo priporočljivo za športnike, otroke, nosečnice, doječe matere in starejše. Če želite odkriti druge značilnosti, ne zamudite tega članka o prednostih cherimoya.

Morda vas zanima tudi: Kakšne so lastnosti soursopa

Lastnosti cherimoyas

• Cherimoyas vsebuje 75% vode, veliko količino ogljikovih hidratov (glukoze in fruktoze), pa tudi veliko kalorij zaradi sladkorja, ki ga nosijo.
• Poleg tega cherimoya izstopa po svojem prispevku vlaken in njegovi veliki laksativni moči. Na ta način se priporoča ljudem s težavami v prebavilih.
• Prav tako lahko poudari njegovo vsebnost v vitaminu C, ki deluje antioksidativno in je zelo koristen za boj proti prehladu.
• Zaradi nizke vsebnosti natrija, bogate s kalijem in nizko vsebnostjo maščob, se priporoča tistim ljudem, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka ali sprememb srca ali krvnih žil. Na enak način tudi zmanjšuje raven holesterola .
• Chirimoyam je dodeljeno tudi uravnavanje živčnega sistema, zato ga lahko uporabimo kot anksiolitik in pomirjevalo.

7 koristi Cherimoya za zdravje

Zdaj, ko poznate lastnosti, bomo v celoti vstopili v prednosti cherimoya za zdravje in tako vemo, kako vam lahko pomaga vaša poraba.

1. Izboljša zdravje srca in ožilja: ena od prednosti cherimoya je, da vam pomaga izboljšati naravno zdravje. Razlog je v tem, da je sadje zelo bogato s kalijem, poleg tega pa velja tudi za naravni regulator tlaka.
2. Več zaščite pred mikrobi : cherimoya velja za protimikrobno sadje in vam bo zato pomagal, da boste bolj zaščiteni pred mikrobi in paraziti.
3. Idealno za hujšanje : jabolčno jabolko je prav tako idealno za hujšanje. Razlog za to je, da je sadje bogato z vlakninami in da bo zato povečalo vašo sitosti, ne da bi vam zlahka zagotovili kalorije. Zato je popoln za vključitev v prehrano in za zajtrk ali prigrizek.
4. Antidepresivna hrana : še ena od prednosti cherimoya za zdravje je, da je antidepresivna in pomirjevalna sestavina, saj uravnava živčni sistem.
5. Izogibajte se osteoporozi : to sadje je zelo bogato z minerali, ki izboljšujejo zdravje naših kosti. Na primer, zagotavlja kalcij, železo in fosfor, tri popolne hranilne snovi za ohranjanje zdravja kosti v popolnih pogojih.
6. Boljša prebava: pomaga nam tudi pri boljši prebavi, saj je bogata sestavina v vodi in v prebavnih encimih, ki izboljšajo stanje želodca. Zato se zdravilo cherimoya ponavadi priporoča pri ljudeh, ki morajo slediti mehki prehrani ali želodčnim težavam.
7. Regulira visok holesterol in na koncu še ena od prednosti jabolčnega jabolka je, da je popoln sadje za zmanjšanje slabega holesterola v krvi. Je zelo nizka vsebnost maščob in ima veliko vlaknin, zato je idealna za boj proti temu zdravstvenemu stanju in poleg tega absorbira žolčne kisline.

Kako se jedi cherimoya?

Zdaj, ko poznate lastnosti in koristi cherimoya, je pomembno, da veste, kako jesti, da boste lahko v celoti uživali to hranljivo sestavino. Ne pozabite, da je to običajen sadje, zato ga lahko kadarkoli uživate.

Tukaj vam pustimo najboljše načine za jesti cherimoya:

• Seveda : to je peeling in odstranjevanje kože, da bi jo jedli surovo, tako kot s katerim koli drugim sadjem
• V receptu za sladice: lahko vključite jabolčno kremo v različne desertne recepte, na primer kremo, jajčno kremo, pecivo in tako naprej.
• V pireju: še en trik je, da naredite pire od jabolk in uživate v zajtrku ali prigrizku, ki je zelo hranljiv in okusen.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Pojedite cherimoyas neposredno z žlicami, jih delite na pol in pazite, da ne pogoltnite pečk.