Plini ne povzročajo le nelagodja in nelagodja, kadar trpimo, ampak nas lahko tudi osramotijo ​​v javnosti. Ta pogoj je preprost za preprečevanje nekaterih ukrepov, toda kaj se zgodi, ko imamo pline? Ali jih je mogoče ubiti?

V naslednjem članku bomo govorili o različnih načinih, kako se znebiti plinov, bodisi da bi jim pomagali preprečiti, kot tudi vedeti, kako odstraniti pline in se znebiti tega nadležnega problema, ko se že pojavijo isti simptomi.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako odpraviti pline s pecilni soda - tukaj je odgovor

Zdravilo za odstranjevanje plinov: aktivno oglje

Eden od razlogov, zakaj najpogosteje imamo plin, je ta, da jemo živila, ki povzročajo napenjanje ali zakaj v našem prebavnem sistemu nastane bolezen, ki jih povzroča. Kasneje se bomo pogovarjali o tem, kako in kakšne izdelke morate jesti, da bi preprečili plin, če pa ste že zamudili in ste že začeli s tipičnim nelagodjem plinov, jih lahko odpravite tako, da zaužijete aktivno ali aktivno oglje, ki ga lahko kupite v trgovini z zelišči ali trgovina z naravnimi proizvodi.

Ta izdelek pomaga absorbirati pline, pri čemer se izloča z blatom v času odlaganja, kar nam prihrani nelagodje in neugodje, ki ga povzroča to stanje.

Kamilica za pline

Če napenjanje spremlja bolečina in neugodje v trebuhu, je dober način za odstranjevanje plina s pitjem infuzije, ki olajša prebavo. Med te dobre infuzije za pline je kamilica, rastlina z velikimi zdravilnimi lastnostmi, ki so večinoma povezane z različnimi stanji prebavnega sistema.

Ta rastlina je posebej učinkovita za zdravljenje prebavne motnje, pa tudi za izločanje plinov, lajšanje bolečin in preprečevanje bruhanja. Druge rastline in infuzije, ki lahko odstranijo pline, so:

• Zvezdni janež
• Peniroyal-mint
• Cimet

Nekatere izmed najboljših alternativ, saj pomagajo sprostiti trebušno področje, lajšajo bolečine in bistveno zmanjšajo plin in vnetje.

Položaj za odstranjevanje plinov

Vendar pa ni vedno potrebno jemati zdravila ali dobiti zdravila za dom. Resničnost je, da obstaja način, da se plini naravno odstranijo brez potrebe, da bi karkoli sprejeli, preprosto s prilagajanjem drže telesa potrebam, ki jih ima v tem trenutku.

V primeru trpljenja ali slabe prebave je najboljša alternativa ležati na levi strani v položaju ploda. Ta položaj vam bo pomagal odpraviti nakopičene pline v trebušnem predelu in tako zmanjšati neugodje, ki ga povzroča ta bolezen. Nasprotno, če ležite na desni strani želodca, se nelagodje in plin poveča in vaše stanje se bo poslabšalo.

Normalno je, da se plini predstavijo sčasoma, vsakdo se zgodi v tistem trenutku. Kar ni normalno, je redno ali zelo ponavljajoče se trpeti plin. V tem primeru je zelo pomembno, da se obrnete na zdravnika in analizirate svoje prehranjevalne navade in način, kako jeste. Ker vas vabimo, da si ogledate naš članek, zakaj imam toliko plinov, da odkrijem nekatere glavne situacije, ki spodbujajo nastanek te bolezni.

Poleg tega vam bomo v nadaljevanju podali vrsto ključev, ki jih lahko vključite v vsakodnevne namene in ki bodo služili za zmanjšanje in preprečevanje plinov :

• Lažje je način kuhanja hrane, tem bolje. Na primer, pred pečeno ali stisnjeno hrano se morate vedno odločiti za pečico, paro, obara ali pečenko.
• Ko jeste, je zelo pomembno, da živilo pravilno žvečite, tako da je, ko doseže želodec, veliko lažje prebaviti.
• Ko jeste, ne pijte odvečnih tekočin in ne glede na to, kdaj to storite, vedno izberite pijače, ki ne nosijo plina.
• Poskusite, da ne pijete s slamicami, porrón ali kako drugače lahko vzamete preveč zraka.
• Poskušajte jesti tiho ali brez preveč, da bi preprečili vstop preveč zraka v prebavni sistem.
• Ne žvečite gume .
• Ne kadite, ne samo za škodo, ki jo povzroča ta škodljiva navada za celoten organizem, ampak tudi za to, da pogoltnete veliko količino zraka.

Domače sredstvo za pline

Obstajajo tudi druga domača sredstva za pline, kot so limonin sok, jabolčni kis ali zelena. So naravne sestavine, ki odlično delujejo, da zmanjšajo te težave in uživajo v bolj zdravem življenju. V tem članku vam nudimo več domačih sredstev za pline. Ampak, da vam predstavim idejo, bomo tukaj razložili nekaj teh najučinkovitejših sredstev:

Limonin sok

Med prehranjevanjem lahko uživate limonin sok, razredčen v vodi. Isto, kar lahko naredite vsakič, ko imate bolečino, saj limona blagodejno vpliva na napenjanje, saj lahko uravnava želodčni pH, kot tudi za kislost ali slabo prebavo.

Jabolčni kis

Po enaki dinamiki kot pri limoninem soku, to so majhni požirki med obrokom, v tem primeru z jabolčnim kisom razredčimo v vodi. Ta pijača bo poleg uravnavanja plinov pomagala tudi pri uravnavanju prebave in želodčne kisline.

Zelena

Po 5 minutah kuhanja zelene v pol litra vode boste ustvarili popolno pijačo, ki jo boste vzeli pred vsakim obrokom, s popolnimi prebavnimi lastnostmi, ki preprečujejo kopičenje plinov.

Živila, ki proizvajajo plin in napihnjenost

Živila, ki proizvajajo pline

• Stročnice, kot so fižol, grah, leča ali čičerka, bi morale zmanjšati svojo prisotnost v prehrani, razen če se zaužijejo v obliki pireja.
• Nekatere zelenjave, ki povzročajo plin, so zelje, zelje, cvetača, blitva ali špinača.
• Žita, zlasti v primeru celih zrn, pa tudi riž ali kruh iz polnozrnate moke.
• Čokolada
• Pijače s plinom .
• Rdeče vino

Druga živila, ki jih je treba zmanjšati, so: \ t

• Mleko : bolje je ne piti več kot en kozarec na dan.
• Jogurt in mlečni izdelki : enako kot mleko, morate porabo najbolj zmanjšati, še bolj, če pijete tudi mleko.
• Sladkor : bolje ne uporabljajte nobenega sladila ali, če vam je ljubše, uporabite saharin.
• Testenine : porabo morate omejiti na tedensko jed, po možnosti brez omaka.
• Obstajajo nekatere vrste sadja, kot so melona, ​​lubenica ali kivi, ki so najbolje zreli.
• Paradižnik in korenje so tudi proizvodi, ki lahko vplivajo na nastanek plinov.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.