Anemija ustreza znatnemu zmanjšanju števila rdečih krvnih celic zaradi različnih razlogov, kot so slaba prehrana ali krvavitev. Iz vzrokov različnih vrst anemije lahko ugotovimo nekaj nasvetov, ki nam pomagajo, da se izognemo temu stanju in njegovim posledicam. V tem članku podrobneje pojasnimo, kako preprečiti anemijo.

Mogoče bi vas tudi zanima: Infuzije za anemijo Koraki, ki sledijo: 1

Eden od najpogostejših vzrokov anemije je slaba prehrana, brez elementov, ki bodo del rdečih krvnih celic, kot so železo, vitamin B12 ali določene beljakovine. Na ta način bo potrebno izvesti zdravo in uravnoteženo prehrano, ki bo zagotavljala vsa potrebna hranila, zato je dobro poznati živila, ki so bogata z železom.

2

Prav tako je treba opozoriti, da so težave s hrano, ki povzročajo anemijo, posledica obsedenosti, da izgubijo težo. Kadarkoli želimo izgubiti težo, nas mora obvestiti strokovnjak za prehrano in ne začeti z "čudežnimi dietami", ki lahko resno škodijo našem zdravju. Na ta način je lahko za vaše zdravje zelo koristno, da veste, kako dodajte železo k vaši prehrani.

3

Prav tako je potrebno pozornost posvetiti vegetarijancem in veganom, saj dejstvo, da ne jemo živil živalskega izvora, lahko vodi do pomanjkanja železa in posledične anemije. Potrebno bo vedeti, katera živila lahko preprečijo hranila, ki jih običajno dajejo živila, na primer meso ali ribe. V tem drugem članku razložimo, kako nadomestiti meso v svoji prehrani.

4

Še en vidik, ki je zelo pomemben pri preprečevanju anemije, je izguba krvi, ki lahko, ker niso zelo bogate, ostane neopažena, vendar je lahko konstantna. Na primer, ženska z obilno menstruacijo in prehrana s prehranskimi pomanjkljivostmi je kandidat za anemijo; tudi nosečnice bi morale posvetiti posebno pozornost.

5

Pri preprečevanju anemije ima pomembno vlogo tudi redni krvni test . Na ta način lahko preverite nivoje različnih komponent krvi in ​​da je vse v redu.

6

Tudi, če se odkrijejo simptomi, ki lahko kažejo na anemijo, kot je utrujenost, bledica, težko dihanje itd. Bistveno je, da obiščete zdravnika, da postavite diagnozo in, če je potrebno, določite zdravljenje, ki mu bo sledilo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.