Obstaja več kemičnih elementov, ki so bistveni za ohranjanje zdravja, med njimi je silicij, ki je drugi najpogostejši element na zemlji po kisiku. Običajno lahko ljudje uživajo dobro znani organski silicij, saj so nepogrešljivi za ohranjanje trdnih in odpornih tkiv.
Tukaj vam predstavljamo vse, kar morate vedeti o njegovih koristih, kako ga lahko porabite in kakšne so lastnosti silicija za zdravje .
Kaj je organski silicij in za kaj je?
Kot smo že omenili, je silicij eden od najbolj bogatih mineralov v zemeljski skorji in se nahaja v obliki silikatov, ki se filtrirajo skozi reke in jezera. Ta oblika silicija je edina sposobna za človeško telo, da se asimilira, in čeprav mnogi ljudje dvomijo v njegovo učinkovitost, se je izkazalo, da ima več koristi in lastnosti za zdravje telesa.
Ta element najdemo v zelo majhnih, vendar potrebnih količinah v našem telesu, približno 1, 5 g. Brez silicija, ki pomaga absorbirati določene minerale, kot so kalcij, fosfor in celo vitamin D, se ustvari splošna pomanjkljivost več pomembnih mineralov za telo, kar povzroča zdravstvene težave in bolezni.
Kakšne so lastnosti organskega silicija za zdravje
Silicij se že vrsto let preučuje kot terapevtska alternativa za številne zdravstvene težave. Danes poznamo tesen odnos, ki ga ima ta mineral z vzdrževanjem kosti in njihovo močjo; Podobno je znano, da je odličen za zdravje možganov in krvnih žil telesa na splošno.
Eno od področij, kjer se najbolj uporablja, je v kozmetiki, zaradi svojih lastnosti proti staranju . Vendar pa obstaja še veliko drugih vidikov, pri katerih je uporaba silicija bistvena:
- Krepi lase, nohte in zobe
- Pomaga vzdrževati prožnost sklepov.
- Ohranja kožo brez gub in prezgodnje mlahavosti, zahvaljujoč dejstvu, da pospešuje tvorbo kolagena in elastina.
- Pomaga pri zadrževanju kalcija, fosforja in magnezija.
- Pomembno za lažje okrevanje zloma.
- Idealno za znižanje ravni holesterola.
- Preprečuje bolezni srca
- Krepi mišice in kite
- Odlično zdravljenje in analgetik.
- Nadzoruje ravni krvnega tlaka.
- Lajša simptome, ki jih povzroča zgaga.
Živila, ki vsebujejo organski silicij
Pomanjkanje silicija in mnogih drugih kemičnih elementov je posledica prehrane, ki je polna sladkorjev in predelanih proizvodov, ne pa sadja in zelenjave, ki so glavni nosilci tega elementa tako pomembnega za človeško telo.
Voda in pivo sta odlična vira silicija. Ocenjuje se, da vsak 300 ml piva vsebuje 5 mg organskega silicija. Enako se dogaja z vodo, ko ni predelana, saj znatno zmanjša njeno prisotnost in učinkovitost. Idealno bi bilo, da vključite živila, kot so:
- Avokado
- Čebula
- Pesa ali sladkorna pesa
- Zelena
- Banana
- Riž
- Špinača
- Jagoda
- Peršin
- Cilantro
- Oreški, kot so arašidi in mandlji
- Kumara
- Paradižnik
- Mango
- Ananas
Pomanjkanje silicija v telesu
Čeprav ne želimo, se silicij v našem sistemu začne zmanjševati, ko dosežemo 40 let, zato je zelo pomembno, da začnemo z uravnoteženo prehrano, ki vsebuje veliko sadja in zelenjave, da bi se izognili vsem težavam, ki jih povzroča njegov upad, saj artritis ali osteoartritis . Pomanjkanje silicija je mogoče prepoznati po številnih simptomih:
- Tkiva in oslabljene kosti : tkejo kožo, tkiva las in nohtov, postanejo grobi, suhi in krhki. Prav tako ste bolj nagnjeni k tendinitisu, zlomom ali zvini.
- Pomanjkanje elastičnosti v koži : silicij je eden glavnih povzročiteljev nastajanja kolagena, zmanjšanje njegove ravni pa povzroča enako pomanjkanje elastičnosti in zdravja kože, kar povzroči srbenje na nekaterih delih telesa.
- Težave z zdravljenjem : od kakršnekoli rane ali opekline.
Zdaj, ko veste, kakšne so lastnosti silicija za zdravje, če ste opazili simptome kot prejšnje, je najbolje, da se obrnete na zdravnika, da oceni, kaj se dogaja; Ker gre za pomanjkanje silicija v telesu, obstaja več dodatkov, ki jih je mogoče zaužiti za oskrbo tega pomanjkanja. Bambus in slavna preslica se uporabljata za povrnitev ravni in ohranjanje uravnoteženosti.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Nasveti- Preden vzamete katerikoli dodatek, se posvetujte z zdravnikom, da se izognete neželenim učinkom.
- V surovem stanju uživajte zelenjavo, sadje in zelenjavo; kuhanje zmanjša njegove lastnosti.
Pustite Komentar