Ohranjanje jeter je zdravo in je med drugim nujno, da se izognete boleznim, kot so vnetje ali maščobne jeter. Zato je pomembno jesti dnevno sadje in zelenjavo, ki nam omogočata, da očistimo in promoviramo njihove funkcije odstranjevanja toksinov, uravnavanja ravni maščobe in pretvorbe hrane v energijo, še posebej. Toda ali vemo, kateri so najprimernejši plodovi za to? V tem članku vam želimo pomagati, da ga odkrijete, ga ne zamudite in se naučite, kaj je najboljše sadje za čiščenje jeter .
Sadje za čiščenje jeter: jabolko
Najboljši plodovi za čiščenje jeter so tisti, ki imajo visoko stopnjo antioksidantov, ker so bolj naklonjeni izločanju prostih radikalov in zadržanih maščob. V tem smislu je jabolko odličen naravni antioksidant . Visoka vsebnost v jabolčni kislini preprečuje pojav kamna v jetrih in ledvicah, zaradi velike količine pektice, ki jo sestavljajo, pa je mogoče iz našega organizma odstraniti težke kovine. Lahko vzamete jabolko na dan, da, če imate zaprtje, se morate zavedati, da gre za adstrigentno hrano.
Sadje za čiščenje jeter: limona
Po drugi strani pa agrumi spodbujajo čiščenje jeter zaradi svojih antioksidativnih lastnosti in so eden najboljših virov vitamina C. Eden najpomembnejših za čiščenje jeter je limona. Vendar pa vsi ne dopuščajo njegovega intenzivnega okusa, zato vam svetujemo, da si ogledate naš članek o najboljših sokovih za čiščenje jeter in pripravite okusno pijačo z limoninim sokom.
Sadje za čiščenje jeter: oranžno
V citrusovih linijah se oranžna izstopa kot močan naravni čistilec in daje prednost izločanju prostih radikalov, s čimer krepi delovanje jeter in čiščenje jeter. Njegove antioksidativne lastnosti so poleg preprečevanja bolezni, povezanih z jetri, idealne za preprečevanje nastanka tumorjev in podobnih bolezni.
Sadje za čiščenje jeter: grenivka
Grenivka je sestavljena iz encimov, ki stimulirajo jetra in spodbujajo njeno razstrupljanje. Kot pri jabolkih je bogata z jabolčno kislino in antioksidantnimi karotenoidi, snovmi, ki ga postavljajo v enega izmed najbolj učinkovitih plodov za čiščenje tega pomembnega telesa iz našega telesa. Prav tako njegova visoka vsebnost naringenina omogoča, da grenivka lahko razgradi maščobne kisline, ki se naberejo v jetrih, in jih izžene.
Zakaj je pomembno očistiti jetra
Ohranjanje čiste jeter je bistvenega pomena za spodbujanje vseh njegovih funkcij in preprečevanje pojava nenormalnosti, kot so vnetje jeter, maščobna jetra, ciroza ali jetra. Njegova glavna funkcija je izločanje strupenih snovi iz našega telesa in uravnavanje ravni maščobnih kislin. Vendar pa ni edini, saj je ta organ, ki je tako pomemben za naše telo, odgovoren tudi za presnovo ogljikovih hidratov in beljakovin, ki jih pretvarjajo v energijo, kot tudi za shranjevanje vitaminov in mineralov, ki so bistveni za pravilno delovanje organizma, med mnogimi drugimi. .
Poleg dnevnega vnosa sadja za čiščenje jeter je nujno, da vzamete ustrezno količino vode, da boste dobro hidrirani in sledite uravnoteženi prehrani. Infuzije so idealna možnost za ohranjanje zdravja jeter in preprečevanje zadrževanja tekočine.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar