Bolečina na materničnem vratu je običajno stanje in je zelo moteč, da nekateri ljudje trpijo z neko marljivostjo. Nujno je treba določiti vzroke za to bolezen na področju materničnega vratu, saj iz tega lahko nastanejo druge resnejše težave. Pomembno je tudi poznati načine za lajšanje bolečin, da bi poskušali slediti normalnemu vsakdanjemu življenju. In eden od najtežjih časov dneva je ponavadi čas, da zaspimo, zato podrobno razlagamo, kako spati s cervikalno bolečino.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako preprečiti in lajšati bolečino materničnega vratu Koraki, ki jih je treba sprejeti: 1

Prvi dejavnik, ki ga moramo upoštevati pri spanju z bolečino materničnega vratu, je položaj, v katerem ležimo, saj bo položaj močno vplival na to bolezen. Na ta način je najbolje, da greste v posteljo:

• Obraz z nizko blazino in drugo pod koleni.
• Na strani z vzglavnikom malo višje in drugo med koleni.

2

Blazine vam bodo pomagale vzdrževati krivuljo materničnega vratu in preprečiti poslabšanje bolečin na tem področju. Zato se morate izogibati spanju brez vzglavnika ali na glavo, saj to vodi v spremembo te ukrivljenosti. Če želite razširiti te informacije, vam priporočamo, da si preberete naš članek: Ali je slabo spati z obrazom navzdol?

3

Na trgu so tudi blazine, posebej zasnovane za boj proti bolečinam materničnega vratu, z nizkimi profili, ki zmanjšujejo pritisk na boleče področje. Lahko najdete to vrsto blazin v ortopediji, specializiranih trgovinah in velikih površinah.

4

Na enak način bo pomembno, da je vaše ležišče dovolj čvrsto, da ohrani ravnotežje med materničnim vratom in hrbtenico. Iz tega razloga, če spiš na vzmetnici, v kateri potoneš, je najboljša možnost, da jo spremenite ali premaknete na drugo posteljo.

5

Z uporabo toplote na področju materničnega vratu pred spanjem lahko zmanjšate bolečino in bolje spite. Električne blazine ali blazine, ki oddajajo toploto, bodo zelo koristne, kot tudi uporaba oblog ali tople krpe na vratu.

6

Prav tako bo pomembno, da sprejmete ukrepe, s katerimi se boste izognili temu, da bi bolečine postale bolj ali da bo bolečina v maternici izvirala iz drugih resnejših obolenj. Za to morate upoštevati nasvet svojega zdravnika in vam priporočamo, da upoštevate priporočila, ki jih boste našli v našem članku, o tem, kako preprečiti in razbremeniti bolečine v vratu.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.