Kdo ne bi želel imeti popolnega nasmeha z zelo belimi zobmi? Barvo vaših zob lahko zdravite tako, da skrbite za vašo prehrano in greste k zobozdravniku, da očistite vaša usta. Če želite, da so lepe, morate preprečiti votline, votline pa so luknja v zobih, ker kisline napadajo zobno sklenino. Razpad se ne zdravi sam po sebi, zato vam v tem članku povemo, kako preprečiti nastanek votlin in tako uživati ​​popoln nasmeh. Videli boste, kako enostavno je!

Potrebovali boste:

• Zobna ščetka
• Zobna pasta
• Flossing
• Žvečilni gumi brez sladkorja

Morda vas zanima tudi: Kako uporabljati kokosovo olje za karies Koraki, ki sledijo: 1

Z vašo prehrano morate biti še posebej previdni, saj mikrobi v ustih pretvorijo nekatere sestavine hrane v sladkorje in kisline . In ti napadejo zobno sklenino, ki povzroča propad ali kaj je ista luknja v zobu. Prav zaradi tega morate imeti zmerno dieto za sladkorna barvila.

2

Zelo pomembno je ohraniti dobro ustno higieno . Po vsakem obroku si morate temeljito umiti zobne paste s fluoridi. Če želite odstraniti ostanke hrane, morate odstraniti zobne nitke, če po vsakem obroku ne morete umiti zob, je dobra rešitev žvečiti gumo brez sladkorja. Na ta način boste stimulirali tok sline . To je dobro, ker slina nevtralizira kislino in pomaga remineralizirati zobno sklenino.

3

Izogibati se morate pogostim in / ali dnevnim uživanjem kislih živil in pijač. S tem želimo tudi zmanjšati porabo sadnih sokov in brezalkoholnih pijač.

4

Preverite, ali voda, ki jo pijete, vsebuje fluor in svetujemo zobozdravniku, če obstajajo obogateni zobni fluor.

5

Ko jeste, dobro žvečite hrano in se izogibajte ostankom hrane, ki se med vašimi zobmi odlagajo, kasneje pa jo boste lažje očistili in tako preprečili nastanek votlin v zobih .

6

Poskrbite za svojo prehrano in jejte hrano, bogato s kalcijem in beljakovinami, ker so to bistveni elementi za vaše zobe.

7

Redno preverjajte svojega zobozdravnika in otroka odpeljite zobozdravniku po dveh letih in pol. To bo isti zobozdravnik, ki vam bo dal kontrolne preglede glede na vaše zobe, vendar se običajno uporabljajo vsakih 6 mesecev. To je najboljši ukrep za preprečevanje votlin.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Ne zlorabljajte prigrizkov ali sladkih jedi ali brezalkoholnih pijač ali sode. Najbolje je vzdrževati uravnoteženo prehrano in jesti ob vsakem času.
• Če pustimo razpoko v zobu in izpostavljeni živci, lahko povzročimo okužbo in izgubo zob.